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품목정보
| 발행일 | 2020년 02월 25일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 464쪽 | 606g | 142*210*30mm |
| ISBN13 | 9791196806781 |
| ISBN10 | 1196806780 |
잘 먹이는 엄마 잘 먹는 아이
: 첫 수유, 첫 이유식, 첫 밥, 첫 간식
유정순 저
|
유노라이프
|
2020년 02월 25일
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- 가정 살림 top100 1주
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
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잘 안 먹는 아이에게 얼마나 먹었는지 물어보는 것은 받아쓰기를 잘 못하는 아이에게 매일 받아쓰기 점수를 물어보는 것과 같습니다. 아이의 자존감은 또 낮아집니다. 아이는 이 시기에 형성되는 자존감을 가지고 평생을 살아갑니다.
--- p. 13~14, 「모든 육아는 잘 먹이는 것부터 시작된다」 중에서
숟가락으로 이유식을 먹는 행위는 여러 가지 동작이 가능해야 합니다. 우선 입술로 숟가락을 물어 음식을 입안으로 넣어야 하고, 입 안에서 혀를 움직여 목구멍 쪽으로 음식을 넘겨야 합니다. 침이 나오면 침도 삼켜야 하고, 콧구멍으로는 숨도 쉬어야 하지요. 이 모든 동작을 한 번에 하기가 어려우면 아직 때가 안 된 것이지요. 준비가 안 된 아기에게 자꾸 먹이려고 하면 숟가락을 거부할 수 있습니다. 조금만 더 기다려 주세요.
--- p. 42, 「이유식을 숟가락으로 주면 거부해요」 중에서
엄마는 균형 잡히고 규칙적인 식사를 준비해 주어야 하지만, 그다음에는 아이의 의사를 존중해 주어야 합니다. 조금 엄격한 규칙이나 제한은 제1반항기가 끝나는 36개월 이후에 정하라는 것이 아동심리학자들의 공통된 의견입니다.
밥 먹이기가 너무 힘들다 보면 주위에서 「굶기면 먹는다.’라는 말에 귀가 솔깃할 수 있습니다. 「아이를 정말로 굶겨도 되나?’라는 고민과 「잘 먹여야 잘 큰다던데……’라는 고민 속에서 엄마가 방황합니다.
--- p. 63, 「정말로 굶기면 잘 먹나요?」 중에서
「편식한다.’는 말은 「채소를 안 먹는다.’는 말의 다른 표현이라고 해도 과언이 아닙니다. 편식하는 아이들의 대부분은 채소를 안 먹습니다. 아이들은 왜 이렇게 채소를 싫어할까요? (…) 이 두 가지 이유 때문에 아이들은 알록달록 낯선 채소를 싫어합니다. 너무 당연하고 자연스러운 현상입니다. 맛있는 시금치를 왜 안 먹냐고 다그치거나, 콩나물을 안 먹으면 키가 안 큰다고 협박해서 될 일이 아닙니다. 이제부터 본능을 거스르는 채소 먹기에 한번 도전해 볼까요?
--- p. 96~97, 「채소를 안 먹요」 중에서
아이가 돌아다니면서 먹는 이유는 돌아다니는 곳으로 먹을 게 오기 때문입니다. 밥그릇을 들고, 혹은 밥숟가락을 들고 아이를 따라다니지 마세요. 일단 밥을 먹고 돌아다니는 한이 있어도 그다음 밥을 먹으려면 식탁으로 돌아오게 해 주세요. 이것부터 시작해 봅니다.
--- p. 121, 「돌아다니면서 먹어요」 중에서
매일 받아쓰기를 50점 맞는 아이가 있습니다. 엄마는 매일 화를 내지요. 아이는 받아쓰기가 너무 싫습니다. 이 아이를 하루아침에 100점 맞게 하는 방법을 아시나요? (…) 문제를 좀 쉽게 내는 것입니다. 아이가 다 맞힐 만한 쉬운 문제로 내는 것이지요. 그러면서 조금씩 난도를 높여 가면 어떨까요? 받아쓰기 시간을 즐기는 아이로 만들어 주세요. 그래야 시간이 지나, 더 어려운 것도 할 수 있는 아이가 됩니다.
