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나의 다정하고 무례한 엄마

: 엄마가 준 상처로부터 따뜻하게 나를 일으키는 감정 수업

[ EPUB ]
리뷰 총점10.0 리뷰 2건 | 판매지수 618
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품목정보

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출간일 2020년 06월 08일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 47.04MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 7.3만자, 약 2.3만 단어, A4 약 46쪽?
ISBN13 9791197024115
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소개 책소개 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지
“이 책을 통해 비로소 나를 사랑하게 되었다”
가족상담분야 최고의 심리학자가 전하는 자기치유와 성장의 시간!

“엄마에 대한 분노와 원망, 죄책감을 벗어던지고
온전히 나에게 집중하여 자존감을 높이고 인생의 방향감각을 찾아주는 책!“


엄마의 존재는 내 삶에 어떤 영향을 주고 있을까. 가족상담분야의 국내 최고 권위자로 손꼽히며 독일 및 중국에서도 인정받는 심리학자이자 가족치료 상담가인 저자, 이남옥 교수는 30년 넘게 상담을 통해 수십만 명이 넘는 사람들을 만나면서 인간의 가장 본능적이고 근본적인 관계인 엄마의 중요성을 절실하게 깨닫게 되었다.

엄마라는 이름 앞에서 수많은 감정에 휩싸이는 사람들에게는 반드시 짚어내야 할 마음의 기억이 있다. 우리 삶을 건강하게 지속시키기 위해서는 일방적으로 엄마를 원망하거나 외면하면서 상처를 반복하는 것이 아닌, 무의식 아래 흐르는 관계의 긍정적인 힘을 발견하고 그 경험을 통해 자존감을 회복하고 온전하게 나 자신을 찾는 방법을 알아야 한다.

『나의 다정하고 무례한 엄마』에서는 저자의 풍부한 심리학적 지식과 경험을 바탕으로 엄마의 의미를 재조명할 수 있는 다양한 상담 사례를 깊이 있게 들여다봄으로써 상처의 근본적인 원인과 가족치료 관점의 해결 방법을 이해하고, 자신의 내적 가치를 발견하면서 아픔을 극복하는 모든 과정을 밀도 있게 담았다.

목차 목차 보이기/감추기

엄마를 더 깊이 이해할 수 있는 나와 가족의 이야기
인간의 간절한 소망을 어루만지는 따뜻하고 깊은 시선

프롤로그
엄마의 존재가 새롭게 쓰인다

1부 관계의 시작, 엄마를 찾아갑니다

내 안에 숨은 엄마를 만났습니다


인간이 가진 아름다움 / 엄마라는 이름으로 / 내 삶의 출발점, 엄마
아이가 받아들이는 세 가지 신호 / 세상을 바라보는 시선
엄마가 주는 사랑, 아이가 원하는 사랑 / 관계의 그림자, 내 안에 숨은 엄마

2부 나를 새롭게 이해하는 엄마와의 대화

첫 번째 엄마 - 엄마, 이제는 나를 놓아줘


놓아주기와 연결하기 / 미분화된 사랑의 비극 / 나의 분노는 어디에서 시작되었을까
다 나를 떠났어. 너뿐이다 / 이럴 수도, 저럴 수도 없는 마음 / 엄마의 삶과 내 삶은 다르다

두 번째 엄마 - 삼각관계의 희생양, 우리도 아빠가 있음을

엄마 아빠 나, 삼각관계의 희생양 / 고통 받는 아이들 / 내 슬픔의 이유 / 나는 옳아, 나는 잘하고 있어
불행의 대물림을 끊으려면 / 다시 찾는 아빠의 자리 / 운명을 바꾸는 내 안의 힘

세 번째 엄마 - 사랑이 필요한 어른아이

엄마가 죽도록 미워요 / 엄마는 웃지를 않아 / 사랑받고 싶어서 / 엄마의 재발견
죽도록 미워하는 사람의 특징 / 사랑을 달라고 호소하는 어른아이

