품목정보
발행일	2020년 02월 02일
쪽수, 무게, 크기	208쪽 \| 230g \| 12818813mm
ISBN13	9791189856724
ISBN10	1189856727

더보기

이 상품의 태그

#세종도서교양부문선정도서 #크레마클럽에있어요 #공감라이프

달력으로 배우는 지구환경 수업

13,500원 (10%)

'달력으로 배우는 지구환경 수업' 상세페이지 이동

고래를 삼킨 바다 쓰레기

10,800원 (10%)

'고래를 삼킨 바다 쓰레기' 상세페이지 이동

완벽한 사과는 없다

9,900원 (10%)

'완벽한 사과는 없다' 상세페이지 이동

정의를 찾는 소녀

14,400원 (10%)

'정의를 찾는 소녀' 상세페이지 이동

14살부터 시작하는 나의 첫 진로 수업

13,500원 (10%)

'14살부터 시작하는 나의 첫 진로 수업' 상세페이지 이동

IB를 말한다

17,100원 (10%)

'IB를 말한다' 상세페이지 이동

느린 학습자의 공부

13,500원 (10%)

'느린 학습자의 공부' 상세페이지 이동

우리말 어감사전

15,300원 (10%)

'우리말 어감사전' 상세페이지 이동

의사 어벤저스 1

13,320원 (10%)

'의사 어벤저스 1' 상세페이지 이동

네이버쇼핑 스마트스토어로 상위노출 하라

19,800원 (10%)

'네이버쇼핑 스마트스토어로 상위노출 하라' 상세페이지 이동

디자이너의 일상과 실천

16,650원 (10%)

'디자이너의 일상과 실천' 상세페이지 이동

빌트, 우리가 지어올린 모든 것들의 과학

15,750원 (10%)

'빌트, 우리가 지어올린 모든 것들의 과학' 상세페이지 이동

공감은 지능이다

19,800원 (10%)

'공감은 지능이다' 상세페이지 이동

팀장 리더십 수업

15,120원 (10%)

'팀장 리더십 수업' 상세페이지 이동

모모와 토토

13,500원 (10%)

'모모와 토토' 상세페이지 이동

식물학자의 노트

17,820원 (10%)

'식물학자의 노트' 상세페이지 이동

뜻밖의 계절

11,520원 (10%)

'뜻밖의 계절' 상세페이지 이동

나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다

17,820원 (10%)

'나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다' 상세페이지 이동

가짜 뉴스를 시작하겠습니다

9,900원 (10%)

'가짜 뉴스를 시작하겠습니다' 상세페이지 이동

예술, 역사를 만들다

30,600원 (10%)

'예술, 역사를 만들다' 상세페이지 이동

더보기

프롤로그 친구와 함께 있으면서도 눈치를 보는 나는 왜 그럴까 1장 친구와 있을 때도 불편한 감정을 느낀다 ·친구들과 함께할 땐 즐겁지만 집으로 돌아오면 피곤해진다 ·남의 말과 태도에 과민하게 반응하곤 한다 ·‘어색한 침묵’을 견디지 못하고 나서게 된다 ·대화가 끊기는 순간이 싫어서 억지로 떠들어댄다 ·당신은 어떤 ‘캐릭터’인가요? ·되돌아보면 전부 후회되는 나의 말과 행동 ·자기중심의 문화 Vs 관계의 문화 ·다른 사람의 ‘시선’에 구속당하는 듯한 기분을 느낀다 ·욕구 불만이 계속되다가 한순간에 감정이 폭발한다 2장 타인에게 미움받는 것이 두렵다 ·친구의 권유를 쉽게 거절하지 못한다 ·동의하지 않는 데도 남의 주장에 고개를 끄덕이는 이유는 뭘까? ·예의를 차리느라 사람들과 쉽게 친해지지 못한다 ·남들과 속마음을 나누고 싶지만, 동시에 겁이 난다 ·‘미움받을 용기’를 가지면 도움이 될까? 3장 대인불안이란 무엇일까? ·대인불안이라니, 심각한 문제일까? ·친구와 웃고 떠들 때도 마음이 불편한 이유 ·분위기를 읽지 못하고 있다는 사실을 들키고 싶지 않은 마음 ·나는 왜 다른 사람에게 마음을 열기 힘들까? ·남이 나를 어떻게 평가할지 늘 불안하다 ·주변의 눈치를 살피며 내 모습을 자꾸 바꾸게 된다 ·당신이 남들의 시선에 불안해지는 이유 ·상대와의 관계에 따라 내 말투도 결정된다 4장 당신이 타인의 시선을 신경 쓰는 이유 ·‘타인의 시선’에서 자유로워진다면 얼마나 편할까? ·자기 모니터링이 불가능한 사람은 주위 사람을 난처하게 한다 ·서로 의존하는 것은 서툴거나 미숙하다는 뜻이 아니다 ·‘인간’은 ‘사람과 사람 사이’에서 살아간다 ·상대에 따라 내 모습이 결정된다 ·대인불안이 있는 사람이 오히려 남들과 잘 지낸다 ·이야기를 수용적으로 듣는 문화는 나쁜 걸까? 5장 대인불안을 극복하는 방법 ·상대도 나만큼 눈치를 보는 중이라는 사실을 기억하자 ·누구나 대인불안을 안고 산다 ·‘타인의 시선’에 비치는 나보다 상대 자체에 관심을 둔다 ·모두에게 사랑받을 수는 없는 일이다 ·SNS와 거리 두는 시간을 가진다 ·목표를 주위에 알리고 다니면 현실이 된다 ·불안이 지닌 긍정적인 면에 주목한다 ·있는 그대로의 나를 받아들인다 에필로그 타인의 시선이 불편한 것은 누구나 당연하다

