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품목정보
| 발행일 | 2020년 07월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 284쪽 | 398g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9791157844296 |
| ISBN10 | 1157844294 |
미라클 모닝 기적의 공식
[ 개정판 ]
할 엘로드 저 / 김잔디 역
|
한빛비즈
|
2020년 07월 15일
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- 이 도서는 『미라클 이퀘이션』의 개정판입니다.
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (2명)
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한두 가지 결심만으로 그런 잠재력을 끌어낼 수 있다고 하면 어떨까? 그런 사실을 깨달으면 당신이 원하는 목표는 물론 삶 자체의 규모와 범위에 접근하는 방식이 바뀔 것이다. ‘평범한’ 상태가 특별해지면 평범하다는 말에 담긴 기대치가 높아진다. 당신과 당신이 아는 사람 모두가 잠재력을 100% 끌어낸다고 상상해보자. 스스로 지운 한계를 극복할 방법을 깨닫고 이루고 싶은 것을 모두 이루며, 세상에 강력한 영향을 준다고 상상해보자. 사람들이 모두 기적 전문가가 된다면 어떻겠는가?
--- p.23~24
내가 하는 이야기는, 나는 물론 이 책에서 앞으로 언급할 사람들이 직접 겪은 일을 바탕으로 한다. 기적의 공식에 따라 살면 대부분 생각지 못했던 방식으로 기적─가능하다고 생각했던 수준을 뛰어넘는 결과─이 일어난다. 당신이 지금 인지할 수 있는 영역을 넘어서고, 예상하거나 계획한 적 없는 미지의 힘과 자원이 나타나서 기적을 하나하나 함께 일으켜나간다. 이런 기적은 우연한 기회가 생기거나 뜻밖의 사람을 만나거나, 단순히 절묘한 시간에 바로 그 장소에 있게 되는 형태로도 나타난다.
--- p.39
나는 『미라클 모닝』을 쓰면서 그만둬야 할 것 같은 두려움과 자기 의심에 끊임없이 시달렸다. 책에 등장하는 개념을 굳게 믿는 데다 직접 결과를 목격했지만, 내면의 목소리가 계속 나를 방해했다. ‘내가 뭐라고 다른 사람한테 일찍 일어나라고 할 수 있을까? 스스로 아침형 인간이 아니라는 제한적인 생각을 평생 해왔을(그래서 행동도 굳어졌을) 텐데, 그런 생각이 뿌리 깊게 박혀 있는 사람들을 어떻게 바꾼단 말인가?’ 다행히 나는 내면의 갈등이 내가 하는 일을 최종적으로 결정하게 내버려두지 않았다. 두려움이 행동을 좌우하지 못하게 했다.
--- p.74
내가 처음 5분의 법칙을 배웠을 때 ‘아니, 5분이라고? 힘든 일을 겪었는데 5분 갖고는 안 될 것 같은데?’ 하고 생각했던 기억이 난다. 그러다 그 법칙을 적용하기 시작했다. 나는 고객이 전화로 주문을 취소하면, 전화를 끊자마자 휴대전화 타이머로 5분을 설정했다. 그리고 서성이며 욕도 하고, 부정적인 생각과 감정을 마음껏 분출한다. 이런 일이 없었기를 바라며 현실을 부정한다. 그러다 타이머가 울린다. 그럼 어떻게 될까? 생각했던 대로 여전히 속상했다. 5분 갖고는 어림도 없어! 나는 머릿속으로 소리를 질렀다. 하지만 이런 일을 반복하다 보니 놀랍게도 몇 주도 채 되지 않아서 모든 상황이 바뀌었다. (…) 5분의 법칙이 아주 효과적인 이유는 감정적인 고통의 정체를 명확하게 알려주기 때문이다. 우리가 고통을 느끼는 원인은 경험이나 환경, 사건 자체가 아니다. 삶을 있는 그대로 받아들이지도, 앞으로 나아가지도 못하기 때문에 고통스러운 것이다.
--- p.106~107
『미라클 모닝』을 출간했을 때 책을 홍보할 방법을 따로 알지 못했다. 특별히 홍보용 플랫폼이나 방대한 이메일 주소를 보유하지도 않았다. 그런 수단을 가진 사람을 알지도 못했다. 그래서 책을 홍보할 가장 좋은 방법이 무엇일지 자문해봤다. (…) 사실 18개월 동안 내가 팟캐스트 인터뷰를 하고 또 에피소드를 제작하는 데 들인 시간과 노력에 비해 책의 판매량은 극도로 적었다. (…) 하지만 난 책을 믿었고, 책이 사람들의 삶을 바꾸리라 믿었기 때문에 내 프로세스를 계속했고 큰 그림에 집중했다. 이렇게 프로세스에 전념한 결과 궁극적으로 성과를 올릴 수 있었다. 지금까지 『미라클 모닝』은 백만 부가 넘게 판매됐고 절반은 미국에서, 나머지 절반은 전 세계 100개국 이상에서 판매됐다. 이는 중요한 목표를 달성하기까지 우리의 희망이나 기대보다 오랜 시간이 걸릴 때가 많지만 확고한 신념을 유지하고 남다른 노력을 오랫동안 기울이면 기적을 일으킬 수 있다는 또 하나의 증거이다.
