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품목정보
| 발행일 | 2020년 11월 11일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 952쪽 | 1462g | 152*224*50mm |
| ISBN13 | 9788967442262 |
| ISBN10 | 8967442262 |
안드레아스 모리츠의
건강과 치유의 비밀
[ 양장 ]
안드레아스 모리츠 저 / 정진근 역
|
에디터
|
2020년 11월 11일
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- 건강에세이/건강기타 59위 | 건강 취미 top20 4주
- 원제이동
- eBook
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MD 한마디
건강하게 살기 위한 지식과 지혜의 모든 것! 아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 증성 치료를 넘어, 질병의 근본 원인을 제거하고 나이에 상관없이 지속적이고 활기찬 건강을 달성하는 방법을 설득력 있게 제시하고 있다. - 건강/취미 MD 김현주
목차 목차 보이기/감추기
저자 소개 (2명)
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진정한 치유는 건강한 몸과 건강한 정신 사이의 친밀한 관계를 재건하는 것이다. 정작 필요한 것은 전등 스위치를 올리는 일인데, 어두운 방 안에서 어둠과 싸우는 것은 바보 같은 짓이다. 어둠은 우리가 제거해야 할 문제가 아니다. 어둠을 창조하는 것은 사라진 빛이다. 어두운 방 안에 양초를 켜면 어둠은 그 즉시 사라진다. 이와 마찬가지로 질병도 우리의 몸과 정신에 건강을 가져오고 생명을 지탱할 수 있는 행동에 의해 사라진다.
---「나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법 중에서」중에서
병의 증상은 병의 원인일 수 없고, 증상이 질병의 영향이다. 그러므로 질병은 단순히 증상을 제거한다고 해서 치유될 수 없다. 가장 효과적으로 질병을 다루는 방법은 신체의 자연적인 균형 상태나 평형 상태로 돌아가려는 노력을 방해하는, 에너지를 감소시키는 모든 요인을 제거하는 것이다. 과식, 영양 부족, 수면 부족, 충분한 양의 신선한 물을 마시지 않는 것, 의약품과 각성제의 사용 등은 신체의 에너지 비축량을 고갈시키고, 세균이나 바이러스 또는 균류 감염을 수반할 수 있는 독성 위기에 취약하게 만든다.
---「절망적인 징후 물리치기 중에서」중에서
탈수증은 현대 사회에 만연한, 가장 흔하지만 대부분 인식되지 않는 문제다. 술, 커피, 차, 청량음료는 특히 젊은 세대들 사이에서 갈증을 해소하는 주된 선택이 되었다. 그러나 이러한 음료의 주된 효과는 혈액, 세포, 장기에서 가장 중요한 귀중한 자원인 물을 제거하는 것이다. 신선한 물을 충분히 마시는 것은 질병을 피하고 노화 과정을 늦추는 데 필수적인 전제 조건이다.
---「물 마시기-가장 위대한 치료법 중에서」중에서
질병은 당신의 삶을 더 지지하고 성취감을 주는 방향으로 되돌리려는 몸의 시도이므로 그것을 두려워하거나 그것에 대해 화낼 이유가 없다. 당신의 몸은 당신을 더 편안하게 만들고 균형 잡힌 상태로 돌리기 위해 최선을 다하고 있다. 따라서 그런 치유 위기를 겪고 있는 자기 자신이나 몸을 임의로 판단하지 않는 것이 큰 도움이 될 수 있다. 당신은 희생자가 아니다. 당신의 몸은 완전히 당신의 편이지 적이 아니다. 당신의 몸을 친구로 만들고 적으로 취급하지 마라.
---「질병 치유를 위해 필요한 전제 조건 중에서」중에서
누구든 햇빛을 쬐지 못하면 약해지고 결과적으로 정신적·육체적 문제를 겪게 된다. 그런 사람은 생명 에너지가 점차 감소하고, 그것이 삶의 질에 반연된다. 매년 수개월의 어둠을 경험하는 노르웨이나 핀란드 같은 북유럽 국가 사람들은 양지바른 지역에 사는 사람들보다 과민성 질환, 피로, 불면증, 우울증, 알코올 중독, 자살 발생률, 피부암 발병률이 더 높다. 예를 들어 스코틀랜드 북부의 오크니와 셰틀랜드 섬의 흑색종 발병률은 지중해 섬의 열 배에 달한다.
