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컵오브테라피 CupOfTherapy : 본캐와 부캐 사이에서 균형 잡기

[ 양장 ]
리뷰 총점9.5 리뷰 23건 | 판매지수 3,921
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품목정보

품목정보
출간일 2020년 10월 25일
쪽수, 무게, 크기 220쪽 | 140*160*20mm
ISBN13 9791134870614
ISBN10 1134870612

책소개 책소개 보이기/감추기

나를 본캐와 부캐로 나누는 시간별 응원 메시지!!

『컵오브테라피 CupOfTherapy : 본캐와 부캐 사이에서 균형 잡기』는 세계 행복 지수 1위 핀란드의 일러스트레이터와 심리치료사가 테마가 있는 애니멀 일러스트를 통해 삶의 균형을 유지하는 방법을 전해주는 책이다. 아침에 눈을 떠서 다시 침대로 돌아와 잠들기 전까지 하루를 시간대별로 나누어 인생의 크고 작은 문제를 따뜻하게 그려낸 일러스트와 실제 생활에 적용되는 대단히 구체적인 100가지 힐링 팁이 담겨있다.

천천히 책장을 넘겨보자. 100개의 애니멀 일러스트와 워라벨을 위한 메시지를 모두 접하고 나면 내 본캐와 부캐를 시의적절하게 사용하여 삶의 태도를 변화시킬 수 있는 여유를 갖게 될 것이다.

저자 소개 (3명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

컵오브테라피는 정신건강과 웰빙을 콘셉트로 그려낸 친근한 동물 그림으로
전 세계인들의 사랑을 받고 있습니다.


컵오브테라피는 인생의 크고 작은 문제들을 따뜻한 모습의 그림들로 보여줍니다. 용기를 북돋아주고, 위로의 말을 건네는 유머러스한 그림들이죠. 컵오브테라피의 각 페이지들은 조심스러우면서도 감성을 듬뿍 담고 있는 전문적이고 의미 있는 글과 그림들로 채워져 있습니다. 각각의 그림들은 보편적이면서도 도전적인 주제로 독자들에게 다가갑니다. 어려운 문제나 상황을 아주 쉽게 표현하고 있어요. 컵오브테라피를 통해 생명을 얻은 멋진 그림들이 여러분의 하루하루를 응원합니다.

#스폰지가 뭘 알아~!
“월요일 좋아!”를 외치는 스폰지밥! 하지만 월요일 아침부터 ‘이제 겨우 월요일 아침이라니! 이번 주 시간 되게 안 가네~!’라고 하는 사람들도 있습니다. 활기차고 재미난 주말을 보내고 나면 그런 느낌이 더 들곤 하지요. 하지만 컵오브테라피는 이렇게 조언합니다.
“이렇게 생각하면 어떨까요? 하루하루의 일상과 직장생활 덕분에 사랑하는 가족과 친구들 곁에 머물 수 있다고 말이죠.”

#타인의 성공
마음에 들지 않는 직장 동료의 성공도 대놓고 질투하기엔 뭔가 부끄럽습니다. 오히려 질투심 때문에 감정과 행동을 조절할 수 없다면 큰 낭패를 볼 수도 있지요. 컵오브테라피는 조용히 물어봅니다.
“직장 동료의 성공을 보면 부아가 치밀어 오르고 속이 부글부글 끓나요? 화를 내는 대신 내가 발전하는 계기로 삼으면 어떨까요? 짜증나는 마음을 거울삼아 내 자신을 바라보세요. 짜증난 당신은 어떤 사람처럼 보이나요?”

#기분과 태도
“기분이 태도가 되면 안 된다.”는 말이 있습니다. 누구라도 기분에 따라 태도가 바뀌는 사람과는 깊은 소통을 하고 싶지 않을 것입니다. 진심으로 소통을 원할 때 컵오브테라피는 말합니다.
“상대방의 말을 진심으로 경청하는 태도가 중요해요. 내가 논의하고 싶은 안건이 있다고 해서 밀어붙이거나 대화의 초점을 돌려선 안 됩니다. 성공적인 소통의 책임은 대화를 나누는 쌍방에게 있습니다.”

천천히 책장을 넘기세요. 100개의 애니멀 일러스트와 워라벨을 위한 메시지를 모두 접하고 나면 내 본캐와 부캐를 시의적절하게 사용하여 삶의 태도를 변화시킬 수 있는 여유를 갖게 될 거예요.