네 번째 엄마 - 차별은 모두에게 아프다

왜 나만 미워해 / 건강한 사랑은 공평하다 / 나는 억울해 / 나는 더 잘하면 안 돼
나에게 주는 특별한 예언

3부 뿌리 깊은 자존감의 힘, 가족 심리 테라피

어떻게 내 안의 가족을 만날까 - 간절히 듣고 싶은 엄마 목소리


가족치료의 시작 / 가족으로 이어진 내 삶의 가치/ 나에게도 좋은 엄마가 있다
눈으로 보이는 내 안의 변화 / 듣고 싶은 엄마 목소리를 가슴에 품기

새로 쓰는 가족 이야기 - 가족 세우기 속으로

가족 세우기는 무엇일까 / 스스로 표현하는 가족의 모습 / 새로운 구조를 만들다
원가족의 트라우마로 / 이제 자녀가 보인다 / 상처가 치유되니 보이는 것들
우리가 만든 기적을 잊지 않겠어요

4부 엄마와 나, 달라진 우리의 시간

상담 힐링, 삶을 치유하는 긍정의 시선으로

마음 이해하기의 다음 단계 / 상황을 바꾸는 긍정적인 의미 전환법 / 우리의 의식을 바꾼다
내 곁에 있는 건강한 자존감 / 좋아하는 마음이 좋은 결과를 부른다 / 세상을 어떤 눈으로 바라보는가

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

우리는 용기를 내어 마음속 숨은 상처를 만나고 그 이면의 상황을 다시 바라봐야 합니다. 그래야 앞으로 살아갈 삶을 건강하게 지속시키는 힘을 깨달을 수 있습니다. 그리고 어린 시절 그토록 안기고 싶었던 엄마와 다시 만나, 현재의 내 삶과 화해할 수 있습니다.
--- p.59

‘이것은 엄마의 감정이었구나, 엄마가 힘들었겠다. 하지만 그건 엄마의 삶이다. 나는 여기서 분리된 삶을 살 아야 된다.’ 이렇게 이해한 뒤에 엄마의 삶과 내 삶을 분리시키는 것입니다. 이때 두 가지 훈련이 필요합니다. 하나는 엄마를 이해하는 작업입니다. 엄마가 그렇게 한 것은 엄마 역시도 좋은 모델을 보지 못했기 때문입니다. 불행했던 삶에서 벗어나기 위해 적용하고 싶은 모델이 없었습니다. 이런 엄마의 삶을 보면서 이해합니다. 또 하나는 엄마 역시 이전 세대의 삶을 이해하고 위로를 받은 이야기를 딸에게 해주어야 합니다.
--- p.82

엄마의 삶이 힘들었다고 해도 그것은 자녀가 해결해주어야 할 과제가 아닙니다. 그것은 엄마의 몫이고 엄마 스스로 풀어내고 재설계할 수 있어야 가장 힘 있는 엄마의 삶이 됩니다. 엄마 역시 삶 속에 수많은 선택지가 있었을 것입니다. 그 선택으로 지금의 삶이 이루어졌다면 앞으로 있을 선택으로 삶을 새롭게 만들어갈 수 있습니다.
--- p.84

그녀가 가진 수많은 기억 중에 부모와의 기억을 다시 찾아 재생하도록 했습니다. 사랑받지 못한 것보다 사랑받은 기억을 끄집어내 사소해 보이더라도 따뜻한 이미지가 떠오른다면, 그것을 깊이 받아들이고 되새기도록 한 것입니다. 그러면 그 기억은 마음속에 안식처를 만듭니다.
--- p.108

내가 소중한 사람이 되려면 ‘내 감정이 이랬구나, 제대로 바라봐 줄걸’ 하면서 그 감정을 인정하고 어루만져줍니다. 그렇게 나를 소중하게 여기면 긍정의 기억이 슬며시 나를 감싸게 됩니다. 내가 소중해지니 부정적인 기억으로 두려웠던 상처가 크게 다가오지 않습니다.
--- p.132

우리가 선택하는 인생의 결정들은 항상 고민과 불안이 따라옵니다. 그러나 결정 자체보다 더 중요한 것은 결정을 한 후에 ‘그 결정을 얼마나 좋아하는가’에 있습니다. 이미 일어났고, 자신이 선택한 일에 대해서는 그것을 믿고 따르면 옳은 결정이 되고 그렇지 않으면 잘못된 결정이 되는 것입니다.
--- p.231

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

“이 책을 통해 비로소 나를 사랑하게 되었다”
가족상담분야 최고의 심리학자가 전하는 자기치유와 성장의 시간!