---「태양-지구의 궁극적인 생명의 원천 중에서」중에서
비록 스타틴 약이 혈청 콜레스테롤 수치는 낮췄지만, 이것이 사망률, 심근경색 발생률, 치명적인 동맥 질환에는 아무런 영향을 미치지 못했다. 즉 치료를 전혀 받지 않은 사람보다 스타틴 복용 환자가 유리한 점이 전혀 없었다. 하지만 그들은 8년 동안 간 기능 상실, 근육 소모, 심지어 갑작스러운 죽음을 감수하며 끔직한 부작용을 동반한 값비싼 약을 먹는 데 시간을 보냈다. 약이나 저지방 식단을 통해 콜레스테롤을 낮춘다고 해서 심장병 발병 위험을 낮추지는 않는다.
---「콜레스테롤-심장 질환 신화의 종식 중에서」중에서
불행히도 종양 성장의 이유에 대한 기본적인 오해나 지식의 부족은 ‘악성’ 종양을 우리의 죄에 대한 보복이나 육체를 학대하는 것 외에는 다른 목적이 없는 괴물로 바꾸어놓았다. 암은 우리의 적이 아니라 우리 편이다. 우리가 암에 대한 인식을 바꾸지 않는 한, 암은 제아무리 최고의 치료법을 사용하더라도 계속해서 치유에 저항할 것이다.
---「암이 질병이 아닌 이유 중에서」중에서
당뇨는 질병이 아니다. 그것은 신체가 건강하지 못한 식생활과 생활방식의 결과를 피하려는, 생존을 위한 복잡한 메커니즘이다. 수백만 명의 사람들이 이 질병으로 고통받거나 죽는다. 당뇨병의 대유행은 인간이 만든 것으로, 말하자면 공장에서 만든 것이다. 당뇨의 대유행은 많은 사람들이 인간이 섭취하기에 안전하지 않은 음식을 거부함으로써 중단될 수 있다.
---「원인 치유하기 중에서」중에서
백신은 분명 면역성을 만들어내지 않는다. 면역 체계를 파괴하는 독을 섭취한다고 해서 면역력이 생기는 것은 아니다. 이탈리아 과학자들이 행한 연구는 독감 백신이 성인들에게서 단지 6%의 임상적 발병을 감소시켰으며, 나이가 들수록 효과는 감소하는 경향이 있음을 보여주었다. 그들은 보편적인 면역력이 보장되지 않는다고 결론지었다. 간단히 말해, 손 씻기와 다른 위생적이고 영양적인 조치들이 효과 면에서 독감 백신보다 훨씬 뛰어나다.
---「독감 예방? 중에서」중에서
영양학에서는 음식의 영양 성분만으로 생리적 가치의 유무를 판가름할 수 있다고 가정한다. 하지만 이 방식은 그런 영양 성분을 소화, 흡수 및 대사하기 위해 제대로 기능하는 소화 기관이 필요하다는 상식적인 이해를 전제하지 않는 한 불완전하고 오해의 소지가 있다. 약한 소화 기관은 과즙에서도 독을 만들 수 있다. 그러므로 “당신이 먹은 음식이 곧 당신이다”라는 말은 부분적으로만 옳다. 오히려 당신이 소화시키고 신진대사를 할 수 있는 음식이 당신이다.
---「생식과 조리된 음식 중 뭐가 더 나을까? 중에서」중에서
당신이 의사들 찾아가 약이나 시술에 대한 처방을 받을 때, 당신은 그의 권고가 광범위한 검사와 과학적 검토에 의해 증명되었다고 가정할 가능성이 매우 높다. 그러나 우리가 ‘과학적으로 검증’되었거나 ‘효과가 입증’된 것으로 믿고 받아들이는 의학 치료의 85~90%가, 실제로 그들의 주장을 뒷받침하는 단 하나의 과학적 연구도 없이 널리 사용되었다는 것은 공표된 사실이다.
