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품목정보
| 발행일 | 2020년 10월 12일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 224쪽 | 346g | 135*205*20mm |
| ISBN13 | 9788901245539 |
| ISBN10 | 8901245531 |
바쁜 것도 습관입니다
: 시간을 내 편으로 만드는 8가지 기술
아리카와 마유미 저 / 송소정 역
|
웅진지식하우스
|
2020년 10월 12일
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- 기획/정보/시간관리 top100 7주
- 원서이동
- eBook
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저자 소개 (2명)
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‘시간이 없다’고 느끼게 되는 데는 이유가 있습니다. 그건 ‘해야 하는 일’이 파도처럼 몰려들어서 그 일들을 쳐내기에 급급하기 때문입니다. 시간적 여유도 마음의 여유도 없어지는 거죠. 바로 그런 상태일 때 우리는 ‘시간에 쫓긴다’고 말합니다. 늘 시간이 부족하고 시간에 끌려다니는 것처럼 느끼는 것은 그것이 진정한 ‘자신의 시간’이 아니기 때문입니다. 이처럼 바쁜 것도 습관입니다.
--- p.8 ‘들어가며’ 중에서
중요한 것은 내가 어떤 감정으로 내 삶을 대하느냐 하는 것입니다. 긍정적인 감정으로 삶을 대하는 사람과 부정적인 감정으로 삶을 대하는 사람은 인생의 질 자체가 다를 수밖에 없습니다. 시간의 질이란 매우 주관적입니다. 그래서 남들이 볼 때 어떤지, 혹은 사회적으로 어떻게 평가될지에 그다지 신경 쓸 필요가 없습니다. 중요한 것은 ‘나 자신이 어떻게 느끼는가’입니다. 내 인생이고 내 시간이니, 자신이 느끼는 것을 우선시해야 합니다.
--- p.24 ‘습관 1_시간을 보내는 기분에 집중한다’ 중에서
‘자신의 행복을 위해 시간을 사용하고 있는가’라는 목적을 생각한다면 시간을 사용하는 방법은 바뀔 것입니다. 목적의식을 묻는 이유는 그것이 이루어질 어떤 미래를 위해서가 아니라, 지금 이 순간을 양질의 시간으로 만들어내는 데 있습니다. 우리가 살아가는 것은 바로 지금 이 순간, 우리가 발붙인 현재니까요.
--- p.74 ‘습관 2_목적의식을 갖고 시간을 쓴다’ 중에서
회사원이라서 시간이 없다거나 일이니까 어쩔 수 없다고 하는 것은 오직 변명일 뿐입니다. 누구든 각자 소중히 여기고 싶은 것이 있습니다. 세상에서 말하는 일반적으로 ‘해야만 하는 것’을 버리고, 당신 자신의 우선순위를 바탕으로 시간을 어떻게 쓸 것인지, 그 사용법을 결정해주세요.
--- p.94 ‘습관 3_나만의 철학으로 우선순위를 매긴다’ 중에서
저는 생명의 시간을 ‘남겨진 시간’이 아니라 ‘주어진 시간’으로 생각합니다. ‘시간이 없다’가 아니라 ‘시간은 있다’고 생각해주셨으면 합니다. 시시각각 시간을 잃어가는 것 같지만 애초에 시간은 소유할 수 없으니 잃을 것도 없습니다.
우리들에게는 기적적으로 주어진 시간이 있습니다. 당신은 주어진 시간을 무엇에 쓰겠습니까?
--- p.119 ‘습관 4_지금 하고 싶은 일을 미루지 않는다’ 중에서
실연과 실패는 일시적으로 보면 뭔가를 잃어버리는 것 같지만 그것이 꼭 손해이기만 한 건 아닙니다. 관점을 바꿔 생각하면 연애하고 일을 하는 과정에서 분명 얻는 것이 있습니다. 좋은 감정이든, 추억이든, 일하는 과정에서 배운 것이든. 그 경험들은 이후 나아갈 길을 깨닫는 밑거름이 되고 어떻게든 인생에 약이 됩니다.
--- p.147 ‘습관 5_너무 깊은 생각은 행동으로 끊는다’ 중에서
누군가를 미워하며 화내는 동안 내 마음만 불쾌할 뿐 해결되거나 나아지는 것은 아무것도 없습니다. 다른 사람이 당신의 감정을 지배하게 내버려두지 마세요. 그들을 미워하는 데 당신의 인생을 낭비하지 마세요.
--- p.167 ‘습관 6_나를 행복하게 만드는 관계에 집중한다’ 중에서
열심히 살아온 시간을 쌓아서 손에 쥐는 것만큼 소중한 것은 없습니다. 일, 생활, 인간관계, 우정, 부부의 사랑, 부모자식의 유대… 이 모든 것들도 쌓여온 시간을 통해 신뢰를 형성합니다. 매순간 최선을 다해왔기에 결국 잘해내리라는 ‘자신에 대한 신뢰’ 말입니다.
