품목정보
발행일	2020년 02월 25일
쪽수, 무게, 크기	208쪽 \| 300g \| 13719520mm
ISBN13	9791129705815
ISBN10	1129705811

더보기

프롤로그_ “내가 너의 엄마여서 미안해”라는 생각이 든다면 1장. 엄마들의 7가지 ‘미안해’_ 스스로를 책망하는 엄마의 유형 남들의 시선을 너무 신경 써서 미안해: 타인의 시선을 의식하는 유형 - 아이의 친구 엄마와 친하게 지내야 해! - 아이의 친구 엄마를 사귀지 못했다는 죄책감 - 너 때문에 싫은 일도 꾹 참고 하는 거야! - 다른 엄마의 시선이 신경 쓰인다 - 아이의 평판에 상처받는 엄마, 화내는 엄마 - 지하철이나 공원에서 타인의 시선이 신경 쓰인다 - 타인의 시선 = 내 부모의 시선 이런 엄마 아빠라서 미안해: 육아 파트너십이 부족한 부부 유형 - 왜 내 마음을 몰라주는 거야! - 남편에게는 화를 내면서 부탁한다 나의 싫은 점을 닮게 해서 미안해: 단점을 신경 쓰는 유형 - 마치 나의 싫은 부분을 보는 듯하다 - 아이의 인격 형성에는 더 이상 여유 시간이 없다! 첫째아이만 혼내서 미안해: 첫째아이를 예뻐하지 않는 유형 - 왜 첫째아이한테만 화를 낼까? - 형제자매 싸움은 이제 그만! 항상 감시해서 미안해: 독재 유형 - 아이를 컨트롤하려는 최악의 엄마 - 아이에게 공부 스트레스를 주고 싶지 않았는데… 화만 내서 미안해: 감정을 컨트롤하지 못하는 유형 - “피곤하다니까!” 하고 아이에게 화풀이하다 - 아이가 소변을 가리지 못하는 것은 내 탓 도저히 예뻐할 수 없어서 미안해: 아이를 예뻐하지 않는 유형 - 아이와 둘만 있는 것이 고통스럽다 - 무시하는 건 애정이 있기 때문이다? 2장. 왜 죄책감을 갖는 걸까?_ 엄마의 마음 습관을 알아보자 아이가 생기고 나서 처음 만나는 ‘나’ 당신이 이상한 게 아니에요 아이는 엄마를 비추는 거울이다 육아를 방해하는 마음 습관 7가지 유형의 엄마가 가지고 있는 마음 습관 - 타인의 시선을 의식하는 유형 - 육아 파트너십이 부족한 부부 유형 - 단점을 신경 쓰는 유형 - 첫째아이를 예뻐하지 않는 유형 - 독재 유형 - 감정을 컨트롤하지 못하는 유형 - 아이를 예뻐하지 못하는 유형 좋은 사람이고 싶다 자신감을 높이는 방법 화가 날 때의 대처법 ★ 참을 수 없는 분노나 불안을 해소하는 수업 1 분노의 감정은 보물찾기의 핵심이다 ★ 참을 수 없는 분노나 불안을 해소하는 수업 2 ‘속상하다’와 ‘슬프다’는 ‘똥’과 같다 마음 습관이 육아를 힘들게 한다 ‘이런 엄마라서 미안해’의 시작점으로! 3장. 이런 딸이라서 미안해_ 어머니와의 관계를 재점검하다 왜 ‘이런 나라서 미안해’라고 생각했을까? 짜증도 불안도 당신 탓이 아니다 ‘이런 나’를 받아들이자 ★ 자신도 아이도 용서하는 수업 어린 시절의 자신을 받아들이자 당신이 스스로를 탓하는 이유 육아는 자기 책망 습관에서 벗어날 기회다 4장. 