밥 먹는 것도 마찬가지입니다. 우선은 아이가 먹을 수 있는 양으로 시작합니다. 그리고 다 먹으면 칭찬을 해 주세요. 내일은 오늘 먹었던 양에서 밥알 3알만 더 붙여 볼까요? 그 정도는 먹지 않을까요? 아이가 식사 시간을 즐기도록 도와주세요.
--- p. 152, 「입에 물고만 있어요」 중에서
아기에게 가장 좋은 음식은 모유입니다. 그러나 모유가 부족하거나 먹일 수 없는 상황이 있습니다. 모유와 가장 비슷하게 만들기 위해 오랫동안 노력한 것이 분유입니다. 두유나 미숫가루보다 분유가 좋습니다.
분유는 소젖을 최대한 모유와 비슷하게 만들려고 애쓴 것이므로, 어느 회사의 것이든 기본 성분은 비슷합니다. 아기 성장에 큰 차이가 나지 않습니다. 출생 후 1년까지 철분 강화 조제분유를 주면 됩니다. 다만 분유를 선택하는 데 몇 가지 주의 사항을 알려 드립니다.
--- p. 218, 「아기에게 어떤 분유를 먹일까요?」 중에서
건강한 변이라고 하면 전체적으로 황색을 띠면서 어느 정도 형태가 잡혀 있고 진흙 같은 느낌이기는 하지만, 황금색이어야 꼭 건강한 것은 아닙니다. 황금 변이나 녹변 모두 정상입니다. 대변에는 소화액의 일종인 담즙이 섞여 있는데, 녹색을 띤 담즙이 섞여 나오면서 녹변이 되는 것입니다. 먹은 음식이 변에 섞여 나오는 경우도 많습니다. 시금치 등 녹색 채소를 먹은 후 녹변을 보거나, 토마토, 수박, 당근 등을 먹은 후 붉은 변을 보는 것이 그것입니다.
--- p. 371, 「황금 변이 아니어도 괜찮은가요?」 중에서
그러므로 프로바이오틱스는 배변 활동이 원활하지 않은 경우에 먹이면 좋겠습니다. 밥도 잘 먹고 배변도 잘하는 아이에게 굳이 먹이려고 애쓰지 않아도 된다는 것입니다. 배변 활동이 원활하지 않아서 프로바이오틱스를 먹였다면, 먹인 뒤 증상을 확인해야 합니다. 오히려 가스가 차고 설사나 변비가 생길 수 있습니다. 균의 종류나 양이 맞지 않아서 생기는 부작용입니다. 그렇다면 아이가 배변 활동이 원활하지 않아 프로바이오틱스를 구입하고자 할 때 어떤 점을 살펴봐야 할까요?
--- p. 13~14, 「모든 육아는 잘 먹이는 것부터 시작된다」 중에서
숟가락으로 이유식을 먹는 행위는 여러 가지 동작이 가능해야 합니다. 우선 입술로 숟가락을 물어 음식을 입안으로 넣어야 하고, 입 안에서 혀를 움직여 목구멍 쪽으로 음식을 넘겨야 합니다. 침이 나오면 침도 삼켜야 하고, 콧구멍으로는 숨도 쉬어야 하지요. 이 모든 동작을 한 번에 하기가 어려우면 아직 때가 안 된 것이지요. 준비가 안 된 아기에게 자꾸 먹이려고 하면 숟가락을 거부할 수 있습니다. 조금만 더 기다려 주세요.
--- p. 42, 「이유식을 숟가락으로 주면 거부해요」 중에서
엄마는 균형 잡히고 규칙적인 식사를 준비해 주어야 하지만, 그다음에는 아이의 의사를 존중해 주어야 합니다. 조금 엄격한 규칙이나 제한은 제1반항기가 끝나는 36개월 이후에 정하라는 것이 아동심리학자들의 공통된 의견입니다.
밥 먹이기가 너무 힘들다 보면 주위에서 「굶기면 먹는다.’라는 말에 귀가 솔깃할 수 있습니다. 「아이를 정말로 굶겨도 되나?’라는 고민과 「잘 먹여야 잘 큰다던데……’라는 고민 속에서 엄마가 방황합니다.