회원리뷰 (23건) 리뷰 총점9.5

혜택 및 유의사항?
포토리뷰 컵오브테라피2 - 일단 웃고보자 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 c*****l | 2020.11.26 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
웃을일이 점점 줄어드는 요즘인데,사실 책 한권에 뭐 그렇게 웃을일이 생길까 생각도 들었다.실제로 '우하하'하고 폭소를 터트릴 만한 임팩트라기 보단,생각의 우회를 유발하는 내용들이 많았던 책이었음.사람은 항상 적응 가능하고 허용 가능한 '유쾌한 비일상'을 꿈꾸지만,현실이란 것은 녹록치 않다. 상상하고 꿈꾸기 보단, 코앞에 닥친 과업을 강요한다.자유로운 야생마가 되기보다,;
리뷰제목



웃을일이 점점 줄어드는 요즘인데,

사실 책 한권에 뭐 그렇게 웃을일이 생길까 생각도 들었다.


실제로 '우하하'하고 폭소를 터트릴 만한 임팩트라기 보단,

생각의 우회를 유발하는 내용들이 많았던 책이었음.


사람은 항상 적응 가능하고 허용 가능한 '유쾌한 비일상'을 꿈꾸지만,

현실이란 것은 녹록치 않다. 상상하고 꿈꾸기 보단, 코앞에 닥친 과업을 강요한다.

자유로운 야생마가 되기보다, 앞만 보고 뛰는 경주마가 되길 바란다.

뒤 한번 바라볼 새 없이 사람은 지쳐가고 유리화된다.


이게 옳은 일이냐?

모르겠다. 일단 나는 단연고 "그릇됐다"고 말하고 싶으나

그 근거는 철저히 주관적이고 모호하다.


다만 내가 바라는 것일 뿐.


왜 내게 강요하는가.

그 근거는 무엇인가.

그 내용에 내가 꼭 따라야 하는가.

따르지 않으면,


내가 마냥 도태되는 것인가.


고작 이것 뿐이겠나, 무지하게 많은 번뇌와 고민으로 점철된 하루다.

사회 신입인 나의 일상이 이렇다면, 사회 시니어들은 어떨까?


"컵오브테라피"는 이런 고민과 개인의 분노, 힘듦을 전적으로

<인정한다>는 느낌이다. '그 고민 또한 너의 것이고 너의 일생이니,

충분히 고민하는 너를 인정한다'고 말한다.

다만, 그 고민이 더욱 너를 경주마로 만들지도 모르니,

뛰더라도 잠시 목을 축이고 가라고 날 독려한다.




사실 읽으면서 스스로에 대한 안정이 

생기기보단, 자숙이라고 해야하나... 회상이라고 해야하나

더 많은 생각이 든것은 함정이라면 함정이다.


그래도 간만에 기분 좋은 사색아닌가.


그러니 책에서 말하는 대로 웃고 보자.

어찌되든 고민이 된다면, 책 한권에 기대서, 그게 비웃음이든

초탈의 웃음이든, 만연한 미소든 웃어보는게 좋지않나.



뭐, 그렇다고 그냥.




 http://www.yes24.com/Product/Goods/94448219

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추운 마음에 따듯한 힐링 한잔 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 파**태 | 2020.11.26 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
지인에게 선물 받아서 에세이라는 걸 처음 접해보게 된 책!개인적인 일과 회사 일 또 코로나19로 인해 지치고 힘든 마음의 연속이였는데이 책의 글 귀 하나하나가 저에겐 큰 힘이되고 마음이 따듯해지게 해주었습니다.4. 걱정 마, 오늘도 잘할 수 있어내가 다른사람들에게 도움이 될까? 필요로 할까? 라는 생각이 자주 들곤 했습니다.'아주 작고 사소한 행동이 작장 동료나 애인, 친구들;
리뷰제목

지인에게 선물 받아서 에세이라는 걸 처음 접해보게 된 책!

개인적인 일과 회사 일 또 코로나19로 인해 지치고 힘든 마음의 연속이였는데

이 책의 글 귀 하나하나가 저에겐 큰 힘이되고 마음이 따듯해지게 해주었습니다.




4. 걱정 마, 오늘도 잘할 수 있어

내가 다른사람들에게 도움이 될까? 필요로 할까? 라는 생각이 자주 들곤 했습니다.

'아주 작고 사소한 행동이 작장 동료나 애인, 친구들에게 엄청난 변화를 가져오기도 합니다.

당신은 소중한 존재에요. 그리고 혼자가 아니라는 사실을 꼭 기억하세요.'

주변 사람들에게 내 행동으로 인하여 조금이라도 도움이 될 수 있을 수 있다는걸 생각하게 되네요.


13. 일상의 행복

요즘 현대인들의 공통의 문제라고도 볼 수 있죠 매번 반복되는 같은 일상 요즘같은 

코로나19 시기에는 어디 다니지도 못하고 더 심해지고 있어서 우울해 질 수 있는 상황이죠.