어린 시절의 상처에서 나를 해방시키기_ 오랜 상처일수록 낫는 데 시간이 든다 엄마가 바뀌면 아이도 바뀐다 짜증이 전달되는 메시지는 그만 어린 시절의 마음을 전해보자 어린 시절부터 말 못했던 감정의 고백 어째서 이상적인 엄마가 되고 싶은 걸까? 비로소 처음으로 엄마인 나를 받아들이기 어머니와의 진실된 관계가 아이에게 모범! 실수하고 실패해도 괜찮다 “도와줘!”라고 말하게 되는 마법의 주문 아이의 친구 엄마와 문제가 생겼을 때는? 사소한 일에도 상처받는 이유 엄마의 속마음은 아이에게 전해진다 5장. 아이를 소중히 하는 청개구리 육아_ 아이를 누구보다 사랑하기 때문에 육아 노하우 책에 스트레스받는 엄마들 나에게 딱 맞는 육아 방법을 찾자 필사적으로 훈육하는 목적은 무엇인가요? 아이의 문제 행동과 말을 멈추게 만드는 일침! 가발을 벗듯 자신 없는 스스로를 오픈하자 내 인생의 방향키를 쥐고 생각하자 짜증을 단숨에 가라앉히는 방법 ‘화내도 괜찮다’라고 말해보자 자기 책망을 멈출 수 없을 때는? 아이를 사랑하는 마음을 깨닫자 유체 이탈 흉내로 짜증을 해소한다 욕은 하면 안 된다? 아이가 따돌림당할 때 엄마는 최고의 아군 6장. 항상 행복한 엄마가 되는 길_ “미안해” 대신 “행복해”라고 말하는 엄마가 되기 호빵맨이 되려고 하지는 않나요? ‘미안해’라는 마음 습관에서 벗어나는 첫걸음 타인과 나, 누구에게 미움받고 싶지 않나요? 완벽한 엄마가 되려는 마음에서 벗어나자 엄마는 아이의 전속 상담사 엄마가 아이를 위해 할 수 있는 유일한 일 부록. 엄마들과 나눈 대화_ 오랜 상처를 마주하다 사례 1. “어떻게 하면 짜증과 죄책감이 사라질까요?” - 짜증을 내는 나와 미안해하는 나 - 어머니가 조금 더 웃길 바랐다 - 어리광부리고 싶어도 거절당할까봐 무서웠다 - 어렸을 때의 자신을 아이에게 겹쳐 봤다 - 항상 어머니에게 신경 쓰며 살아왔다 - 아이가 고분고분하면 오히려 불안하다 - 신경 쓸수록 엄격한 어머니가 떠오른다 - 이제껏 말하지 못했던 것을 말해보자 - 엄격함과 다정함 사이에서 흔들리는 마음 - 지금이 ‘반항기’를 시작할 때 - 답답할 때가 문제를 해결할 적기다 [상담사의 조언] 사례 2. “그러고 싶지 않은데 자꾸 아이를 감시해요” - 사실은 어머니가 돌봐주길 바랐다 - 싫었던 나에 대한 약간의 외로움 - 참고 있었던 것을 몰랐다 - ‘어쩔 수 없지’라는 마음 습관 - 나를 우선시하면 어머니도 행복해진다 - 사실은 하나, 그것을 어떻게 생각하느냐의 문제 - 나를 알아주길 바랐다 - 어렸을 때를 떠올려보자 - 마음 밑바닥에 숨겨져 있던 공포 - 있는 그대로의 나를 바보 취급해서 미안해 [상담사의 조언] 에필로그_ 육아 중인 지금이 어렸을 때의 당신을 치유할 기회입니다

