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지금 여기에 현존하라

지금 여기에 현존하라

: 자유와 평화, 참된 자기로 깨어나는 마스터키

Modern Spiritual Classic-007이동
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명상/치유 에세이 61위 | 명상/치유 에세이 top20 2주
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품목정보

품목정보
발행일 2020년 04월 13일
쪽수, 무게, 크기 323쪽 | 452g | 145*220*18mm
ISBN13 9788989590828
ISBN10 8989590825

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현존 안에서 근본적으로 깨어 있을 때, 당신은 판단이나 두려움, 욕망 없이 살아갑니다. 받아들이는 상태로 살아갑니다. 세상에서 사랑으로 살아갑니다. 분리되어 있다는 환상은 사라졌습니다. 모든 것이 하나임을 강하게 느끼면서 살아가며, 비개인적이며 영원한 존재의 차원을 계속 알아차립니다. 사람들을 평등하게 보며 깨달은 존재로 봅니다. 비록 그들이 그 사실을 알아차리지 못해도……. 이는 동물과 자연계에 대해서도 마찬가지입니다. 당신이 다른 존재에게 고의로 해를 끼치는 일은 불가능해집니다.
--- p.22

마음속에 있을 때, 당신은 환상의 세계를 위해 지금 이 순간의 진실과 현실을 버렸습니다. 마음속에 있을 때, 당신은 과거나 미래 속 어디에 있습니다. 지금 여기에 있지 않습니다. 당신이 경험하는 것은 실제가 아닙니다. 당신은 생각과 기억, 상상의 힘으로 환상의 세계를 창조했고, 이제 그 세계에서 살아야 합니다. 인간이 겪는 괴로움은 거의 모두 이 단순한 사실에 기인합니다.
--- pp.23-24

우리는 문제들을 해결하려, 제약들을 극복하려, 또는 상처들을 치유하려 애쓰면서 평생을 소모할 수도 있습니다. 그런데 그것들은 과거에 속한 것이며, 지금 이 순간과는 아무 관계가 없습니다. 지금 이 순간으로 깨어나는 편이 훨씬 쉬울 것입니다. 지금 이 순간에는 그런 제약과 상처받은 감정이 존재하지 않기 때문입니다.
--- pp.34-35

생각이 끼어들면, 생각이 일어난다는 사실을 그저 인정하세요. 생각이 일어나도록 허용하되, 그 생각에 관여하지는 마세요. 생각을 의식하면, 생각은 멈출 것입니다. 생각은 의식되지 않는 환경에서 무성히 번성합니다. 의식되는 환경에서는 사라져 없어집니다. 때가 되면 마침내 당신은 생각을 멈추고 싶어 할 것입니다. 그런데 생각을 멈추려 하는 것도 생각입니다. 그것은 당신을 현존에서 벗어나게 하려는 에고의 속임수일 뿐입니다.
--- pp.54-55

당신의 삶에서 에고의 첫째 역할은 분노와 아픔, 결핍감 같은 고통스럽고 불쾌하며 안전하지 않은 감정을 억압하는 일이었습니다. 에고의 의도는 당신이 거부당하거나 무가치하거나 소외되어 있다고 느끼는 경험을 최소화하려는 것이었습니다. 그래서 에고는 아무도 진정으로 현존하지 않는 무의식 세계에서 대처하기 위한 전략들을 개발했습니다. 이런 과정이 진행되면서 과거가 내면에 쌓이게 되었고, 당신은 서서히 마음의 세계로 빠져들었습니다. 오래전에 당신에 앞서 부모가 그러했듯이.
--- p.66

당신 안에는 억압된 감정을 보관하는 저장고들이 있습니다. 외로움과 소외감의 저장고가 있습니다. 충족되지 않은 욕구의 저장고가 있습니다. 상처와 슬픔, 아픔의 저장고가 있습니다. 억압된 분노의 저장고가 있습니다. 이런 감정들은 일상생활로 스며 나옵니다. 이런 감정들은 당신의 자아감을 왜곡하며, 다른 사람과의 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 간혹 자극을 받을 때면 극심하게 분출되기도 합니다. 댐이 터지듯이 쏟아져 나오면서, 지금 이 순간과는 전혀 관계없는 그런 감정들이 홍수처럼 당신을 휩쓸어 버립니다. 과거의 감정들이 홍수처럼 계속 범람하는 사람들도 있습니다. 그러면 그들의 삶은 불필요한 고통으로 가득 찹니다.
--- p.82

현존할 때 당신은 사랑입니다. 당신은 자기 안에서 완전하며 온전합니다. 당신이 분리되었다고 느끼는 것은 오로지 환상일 뿐인 마음의 세계로 너무 멀리 들어가 길을 잃고 헤맬 때뿐입니다. 주의하세요. 방심하지 마세요. 지금 이 순간의 세계에 머무르세요. 자신이 누구인지 기억하세요. 당신은 사랑의 존재입니다. 당신은 사랑 그 자체입니다.
--- p.209

지금 이 순간은 집으로 들어오는 입구입니다. 지금 이 순간이 당신의 집입니다. 지금 이 순간은 하나임을 드러냅니다. 지금 이 순간은 현존하는 모든 것 안에 있는 신의 살아 있는 현존을 드러냅니다. 지금 이 순간은 땅 위에 있는 천국을 드러냅니다. 완전히 현존하는 법에 통달할 수 있다면, 당신은 가장 큰 교훈을 배운 것입니다. 당신은 생각하는 마음의 세계라는 감옥에서 해방될 것입니다. 분리되어 있다는 환상을 극복할 것입니다. 하나임으로 회복될 것입니다.
--- pp.233-234

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