---「나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법 중에서」중에서
병의 증상은 병의 원인일 수 없고, 증상이 질병의 영향이다. 그러므로 질병은 단순히 증상을 제거한다고 해서 치유될 수 없다. 가장 효과적으로 질병을 다루는 방법은 신체의 자연적인 균형 상태나 평형 상태로 돌아가려는 노력을 방해하는, 에너지를 감소시키는 모든 요인을 제거하는 것이다. 과식, 영양 부족, 수면 부족, 충분한 양의 신선한 물을 마시지 않는 것, 의약품과 각성제의 사용 등은 신체의 에너지 비축량을 고갈시키고, 세균이나 바이러스 또는 균류 감염을 수반할 수 있는 독성 위기에 취약하게 만든다.
---「절망적인 징후 물리치기 중에서」중에서
탈수증은 현대 사회에 만연한, 가장 흔하지만 대부분 인식되지 않는 문제다. 술, 커피, 차, 청량음료는 특히 젊은 세대들 사이에서 갈증을 해소하는 주된 선택이 되었다. 그러나 이러한 음료의 주된 효과는 혈액, 세포, 장기에서 가장 중요한 귀중한 자원인 물을 제거하는 것이다. 신선한 물을 충분히 마시는 것은 질병을 피하고 노화 과정을 늦추는 데 필수적인 전제 조건이다.
---「물 마시기-가장 위대한 치료법 중에서」중에서
질병은 당신의 삶을 더 지지하고 성취감을 주는 방향으로 되돌리려는 몸의 시도이므로 그것을 두려워하거나 그것에 대해 화낼 이유가 없다. 당신의 몸은 당신을 더 편안하게 만들고 균형 잡힌 상태로 돌리기 위해 최선을 다하고 있다. 따라서 그런 치유 위기를 겪고 있는 자기 자신이나 몸을 임의로 판단하지 않는 것이 큰 도움이 될 수 있다. 당신은 희생자가 아니다. 당신의 몸은 완전히 당신의 편이지 적이 아니다. 당신의 몸을 친구로 만들고 적으로 취급하지 마라.
---「질병 치유를 위해 필요한 전제 조건 중에서」중에서
누구든 햇빛을 쬐지 못하면 약해지고 결과적으로 정신적·육체적 문제를 겪게 된다. 그런 사람은 생명 에너지가 점차 감소하고, 그것이 삶의 질에 반연된다. 매년 수개월의 어둠을 경험하는 노르웨이나 핀란드 같은 북유럽 국가 사람들은 양지바른 지역에 사는 사람들보다 과민성 질환, 피로, 불면증, 우울증, 알코올 중독, 자살 발생률, 피부암 발병률이 더 높다. 예를 들어 스코틀랜드 북부의 오크니와 셰틀랜드 섬의 흑색종 발병률은 지중해 섬의 열 배에 달한다.
---「태양-지구의 궁극적인 생명의 원천 중에서」중에서
비록 스타틴 약이 혈청 콜레스테롤 수치는 낮췄지만, 이것이 사망률, 심근경색 발생률, 치명적인 동맥 질환에는 아무런 영향을 미치지 못했다. 즉 치료를 전혀 받지 않은 사람보다 스타틴 복용 환자가 유리한 점이 전혀 없었다. 하지만 그들은 8년 동안 간 기능 상실, 근육 소모, 심지어 갑작스러운 죽음을 감수하며 끔직한 부작용을 동반한 값비싼 약을 먹는 데 시간을 보냈다. 약이나 저지방 식단을 통해 콜레스테롤을 낮춘다고 해서 심장병 발병 위험을 낮추지는 않는다.