--- p.226~228
요즘 내가 실천하는 기적의 공식 확신의 말을 공유한다. 몇 가지 단어는 템플릿과 약간 다른데, 앞서 언급했듯이 스스로 공감할 수 있는 언어를 쓰는 게 중요하기 때문이다. 나는 계속해서 배우고 성장하며 새로운 관점을 얻을 수 있도록 끊임없이 단어를 편집하고 개정하고 있다.
1. 나는 암에 걸리지 않고 오랫동안 건강하게 산다는(내가 100세, 내 아이들인 소피가 70세, 할스튼이 67세가 될 때까지) 확고한 신념을 지킬 것이며, 앞으로 무슨 일이 있어도 다른 선택은 고려하지 않고 이 사명을 이룰 때까지 남다른 노력을 기울일 것이다.
2. 내가 사명에 전념하는 이유(들)는 살아서 소피와 할스튼에게 긍정적인 영향을 주고 아내 어설라와 함께하는 것이 세상 그 무엇보다 내게 큰 의미가 있기 때문이다.
3. 오랫동안 건강하게 100세가 넘을 때까지 확실히 살아남기 위해, (매일) 전체론적인 항암 요법과 대증 요법을 모두 실천하고 두 요법의 건강 증진 효과를 극대화하는 프로세스에 전념할 것이다.
4. 나는 사명에 전념하고 매일 기적 전문가로 살아간다. 지구상의 그 어떤 사람들에 못지않게, 내겐 100세가 넘을 때까지 오랫동안 건강하게 가족들과 함께 살아갈 가치와 자격, 능력이 있기 때문이다.
--- p.23~24
내가 하는 이야기는, 나는 물론 이 책에서 앞으로 언급할 사람들이 직접 겪은 일을 바탕으로 한다. 기적의 공식에 따라 살면 대부분 생각지 못했던 방식으로 기적─가능하다고 생각했던 수준을 뛰어넘는 결과─이 일어난다. 당신이 지금 인지할 수 있는 영역을 넘어서고, 예상하거나 계획한 적 없는 미지의 힘과 자원이 나타나서 기적을 하나하나 함께 일으켜나간다. 이런 기적은 우연한 기회가 생기거나 뜻밖의 사람을 만나거나, 단순히 절묘한 시간에 바로 그 장소에 있게 되는 형태로도 나타난다.
--- p.39
나는 『미라클 모닝』을 쓰면서 그만둬야 할 것 같은 두려움과 자기 의심에 끊임없이 시달렸다. 책에 등장하는 개념을 굳게 믿는 데다 직접 결과를 목격했지만, 내면의 목소리가 계속 나를 방해했다. ‘내가 뭐라고 다른 사람한테 일찍 일어나라고 할 수 있을까? 스스로 아침형 인간이 아니라는 제한적인 생각을 평생 해왔을(그래서 행동도 굳어졌을) 텐데, 그런 생각이 뿌리 깊게 박혀 있는 사람들을 어떻게 바꾼단 말인가?’ 다행히 나는 내면의 갈등이 내가 하는 일을 최종적으로 결정하게 내버려두지 않았다. 두려움이 행동을 좌우하지 못하게 했다.
--- p.74
내가 처음 5분의 법칙을 배웠을 때 ‘아니, 5분이라고? 힘든 일을 겪었는데 5분 갖고는 안 될 것 같은데?’ 하고 생각했던 기억이 난다. 그러다 그 법칙을 적용하기 시작했다. 나는 고객이 전화로 주문을 취소하면, 전화를 끊자마자 휴대전화 타이머로 5분을 설정했다. 그리고 서성이며 욕도 하고, 부정적인 생각과 감정을 마음껏 분출한다. 이런 일이 없었기를 바라며 현실을 부정한다. 그러다 타이머가 울린다. 그럼 어떻게 될까? 생각했던 대로 여전히 속상했다. 5분 갖고는 어림도 없어! 나는 머릿속으로 소리를 질렀다. 하지만 이런 일을 반복하다 보니 놀랍게도 몇 주도 채 되지 않아서 모든 상황이 바뀌었다. (…) 5분의 법칙이 아주 효과적인 이유는 감정적인 고통의 정체를 명확하게 알려주기 때문이다. 우리가 고통을 느끼는 원인은 경험이나 환경, 사건 자체가 아니다. 삶을 있는 그대로 받아들이지도, 앞으로 나아가지도 못하기 때문에 고통스러운 것이다.