더보기

상세 이미지 상세 이미지 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지

더보기

저자 소개 (2명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

주목할 점은 ‘나는 어떻게 하고 싶은지’, ‘내 심정은 어땠는지’는 일절 생각하지 않고, ‘타인이 어떻게 생각할지’를 기준으로 행동한다는 점입니다. 주변 사람에게 민폐를 끼치고 싶지 않아서 노력하는 자신, 못마땅하게 혀를 차는 사람이 무서운 자신, 타인에게 비난을 받아 슬픈 자신만 있습니다. 자신에 대한 평가가 전부 부정적이다 보니 스스로를 질책할 수밖에 없죠.
--- p. 25, 「지하철이나 공원에서 타인의 시선이 신경 쓰인다」 중에서

일부러 큰 소리가 나도록 덜그럭거리며 설거지를 한다든지, 집 안을 쿵쿵거리며 오가면서 바쁜 모습을 내비칩니다. 그래도 남편이 알아채지 못하면 서운함이 점점 쌓입니다. “왜 내 마음을 몰라주는 거야!” 분노가 펑 하고 폭발하죠. 실망을 안겨주고 싶지 않아서 남편 앞에서는 ‘좋은 아내’의 얼굴을 하고, 대신 아이에게 짜증과 분노를 쏟아버리는 엄마도 있습니다.
--- p. 29, 「왜 내 마음을 몰라주는 거야!」 중에서

이 유형의 엄마 중 특히 장녀인 엄마는 ‘나는 착실한 아이여야 해’, ‘제멋대로 굴면 안 돼’, ‘어차피 나는 참아야 하는 사람이야’라는 마음 습관을 가졌습니다. 그래서 어떤 일이 생겼을 때 첫째에게 ‘나는 참으며 살았는데 너는 왜 참지 않는 거니?’라는 잣대를 들이대고 맙니다.
--- p. 57, 「첫째아이를 예뻐하지 않는 유형」 중에서

어렸을 때 입은 오랜 상처가 계속 아물지 않는다면 만나는 사람을 바꿔도, 서 있는 장소를 바꿔도, 그 상처를 자극할 만한 사건이 반복해서 일어납니다. 그러니 괴롭더라도 마음에 입은 상처를 하나하나 짚어보고 생각해보세요. 어린 시절을 되돌아보고 자신과 어머니의 관계를 살펴봐야만 오랜 마음의 상처를 치유하는 보물을 발견할 수 있습니다.
--- p. 75, 「짜증도 불안도 당신 탓이 아니다」 중에서

아이의 성장과 관련하여 “생후 3년까지는 엄마가 돌보는 것이 좋다”라고 하는 ‘3세 신화’와 같은 설이 많습니다. 육아에 적기 즉, 황금기가 있으니 엄마가 이를 놓치면 안 된다는 불안감을 심어주죠. 하지만 아이는 언제든 좋은 방향으로 바뀔 수 있습니다. 아이를 위해서라도 우선 엄마인 당신이 스스로와 마주해보세요. 그러면 됩니다.
--- p. 88, 「엄마가 바뀌면 아이도 바뀐다」 중에서

당신은 사실 어린 시절 어머니가 해주길 바랐던 것을 자신의 아이에게 해줌으로써 본인의 상처를 치유하고 있는지도 모릅니다. 눈앞의 아이가 상처받지 않도록, 슬퍼하지 않도록 스스로를 괴롭히면서까지 필사적으로 참는 것은 당신의 마음이 아직 낫지 않았기 때문입니다. 그런데 아이를 상처 입히거나 슬프게 만들지 않으려고 온힘을 다해 참거나 무리하며 스스로를 강하게 내몰면 도대체 누가 당신의 편이 되어줄까요?
--- p. 95, 「어째서 이상적인 엄마가 되고 싶은 걸까?」 중에서

하지만 어떠한 감정을 느끼는 나여도 괜찮다며 받아들이고, 어머니를 용서함으로서 진심으로 감사할 수 있게 되었습니다. 그리고 어머니를 용서함으로써 저도 아이의 부모로서 ‘부모 자식 관계는 언제든지 바뀔 수 있어!’, ‘아이들도 지금의 나처럼, 가령 나를 용서하지 못하는 일이 있어도 언젠가는 받아들이게 될 거야!’ 하는 생각을 하게 됐습니다.
--- p. 97, 「비로소 처음으로 엄마인 나를 받아들이기」 중에서

저는 그들에게 말해주고 싶습니다. 아이의 자기 긍정감을 높여주기 위해서는 우선 엄마 본인이 자기 자신을 긍정할 수 있어야 한다는 말을요. 역시 엄마가 먼저입니다. 그러므로 아이를 위해서 해주고 싶은 일을 부디 엄마 본인에게 먼저 해주길 바랍니다.