---「콜레스테롤-심장 질환 신화의 종식 중에서」중에서
불행히도 종양 성장의 이유에 대한 기본적인 오해나 지식의 부족은 ‘악성’ 종양을 우리의 죄에 대한 보복이나 육체를 학대하는 것 외에는 다른 목적이 없는 괴물로 바꾸어놓았다. 암은 우리의 적이 아니라 우리 편이다. 우리가 암에 대한 인식을 바꾸지 않는 한, 암은 제아무리 최고의 치료법을 사용하더라도 계속해서 치유에 저항할 것이다.
---「암이 질병이 아닌 이유 중에서」중에서
당뇨는 질병이 아니다. 그것은 신체가 건강하지 못한 식생활과 생활방식의 결과를 피하려는, 생존을 위한 복잡한 메커니즘이다. 수백만 명의 사람들이 이 질병으로 고통받거나 죽는다. 당뇨병의 대유행은 인간이 만든 것으로, 말하자면 공장에서 만든 것이다. 당뇨의 대유행은 많은 사람들이 인간이 섭취하기에 안전하지 않은 음식을 거부함으로써 중단될 수 있다.
---「원인 치유하기 중에서」중에서
백신은 분명 면역성을 만들어내지 않는다. 면역 체계를 파괴하는 독을 섭취한다고 해서 면역력이 생기는 것은 아니다. 이탈리아 과학자들이 행한 연구는 독감 백신이 성인들에게서 단지 6%의 임상적 발병을 감소시켰으며, 나이가 들수록 효과는 감소하는 경향이 있음을 보여주었다. 그들은 보편적인 면역력이 보장되지 않는다고 결론지었다. 간단히 말해, 손 씻기와 다른 위생적이고 영양적인 조치들이 효과 면에서 독감 백신보다 훨씬 뛰어나다.
---「독감 예방? 중에서」중에서
영양학에서는 음식의 영양 성분만으로 생리적 가치의 유무를 판가름할 수 있다고 가정한다. 하지만 이 방식은 그런 영양 성분을 소화, 흡수 및 대사하기 위해 제대로 기능하는 소화 기관이 필요하다는 상식적인 이해를 전제하지 않는 한 불완전하고 오해의 소지가 있다. 약한 소화 기관은 과즙에서도 독을 만들 수 있다. 그러므로 “당신이 먹은 음식이 곧 당신이다”라는 말은 부분적으로만 옳다. 오히려 당신이 소화시키고 신진대사를 할 수 있는 음식이 당신이다.
---「생식과 조리된 음식 중 뭐가 더 나을까? 중에서」중에서
당신이 의사들 찾아가 약이나 시술에 대한 처방을 받을 때, 당신은 그의 권고가 광범위한 검사와 과학적 검토에 의해 증명되었다고 가정할 가능성이 매우 높다. 그러나 우리가 ‘과학적으로 검증’되었거나 ‘효과가 입증’된 것으로 믿고 받아들이는 의학 치료의 85~90%가, 실제로 그들의 주장을 뒷받침하는 단 하나의 과학적 연구도 없이 널리 사용되었다는 것은 공표된 사실이다.
---「의학적 치료는 거의 안전하지 않다 중에서」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
방대한 분량이지만, 그만큼 이 책 속에는 값진 정보들로 가득 차 있다. 읽기 쉽게 쓰여 있으면서도 정보의 밀도가 높아 문장 하나하나, 단어 하나하나도 버릴 것이 없다. 스트레스에서부터 잇몸 질환, 암에 이르기까지 질환별 세심한 정보가 필요하다면 매우 잘 정리되어 있는 책이다. 질병의 치유를 넘어 건강을 지키기 위한 디톡스 방법이나 식사법에 대해 배우고 싶다면 이 또한 잘 정리되어 있는 책이다. 혹은 건강과 내 몸을 관리하기 위한 큰 틀의 지혜가 필요하다면 꼭 읽어봐야 할 책이다. 이 책에는 건강하게 살기 위한 ‘지식’은 물론 ‘지혜’까지 모두 담겨 있다.
- 조한경 (『환자 혁명』 저자)
- 조한경 (『환자 혁명』 저자)
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