--- p.106~107
『미라클 모닝』을 출간했을 때 책을 홍보할 방법을 따로 알지 못했다. 특별히 홍보용 플랫폼이나 방대한 이메일 주소를 보유하지도 않았다. 그런 수단을 가진 사람을 알지도 못했다. 그래서 책을 홍보할 가장 좋은 방법이 무엇일지 자문해봤다. (…) 사실 18개월 동안 내가 팟캐스트 인터뷰를 하고 또 에피소드를 제작하는 데 들인 시간과 노력에 비해 책의 판매량은 극도로 적었다. (…) 하지만 난 책을 믿었고, 책이 사람들의 삶을 바꾸리라 믿었기 때문에 내 프로세스를 계속했고 큰 그림에 집중했다. 이렇게 프로세스에 전념한 결과 궁극적으로 성과를 올릴 수 있었다. 지금까지 『미라클 모닝』은 백만 부가 넘게 판매됐고 절반은 미국에서, 나머지 절반은 전 세계 100개국 이상에서 판매됐다. 이는 중요한 목표를 달성하기까지 우리의 희망이나 기대보다 오랜 시간이 걸릴 때가 많지만 확고한 신념을 유지하고 남다른 노력을 오랫동안 기울이면 기적을 일으킬 수 있다는 또 하나의 증거이다.
--- p.226~228
요즘 내가 실천하는 기적의 공식 확신의 말을 공유한다. 몇 가지 단어는 템플릿과 약간 다른데, 앞서 언급했듯이 스스로 공감할 수 있는 언어를 쓰는 게 중요하기 때문이다. 나는 계속해서 배우고 성장하며 새로운 관점을 얻을 수 있도록 끊임없이 단어를 편집하고 개정하고 있다.
1. 나는 암에 걸리지 않고 오랫동안 건강하게 산다는(내가 100세, 내 아이들인 소피가 70세, 할스튼이 67세가 될 때까지) 확고한 신념을 지킬 것이며, 앞으로 무슨 일이 있어도 다른 선택은 고려하지 않고 이 사명을 이룰 때까지 남다른 노력을 기울일 것이다.
2. 내가 사명에 전념하는 이유(들)는 살아서 소피와 할스튼에게 긍정적인 영향을 주고 아내 어설라와 함께하는 것이 세상 그 무엇보다 내게 큰 의미가 있기 때문이다.
3. 오랫동안 건강하게 100세가 넘을 때까지 확실히 살아남기 위해, (매일) 전체론적인 항암 요법과 대증 요법을 모두 실천하고 두 요법의 건강 증진 효과를 극대화하는 프로세스에 전념할 것이다.
4. 나는 사명에 전념하고 매일 기적 전문가로 살아간다. 지구상의 그 어떤 사람들에 못지않게, 내겐 100세가 넘을 때까지 오랫동안 건강하게 가족들과 함께 살아갈 가치와 자격, 능력이 있기 때문이다.
--- p.259~260
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
“두 가지 결심만으로 원하는 모든 것을 이룰 수 있다. 할 엘로드는 이 두 가지 결심을 목표 달성을 위한 간단한 공식으로 단순화했다. 이 공식을 따르면 성공은 거의 확실하다. 일생일대의 목표를 가능성에서 있음직한 일로, 그리고 꼭 이뤄질 현실로 만들려면 이 책을 읽어라.”
- 멜 로빈스 (베스트셀러 『5초의 법칙』 저자)
“이 책은 단순한 책이 아니라, 내가 불가능하다고 생각했던 위대함을 달성하게 해준 법칙 그 자체다. 할 엘로드는 기적에서 신비로움을 덜어내고, 삶에서 남다른 결과를 창조할 수 있는 단순하면서도 확실한 공식을 소개한다. 적극적으로 추천한다.”
- 루이스 호이스 ([뉴욕 타임스] 선정 베스트셀러 『위대한 학교The School of Greatness』 저자)
“할 엘로드는 기적의 남자다. 그는 죽음을 두 번이나 극복하고 『미라클 모닝』으로 세상을 바꾸기까지, 『미라클 모닝 기적의 공식』의 효과를 몸소 보여줬다. 여러분도 이 책을 읽고 삶에서 원하는 모든 것을 이루기 바란다.”
- JJ 버진 ([뉴욕 타임스] 선정 베스트셀러 작가)
“할은 일류 운동선수와 각계각층의 성취자들을 샅샅이 파헤쳐서 단순화했다. 더는 그들을 보며 놀랄 필요가 없다. 이제 당신도 『미라클 모닝 기적의 공식』에 동참할 수 있으니까.”
- 라일라 알리 (권투 세계 선수권 대회 4회 우승 및 무패 기록, 『생명의 양식Food for Life』 저자)
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