더보기

상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지

더보기

저자 소개 (2명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

그만큼 누구나 사람을 사귀는 일에 신경을 쓰고 있습니다. 평소에는 굳이 의식할 일이 없더라도 마음속에는 대인불안을 안고 있죠.
따라서 이 책은 대인불안이란 어떤 심리인지를 구체적으로 설명하고, ‘다른 사람을 신경 쓰는 나’를 통해 오히려 대인불안을 완화하는 방법에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 대인불안이라는 단어가 조금 무섭거나 심각하게 들릴 수도 있습니다.
먼저 대인불안의 양상과 그 배경에 깔린 심리 메커니즘을 생각하며 자신의 기억을 꺼내보세요. 분명 평소에 느끼는 피로를 줄일 어떤 힌트가 떠오를 것입니다.
--- 「프롤로그」중에서

심리학자 베리 슐렝커(Barry Schlenker)와 마크 리어리(Mark Leary)는 대인불안을 ‘현실 또는 상상 속의 대인적 장면에서 타인에게 평가받는 상황 혹은 평가받는 것을 예상하는 과정에서 생기는 불안’이라고 정의한다. 베리 슐렝커와 마크 리어리의 정의는 나아가 대인불안이 생기는 심리 구조까지 분석한다. 즉, 남이 자신을 어떻게 평가하느냐를 신경 쓰다 보면 불안한 감정이 높아지는데 그것이 대인불안이라는 뜻이다.
대인불안이 강하면 대면 상황을 두려워해서 가능한 한 새로운 사람과 만나는 것을 회피하려고 한다. 언제나 불안하기 때문에 다른 사람의 사소한 말이나 행동도 부정적으로 받아들이고 쉽게 상처받을 확률이 높다. 대인관계를 피하려고 하기에 솔직한 관계를 맺지 못하고, 만일의 경우에 도움이 되는 유대가 생기기 어렵다.
--- 「3장 대인불안이란 무엇일까?」중에서

‘하는 척’하면 ‘되고 싶은 자신’에 가까워진다. 이것도 타인의 시선을 이용하는 좋은 예다. 심리학자 다이앤 타이스(Diane Tice)는 가짜 자아 연출을 하면 자아가 연출했던 방향으로 변화한다는 것을 증명했다. (…) 이러한 실험 결과는 각 문화에 따라 해석도 달라진다. 자기 중심의 문화에서는 자신의 일관성을 유지하려는 심리 때문에 자아 연출을 했던 방향으로 자아가 변화한다고 본다. 그러나 관계 중심의 문화에서는 타인의 시선을 의식하기 때문에 자아 연출을 했던 방향으로 자기 자신이 변화하는 것이라고 이 현상을 설명한다.
(…) 타인의 시선에 맞춰서 행동하자는 뜻이 아니다. 자신이 변하고 싶은 모습을 주변에 자주 말하고, 그 모습을 자꾸만 곱씹다 보면 실제로도 긍정적으로 변화한다는 의미이다. 타인의 시선을 어쩔 수 없이 느끼고 있다면 현명하게 이용하는 편이 좋지 않을까?