“엄마에 대한 분노와 원망, 죄책감을 벗어던지고
온전히 나에게 집중하여 자존감을 높이고 인생의 방향감각을 찾아주는 책!“


엄마의 존재는 내 삶에 어떤 영향을 주고 있을까. 가족상담분야의 국내 최고 권위자로 손꼽히며 독일 및 중국에서도 인정받는 심리학자이자 가족치료 상담가인 저자, 이남옥 교수는 30년 넘게 상담을 통해 수십만 명이 넘는 사람들을 만나면서 인간의 가장 본능적이고 근본적인 관계인 엄마의 중요성을 절실하게 깨닫게 되었다.

엄마라는 이름 앞에서 수많은 감정에 휩싸이는 사람들에게는 반드시 짚어내야 할 마음의 기억이 있다. 우리 삶을 건강하게 지속시키기 위해서는 일방적으로 엄마를 원망하거나 외면하면서 상처를 반복하는 것이 아닌, 무의식 아래 흐르는 관계의 긍정적인 힘을 발견하고 그 경험을 통해 자존감을 회복하고 온전하게 나 자신을 찾는 방법을 알아야 한다.

『나의 다정하고 무례한 엄마』에서는 저자의 풍부한 심리학적 지식과 경험을 바탕으로 엄마의 의미를 재조명할 수 있는 다양한 상담 사례를 깊이 있게 들여다봄으로써 상처의 근본적인 원인과 가족치료 관점의 해결 방법을 이해하고, 자신의 내적 가치를 발견하면서 아픔을 극복하는 모든 과정을 밀도 있게 담았다.

책의 구성은 4부로 이루어져 있다. 「1부 관계의 시작, 엄마를 찾아갑니다」에서는 엄마와 내가 맺는 관계 유형을 파악하고 어떤 방향으로 관계를 풀어나가야 할지 심리학적으로 제시하였다. 「2부 나를 새롭게 이해하는 엄마와의 대화」에서는 자녀를 놓아주지 않으면서 엄마에 대한 죄책감을 갖게 만드는 엄마, 부부갈등을 자녀들에게 전가함으로써 자녀에게 고통을 주는 엄마, 자기 위주의 사랑으로 자녀를 평생 동안 사랑에 허기지게 만드는 엄마, 형제자매들 사이에 차별로 자녀에게 큰 상처를 안긴 엄마의 경우를 살펴보며 엄마와 자녀가 어떻게 상처를 직면하고 이를 치유해 가는지 구체적인 상담 과정을 함께한다.

「3부 뿌리 깊은 자존감의 힘, 가족 심리 테라피」에서는 가족치료의 관점에서 실제적인 방법을 통해 나의 뿌리를 확인하고 과거의 기억과 화해함으로써 근본적인 자존감을 향상시키고 내면의 힘을 발견하는 법을 알려주고 있다. 「4부 엄마와 나, 우리의 달라진 시간」에서는 엄마와 나의 관계를 이해한 이후, 긍정의 시선을 통해 삶을 변화시키는 현실적이고 실질적인 방법을 담았다.

오랫동안 가족상담에 헌신한 저자는 삶의 근원적인 힘은 내 안에 깃든 아름다움을 발견하는 것에서 나온다고 말한다. 상처 이면의 이야기에 귀를 기울이는 저자의 사려 깊고 따뜻한 시선은 마음속 깊은 곳으로 우리를 데려가 숨겨진 바람과 욕구를 일깨우고 용서와 화해의 마음을 북돋운다. 그 과정은 너무나 편안하고 안온해서 그 감정을 느끼는 것만으로 우리는 깊은 위로를 받을 수 있다.