--- p. 63, 「정말로 굶기면 잘 먹나요?」 중에서
「편식한다.’는 말은 「채소를 안 먹는다.’는 말의 다른 표현이라고 해도 과언이 아닙니다. 편식하는 아이들의 대부분은 채소를 안 먹습니다. 아이들은 왜 이렇게 채소를 싫어할까요? (…) 이 두 가지 이유 때문에 아이들은 알록달록 낯선 채소를 싫어합니다. 너무 당연하고 자연스러운 현상입니다. 맛있는 시금치를 왜 안 먹냐고 다그치거나, 콩나물을 안 먹으면 키가 안 큰다고 협박해서 될 일이 아닙니다. 이제부터 본능을 거스르는 채소 먹기에 한번 도전해 볼까요?
--- p. 96~97, 「채소를 안 먹요」 중에서
아이가 돌아다니면서 먹는 이유는 돌아다니는 곳으로 먹을 게 오기 때문입니다. 밥그릇을 들고, 혹은 밥숟가락을 들고 아이를 따라다니지 마세요. 일단 밥을 먹고 돌아다니는 한이 있어도 그다음 밥을 먹으려면 식탁으로 돌아오게 해 주세요. 이것부터 시작해 봅니다.
--- p. 121, 「돌아다니면서 먹어요」 중에서
매일 받아쓰기를 50점 맞는 아이가 있습니다. 엄마는 매일 화를 내지요. 아이는 받아쓰기가 너무 싫습니다. 이 아이를 하루아침에 100점 맞게 하는 방법을 아시나요? (…) 문제를 좀 쉽게 내는 것입니다. 아이가 다 맞힐 만한 쉬운 문제로 내는 것이지요. 그러면서 조금씩 난도를 높여 가면 어떨까요? 받아쓰기 시간을 즐기는 아이로 만들어 주세요. 그래야 시간이 지나, 더 어려운 것도 할 수 있는 아이가 됩니다.
밥 먹는 것도 마찬가지입니다. 우선은 아이가 먹을 수 있는 양으로 시작합니다. 그리고 다 먹으면 칭찬을 해 주세요. 내일은 오늘 먹었던 양에서 밥알 3알만 더 붙여 볼까요? 그 정도는 먹지 않을까요? 아이가 식사 시간을 즐기도록 도와주세요.
--- p. 152, 「입에 물고만 있어요」 중에서
아기에게 가장 좋은 음식은 모유입니다. 그러나 모유가 부족하거나 먹일 수 없는 상황이 있습니다. 모유와 가장 비슷하게 만들기 위해 오랫동안 노력한 것이 분유입니다. 두유나 미숫가루보다 분유가 좋습니다.
분유는 소젖을 최대한 모유와 비슷하게 만들려고 애쓴 것이므로, 어느 회사의 것이든 기본 성분은 비슷합니다. 아기 성장에 큰 차이가 나지 않습니다. 출생 후 1년까지 철분 강화 조제분유를 주면 됩니다. 다만 분유를 선택하는 데 몇 가지 주의 사항을 알려 드립니다.
--- p. 218, 「아기에게 어떤 분유를 먹일까요?」 중에서
건강한 변이라고 하면 전체적으로 황색을 띠면서 어느 정도 형태가 잡혀 있고 진흙 같은 느낌이기는 하지만, 황금색이어야 꼭 건강한 것은 아닙니다. 황금 변이나 녹변 모두 정상입니다. 대변에는 소화액의 일종인 담즙이 섞여 있는데, 녹색을 띤 담즙이 섞여 나오면서 녹변이 되는 것입니다. 먹은 음식이 변에 섞여 나오는 경우도 많습니다. 시금치 등 녹색 채소를 먹은 후 녹변을 보거나, 토마토, 수박, 당근 등을 먹은 후 붉은 변을 보는 것이 그것입니다.
--- p. 371, 「황금 변이 아니어도 괜찮은가요?」 중에서
그러므로 프로바이오틱스는 배변 활동이 원활하지 않은 경우에 먹이면 좋겠습니다. 밥도 잘 먹고 배변도 잘하는 아이에게 굳이 먹이려고 애쓰지 않아도 된다는 것입니다. 배변 활동이 원활하지 않아서 프로바이오틱스를 먹였다면, 먹인 뒤 증상을 확인해야 합니다. 오히려 가스가 차고 설사나 변비가 생길 수 있습니다. 균의 종류나 양이 맞지 않아서 생기는 부작용입니다. 그렇다면 아이가 배변 활동이 원활하지 않아 프로바이오틱스를 구입하고자 할 때 어떤 점을 살펴봐야 할까요?
--- p. 420, 「프로바이오틱스? 먹여야 하나요?」 중에서
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