'일자리를 잃거나 질병을 언거나 시련이 찾아오면 그제야 평범함 일상의 일들이 

그토록 축하할 일이었음을 깨닫죠'

코로나19이후로 많은 분들이 느끼실꺼에요 무료하고 반복되는 지겨운 일상이였지만

그게 감사하고 너무나 행복한 일상이였다는 것을요. 

질병에 겁먹어 마스크도쓰지 않아도 되고 마음껏 이곳 저곳 누비며 돌아 다닐 수 있는 그런 일상 말이에요.

현재 지금 일자리를 잃지도 질병을 앓지도 않은 평범한 일상들이 행복임을 다시 한번 생각해 봅니다.


19. 먼저 출발해. 나도 곧 갈게

직장 내에 동기가 나보다 더 일을 잘하거나 주변 사람들과 말주변이 좋아서 나보다 앞서나가면

자존감도 떨어지고 좌절 하기 마련입니다.

'삶의 속도가 모두 같지는 않습니다' 

'하지만 그 직원이 힘든 상황에 처해 있다면 힘든 상황을 고려해주세요'

남들보다 조금 뒤쳐지더라도 그거는 속도의 차이 일 뿐 늦는 만큼 더 열심히 노력하고 도와주는 주변사람들이 있다는걸 생각하게 됩니다.


84. 외로움

한 직장 동료를 보면 외로움을 많이타는게 보입니다 종종 SNS에 외로운 또는 우울한 글을 자주 올리곤하죠

'관계가 맺기가 쉽지 않다 보니 결국 의도치 않은 고립으로 이어지도합니다. 그래서 게임이나 SNS 속 세상에 머물기 쉬워요'

'우리는 동료들을 살펴야 할 의무가 있습니다'

쉬우면서도 어려운게 주변 사람들을 챙기는 일 인거 같습니다.

외로워 보이는 동료들이 있다면 따듯한 말한마디, 관심을 가져주며 서로의 외로움을 덜어 줘야겠다고 생각드는 문구네요.


100. 소중한 것들을 잘 돌보렴

코로나19가 완화가 잘 안되는 만큼 힘든 시기를 보내고 있는 것 같습니다.

'매일 자신을 위한 시간을 가져보세요, 그리고 현재 감사한 일이 무엇잇지도 생각해 보세요'

지금 이렇게 이 책을 잃으며 나 자신을 위한 생각을 할 수 있다는게 너무 나도 당연하지만 

감사한 일 이라는 걸 생각들게 합니다.



현재 나 자신도 그리고 주변 사람들 모두 힘든 시기 입니다.

몸과 마음이 지친 이럴때 따듯한 말 하나 하나 담긴 이 책이 마음에 위로가 되네요.






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구매 포토리뷰 직장생활 관계성~ 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 어*바 | 2020.11.25 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
직장인들을 위한 힐링 추천도서 컵오브테라피.요즈음 코로나 때문에 여행도 못가고방구석에서 가벼운 마음으로 글을 하나씩 읽다보면 긍정적인 문장을 접한다. 나의 사고 방식도 잠시나마 긍정적인 생각 에너지가 넘쳐 나게 해준다.직장 생활을 생각하면서 읽어 내려가다 보면 목차 직장에서 부분 중  53.관계성 (다양한 관계의 집합체 먼관계/가까;
리뷰제목
직장인들을 위한 힐링 추천도서 컵오브테라피.
요즈음 코로나 때문에 여행도 못가고
방구석에서 가벼운 마음으로 글을 하나씩 읽다보면 긍정적인 문장을 접한다. 
나의 사고 방식도 잠시나마 긍정적인 생각 에너지가 넘쳐 나게 해준다.
직장 생활을 생각하면서 읽어 내려가다 보면 
목차 직장에서 부분 중  53.관계성 (다양한 관계의 집합체 먼관계/가까운 관계) 이란 글이 
너무 마음에 와 닿았다.
계속 읽어내려가다보니,
인간관계에 대한 고민으로 생각이 이어졌다.
나의 인간관계에서 가깝고 먼 관계의 차이점은 
상호관계에서 표현하고자 하는 의지 라는 생각이 든다...^^
인간 관계와 직장생활에 어려움이 있는 사람에게 추천하고 싶은 
마음이 들어서 주변의 사람들이 생각나기도 했다. 






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한줄평 (10건) 한줄평 총점 10.0

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평점5점
북유럽 감성이 듬뿍 담긴 그림을 보면 저절로 힐링이....
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
h****0 | 2020.11.25
평점5점
똑같이 돌아가는 지친 일상생활에서 작은 여유를 느끼게 해주는 책이네요.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
키* | 2020.11.25
구매 평점5점
본캐와 부캐 요즈음 힘든 시기에 힐링도서로 추천합니다...^^
1명이 이 한줄평을 추천합니다. 공감 1
어*바 | 2020.11.16
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