--- p. 204, 「육아 중인 지금이 어렸을 때의 당신을 치유할 기회입니다」 중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

아이에게 좋은 엄마는 자신의 진짜 모습을 받아들인 엄마 아이가 생기면 그제야 ‘지금까지 몰랐던 나’를 만난다. 그동안 막연하게 좋은 사람, 이상적인 엄마가 되기 위해 애썼던 노력에 가려져 있던 모습, 스스로가 느끼는 감정이나 원하는 것보다 다른 사람의 생각과 시선에 좌우되던 모습이 아닌 ‘진짜 나’의 모습을 만나는 것이다. ‘진짜 나’는 바람처럼 이상적인 엄마, 다른 사람들에게 사랑받을 만한 사람이 아닐 수 있다. 저자는 엄마들이 그 사실을 무의식적으로 알고 있기 때문에 남편이나 친정 엄마, 주변 사람들에게 인정받기 위해 과도하게 애쓰며, 그 과정에서 받은 스트레스 때문에 자책하고 아이에게 감정을 쏟아내는 육아를 되풀이한다고 이야기한다. 그럼 해결책은 무엇일까? 엄마 자신의 부정적인 감정이나 모습도 ‘괜찮다’라고 생각하면 된다. ‘나는 어떤 모습의 나여도 괜찮다’, ‘이 정도로도 나는 충분히 괜찮은 엄마야’와 같이 ‘탓하지 않아도 괜찮은 나’를 발견하고 스스로 인정해주는 것이다. 타인과 자기 자신 중 누구의 감정이 더 중요한지 자문해보자. 답은 정해져 있다. 엄마들은 모두 자신의 좋은 부분을 더욱 자세히 들여다보고, 부정적인 부분에 대해서는 ‘그래도 괜찮아’라는 마음으로 대할 필요가 있다. ‘이런 엄마여서 미안해’의 시작점, ‘이런 딸이어서 미안해’로 돌아가 감정을 풀어내자 엄마가 자기 자신을 사랑하지 않기 때문에 육아를 방해하는 마음 습관이 생긴다. 부정적인 감정을 그동안 쌓아놓기만 해서 마음 습관으로 굳어졌고, 어떤 상황이나 사람을 마주할 때마다 불쑥 마음 습관이 튀어 나와 싫은 자신의 모습으로 행동하게 된다. 부정적인 마음 습관을 만든 어린 시절의 기억으로 돌아가, 어머니와의 관계를 되돌아보자. 여러 형제 사이에서 돌봄을 제대로 받지 못한 기억으로 아이에게 과도하게 간섭하고 통제하려는 엄마, 엄격한 어머니의 가르침 때문에 아이를 매섭게 훈육하는 엄마도 흔하다. 그때의 감정을 지금이라도 인정하고 스스로를 다독여줘야 육아 문제의 근본 원인을 해결할 수 있다. 자신의 어린 시절부터 쌓아온 어머니와 관계를 개선해 마음 편한 육아, 아이와 사랑을 주고받는 관계를 맺어보자.

회원리뷰 (28건) 회원리뷰 이동

리뷰 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 9.6점 9.6 / 10.0

검색결과 정렬 옵션 삭제

회원리뷰 전체보기

한줄평 (1건) 한줄평 이동

한줄평 쓰기

혜택 및 유의사항?

총 평점 10.0점 10.0 / 10.0

구매 한줄평

한줄평 전체보기

배송/반품/교환 안내

배송 안내

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 2,500원
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법	고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리