--- p.202 ‘습관 7_지속가능한 삶을 위해 시간을 쌓는다’ 중에서
진정한 호사스러움은 하루하루를 기분 좋게 공들여 보내는 데서 느낄 수 있습니다. 매일 하는 식사도, 매일 나누는 가족과의 대화도, 매일 하는 가사와 육아도, 그 시간만큼은 특별합니다. 그 시간에는 반드시 끝이 있으며, 그 순간은 영원히 다시 돌아오지 않을 테니까요.
--- p.8 ‘들어가며’ 중에서
중요한 것은 내가 어떤 감정으로 내 삶을 대하느냐 하는 것입니다. 긍정적인 감정으로 삶을 대하는 사람과 부정적인 감정으로 삶을 대하는 사람은 인생의 질 자체가 다를 수밖에 없습니다. 시간의 질이란 매우 주관적입니다. 그래서 남들이 볼 때 어떤지, 혹은 사회적으로 어떻게 평가될지에 그다지 신경 쓸 필요가 없습니다. 중요한 것은 ‘나 자신이 어떻게 느끼는가’입니다. 내 인생이고 내 시간이니, 자신이 느끼는 것을 우선시해야 합니다.
--- p.24 ‘습관 1_시간을 보내는 기분에 집중한다’ 중에서
‘자신의 행복을 위해 시간을 사용하고 있는가’라는 목적을 생각한다면 시간을 사용하는 방법은 바뀔 것입니다. 목적의식을 묻는 이유는 그것이 이루어질 어떤 미래를 위해서가 아니라, 지금 이 순간을 양질의 시간으로 만들어내는 데 있습니다. 우리가 살아가는 것은 바로 지금 이 순간, 우리가 발붙인 현재니까요.
--- p.74 ‘습관 2_목적의식을 갖고 시간을 쓴다’ 중에서
회사원이라서 시간이 없다거나 일이니까 어쩔 수 없다고 하는 것은 오직 변명일 뿐입니다. 누구든 각자 소중히 여기고 싶은 것이 있습니다. 세상에서 말하는 일반적으로 ‘해야만 하는 것’을 버리고, 당신 자신의 우선순위를 바탕으로 시간을 어떻게 쓸 것인지, 그 사용법을 결정해주세요.
--- p.94 ‘습관 3_나만의 철학으로 우선순위를 매긴다’ 중에서
저는 생명의 시간을 ‘남겨진 시간’이 아니라 ‘주어진 시간’으로 생각합니다. ‘시간이 없다’가 아니라 ‘시간은 있다’고 생각해주셨으면 합니다. 시시각각 시간을 잃어가는 것 같지만 애초에 시간은 소유할 수 없으니 잃을 것도 없습니다.
우리들에게는 기적적으로 주어진 시간이 있습니다. 당신은 주어진 시간을 무엇에 쓰겠습니까?
--- p.119 ‘습관 4_지금 하고 싶은 일을 미루지 않는다’ 중에서
실연과 실패는 일시적으로 보면 뭔가를 잃어버리는 것 같지만 그것이 꼭 손해이기만 한 건 아닙니다. 관점을 바꿔 생각하면 연애하고 일을 하는 과정에서 분명 얻는 것이 있습니다. 좋은 감정이든, 추억이든, 일하는 과정에서 배운 것이든. 그 경험들은 이후 나아갈 길을 깨닫는 밑거름이 되고 어떻게든 인생에 약이 됩니다.
--- p.147 ‘습관 5_너무 깊은 생각은 행동으로 끊는다’ 중에서
누군가를 미워하며 화내는 동안 내 마음만 불쾌할 뿐 해결되거나 나아지는 것은 아무것도 없습니다. 다른 사람이 당신의 감정을 지배하게 내버려두지 마세요. 그들을 미워하는 데 당신의 인생을 낭비하지 마세요.
--- p.167 ‘습관 6_나를 행복하게 만드는 관계에 집중한다’ 중에서
열심히 살아온 시간을 쌓아서 손에 쥐는 것만큼 소중한 것은 없습니다. 일, 생활, 인간관계, 우정, 부부의 사랑, 부모자식의 유대… 이 모든 것들도 쌓여온 시간을 통해 신뢰를 형성합니다. 매순간 최선을 다해왔기에 결국 잘해내리라는 ‘자신에 대한 신뢰’ 말입니다.
--- p.202 ‘습관 7_지속가능한 삶을 위해 시간을 쌓는다’ 중에서
진정한 호사스러움은 하루하루를 기분 좋게 공들여 보내는 데서 느낄 수 있습니다. 매일 하는 식사도, 매일 나누는 가족과의 대화도, 매일 하는 가사와 육아도, 그 시간만큼은 특별합니다. 그 시간에는 반드시 끝이 있으며, 그 순간은 영원히 다시 돌아오지 않을 테니까요.
--- p.211 ‘습관 8_일상의 호사스러움을 놓치지 않는다’ 중에서
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