오늘도 이런 엄마 앞에서 무너지는 당신에게 권합니다

- ‘엄마니까 이런 말 하는 거야’란 말로 무자비한 비수를 꽂는다
- 왠지 모를 죄책감으로 엄마 곁을 떠날 수 없다
- 나는 안 보이는 걸까, 매번 다른 형제자매에게만 퍼준다
- 일방적으로 자신의 감정을 하소연하는 엄마에게 탈출하고 싶다
- 아이를 낳아보니 엄마에 대한 미움이 더 솟구친다

추천평 추천평 보이기/감추기

가족 사이에서 생기는 다양하고 표면적인 갈등 중에서도 미묘하고도 은밀한 갈등은 ‘엄마와의 관계’에서 일어납니다. 저자는 이 관계를 심리학적으로 살펴보고 친절하고 온기 가득한 목소리로 현실적인 가족치료 방안을 제시함으로써, 엄마가 준 상처로 괴로워하는 이들이 서로에게 쌓인 오해와 절망을 희망으로 변화시키고, 갈등과 분노를 이해와 배려의 방향으로 전환해갈 수 있도록 도와주고 있습니다. 독자들은 이 책을 통해 저자의 존재만으로도 많은 위로를 받을 수 있으리라 확신합니다.
- 이혜성 (한국상담대학원대학교 총장)

저자인 이남옥 교수는 수십 년에 걸친 체계론적 가족치료 경험을 통해 가족의 상처를 치유하는 매우 특별한 능력을 갖고 있습니다. 이 책이 독자들에게 자신과 가족, 엄마의 삶을 이해하고 더 풍요롭고 행복한 삶을 위한 소중한 자극제가 되길 기원합니다.
- 페터 카이저 Prof. Dr. Kaiser (세계적인 갈등 조정 전문가, 독일페히타대학교 심리학 교수)

eBook 회원리뷰 (2건) 리뷰 총점10.0

혜택 및 유의사항?
가족간의 관계에 대한 이해를 통해, 나를 보다 사랑하는 방법을 찾다 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 일*즈 | 2021.06.30 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
책 제목이 정말 유난히 내 마음을 이끌었다.  "나의 다정하고 무례한 엄마"  그냥 겉으로 보면 '엄마' 에 대한 자전적인 에세이라고 볼 수도 있겠지만, 이 책의 부제는 다음과 같다.  "엄마가 준 상처로부터 따뜻하게 나를 일으키는 감정 수업"   이 책의 저자인 이남옥 교수는 30년간 수많은 상담 경험을 통해 '가족 치료' 의 국내 최고 권위자로 불리고 있으;
리뷰제목

책 제목이 정말 유난히 내 마음을 이끌었다. 

"나의 다정하고 무례한 엄마" 

그냥 겉으로 보면 '엄마' 에 대한 자전적인 에세이라고 볼 수도 있겠지만, 이 책의 부제는 다음과 같다. 

"엄마가 준 상처로부터 따뜻하게 나를 일으키는 감정 수업"

 

이 책의 저자인 이남옥 교수는 30년간 수많은 상담 경험을 통해 '가족 치료' 의 국내 최고 권위자로 불리고 있으며, 독일, 중국 등 국외에서도 가족치료의 전문가로 인정받는 분이라고 하신다. 

이 책의 서문을 쓴 독일 교수의 문장들은 구구절절 처음부터 마음에 와 닿았다. 

노골적으로? 말하자면 엄마가 없는 사람은 없다. 아빠도 마찬가지다. 

이 책에 수록된 수많은 사례와 실질적인 조언들을 통해서 보다 나와 내 가족간의 관계, 특히 엄마에 대한 애증의 여러 상흔들을 스스로 직면하고 예전과는 '다르게 ' 행동해보도록 도움을 받을 수 있다. 