--- 「5장 대인불안을 극복하는 방법」중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

대화 중 친구의 표정이나 말투까지 신경 쓰다가 결국 지치게 되는 이유는 뭘까? ∨내 의견과 다른 이야기도 고개를 끄덕이며 듣게 된다 ∨가족 안의 ‘나’와 친구들 사이의 ‘나’가 다른 것이 이상하게 느껴진다 ∨주변 사람들의 부탁을 거절하기가 힘들다 ∨메뉴를 고를 때마다 선택권을 다른 사람에게 넘긴다 ∨아예 모르는 사람보다 적당히 아는 사람과 있을 때가 더 부담스럽다 마케팅 리서치 연구회사 마크로밀 엠브레인 연구진에 따르면, Z세대(1995~2003년생)는 Y세대나 X세대보다 타인과의 관계 형성에 어려움을 크게 느끼는 세대다. 설문조사에 따르면 `평소 일상에서 외로움을 느낀다`고 응답한 비율이 20대는 67.2%에 달한 반면 50대는 49.6%에 불과했다. 또한 최근 한 교복 업체에서 청소년 278명을 대상으로 설문조사한 결과 ‘친구들과의 관계’에서 우울감을 느낀다는 답변이 33.5%로, 성적(42.8%)에 이어 2번째로 높게 나타났다. 이처럼 많은 이들이 인간관계에서 불편함이나 불안감을 느낀다. 문제는 이 감정을 처음 만난 사람뿐 아니라 일정 관계 이상으로 친한 사람들에게도 똑같이 느낀다는 사실이다. 도쿄대 출신 유명 심리학자이자 대학교 등에서 활발하게 강연과 상담 활동을 하고 있는 저자는 이를 ‘대인불안’이라는 용어로 정의하고, 해답을 알려준다. 『나는 왜 친구와 있어도 불편할까?』는 대인불안이라는 개념을 대중에게 처음 소개하는 책으로, 평소 인간관계에 고민하고 있던 이들에게 큰 도움이 될 것이다. 당신도 대인불안을 겪고 있다! 대인불안이란, ‘현실 또는 상상 속의 대인적 장면에서 타인에게 평가받는 상황 혹은 평가받는 것을 예상하는 과정에서 생기는 불안’이라고 정의된다. 즉, 다른 사람에게 잘 보이고 싶은 마음이 너무 강한 나머지 다른 사람이 자신을 어떻게 평가하는가를 계속 신경 썼을 때 불안함이 높아지는데, 이것이 바로 대인불안이라는 뜻이다. ‘대인불안’이라는 용어 때문에 심각한 마음의 병처럼 느껴질 수도 있지만, 사실 대인불안은 사람과 사람 사이의 관계를 중요시하는 ‘관계의 문화’를 사는 사람이라면 대부분이 느끼는 감정이다. 실제로 대학교, 기업, 주부모임 등 다양한 연령층을 대상으로 강연하는 저자는, 어떤 곳에서 강연하든 ‘저 혼자 그런 감정을 느끼는 줄 알았어요’ 혹은 ‘지금까지 사람들과 잘 지낸다고 생각해서 피곤함을 느껴도 고칠 수 없어 답답했어요’라며 공감을 표시한다고 한다. 또한 ‘서양인들은 머릿속을 자기 생각으로 가득 채우고 있어 다른 의견이 있으면 바로 반박하지만, 동양인은 머릿속에 비어 있는 공간이 있어 상대방의 의견을 일단 들은 후 의견을 제시한다’처럼 다양한 예시를 통해 대인불안에 대해 설명한다. 대인불안이라는 증상에 대해 정확히 알고, 자신만 고민하는 게 아니라는 사실을 아는 것만으로도 크게 위안이 된다. 인간관계에 지쳐, 학업이나 직장생활 등에도 자신감이 사라져 고민했던 사람이라면 이 책을 꼭 읽어보자!

회원리뷰 (37건) 회원리뷰 이동

리뷰 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 9.2점 9.2 / 10.0

검색결과 정렬 옵션 삭제

회원리뷰 전체보기

한줄평 (6건) 한줄평 이동

한줄평 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 7.3점 7.3 / 10.0

구매 한줄평

한줄평 전체보기

배송/반품/교환 안내

배송 안내

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 2,500원
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법	고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리