"우리가 접하는 이해할 수 없는 행동들은 한 사람의 단독적인 행동이기보다는 서로 간의 상호작용에서 나오는 관계 행동입니다. 자신들은 의식하지 못한 채 부정적인 상호작용을 하며 관계를 악화시킨 것입니다." 


"‘이것은 엄마의 감정이었구나, 엄마가 힘들었겠다. 하지만 그건 엄마의 삶이다. 나는 여기서 분리된 삶을 살 아야 된다.’ 이렇게 이해한 뒤에 엄마의 삶과 내 삶을 분리시키는 것입니다. 이때 두 가지 훈련이 필요합니다. 하나는 엄마를 이해하는 작업입니다. 엄마가 그렇게 한 것은 엄마 역시도 좋은 모델을 보지 못했기 때문입니다. 불행했던 삶에서 벗어나기 위해 적용하고 싶은 모델이 없었습니다. 이런 엄마의 삶을 보면서 이해합니다. 또 하나는 엄마 역시 이전 세대의 삶을 이해하고 위로를 받은 이야기를 딸에게 해주어야 합니다."


가족은 그 어떤 사회적 관계보다, 각자의 내면 세계와 성격 형성을 하는데 기초가 된 원초적인 (?) 관계인 것 같다. 그 감정과 행동의 상호작용을 이해한다면, 우리의 '풀리지 않는 것' 같은 석연치 않던 감정들도 이해하게 되는 것 같다. 

'우리가 남이가' 라는 말이 있지만, 사실 가족이라도 '남' 즉 '타인' 인 것은 맞다.

그러한 구분 없이는 각자 개인의 성장을 도모하기란 힘든 일이다.

엄마가 어떤 일을 겪었든, 어떤 상황에 있든, 자녀가 스스로 독립하여 자립하는 삶을 살 수 있도록 하는 부모의 역할이 끝났다면, 결국은 부모든 자녀든, 각자의 몫은 스스로 해낼 수 있도록 적당한 거리에서 바라보고 격려해줘야 하는 것이 우리가 지향해야할 방향인 것 같다. 

'개인적' 인 관점에서 다루던 '심리' 적 문제를 '가족' 으로 넓혀서 생각해보는 좋은 계기가 되었다. 

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나의 다정하고 무례한 엄마 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 M******s | 2021.02.22 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
책 제목을 보면서도 마음속에 여러가지 감정이 스치는 것을 느낄 수 있었는데, 읽으면서도 다양한 사례들을 접하고 공감하기도 했고, 화가 나기도 했다. 이 책은 다양한 사례로 상처의 원인과 해결방법을 다루고 있다. 이 책에서 말하는 것처럼 일방적으로 원망하거나 덮어두지 않고 긍정적으로 바꾸려면 어떻게 해야할지 조금 실마리가 잡힐 것 같다.  엄마와의 관계가;
리뷰제목

책 제목을 보면서도 마음속에 여러가지 감정이 스치는 것을 느낄 수 있었는데, 읽으면서도 다양한 사례들을 접하고 공감하기도 했고, 화가 나기도 했다. 이 책은 다양한 사례로 상처의 원인과 해결방법을 다루고 있다. 이 책에서 말하는 것처럼 일방적으로 원망하거나 덮어두지 않고 긍정적으로 바꾸려면 어떻게 해야할지 조금 실마리가 잡힐 것 같다.  엄마와의 관계가 힘든 사람들에게 큰 도움이 되는 책이다. 

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한줄평 (8건) 한줄평 총점 9.8

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구매 평점5점
엄마라는 존재를 통해 관계의 본질을 꿰뚫고 그 속에서 지친 마음들을 위로한다.
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r******h | 2021.10.12
평점5점
엄마에 대한 해묵은 감정을 바라보고 해소하는데 도움이 되었습니다. 감사합니다.
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일*즈 | 2021.06.30
구매 평점5점
저는 그저 그랬습니다.
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울*루 | 2021.02.26
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