품목정보
발행일 | 2020년 12월 14일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 756쪽 | 1064g | 140*200*40mm |
발행일 | 2020년 12월 14일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 756쪽 | 1064g | 140*200*40mm |
[도서] 매우 예민한 사람들을 위한 책 머리말 1부 매우 예민한 사람들에게 관심을 갖게 된 이유 1. 내가 하는 연구에 대하여 2. 트라우마의 기원 3. 안면기형과 어린 시절의 트라우마 연구 4. 예민함과 뇌의 작용 5. 예민한 뇌의 탄생 2부 예민성을 잘 극복한 유명인들 1. 스티브 잡스와 환공포증 2. 아이작 뉴턴과 예민성 3. 윈스턴 처칠과 블랙독 4. 슈만의 창의성과 감정 기복 5. 타이거 우즈와 입스 3부 매우 예민한 사람들을 만나다 1. 매우 예민한 사람들 2. 남편만 보면 화가 난다 3. 예민해서 친구들과 어울리지 못한다 4. 우울해서 예민한 직장 여성 5. 건강에 대한 염려도 병 6. 에너지 한계의 법칙 7. 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 8. 융통성이 떨어지는 사람 9. 문단속에 대한 강박 10. 비행기 탑승 공포증 11. 윗사람에 대한 두려움 12. 모든 사람에게 관심을 받아야 하는 병 13. 시험을 앞두고 계속 설사를 한다 14. 일을 잘 마무리하지 못하는 고집남 15. 조금만 힘들면 죽고 싶은 생각이 든다 16. 부모님처럼 나도 잘해야 하는데 17. 수면제를 먹어야 잠이 오는 여자 18. 내가 치매가 아닌지 걱정돼요 19. 충동 증가형 ADHD 20. 어린 시절 트라우마의 극복 21. 아기를 낳고부터 예민해졌어요 22. 자해를 자주 하는 여자친구 23. 밤에 먹어야 편안하다? 24. 터널과 높은 도로를 운전할 때 생기는 공포 25. 타인에게 불편을 주는 것을 견디지 못하는 사람 26. 이유 없이 어지러워요 27. 기억상실증 28. 유방암 진단을 받았어요 29. 이유 없이 이가 너무 아파요 30. 소음에 민감한 귀를 가진 여자 31. 코로나 블루 4부 예민성을 잘 극복한 사람들 1. 예민해서 성공한 요식업계 대표 2. 알코올 중독 아버지를 극복하고 사회복지사로 3. 죽음에의 충동을 극복한 펀드매니저 4. 무대공포증을 극복한 첼리스트 5. 우울증을 극복한 기계 부품 회사 대표 6. 시선공포증을 극복한 학원 강사 7. 음주 후 발생하는 충동조절장애를 극복한 음식점 사장 8. 사차원적 사고로 작가가 된 사람 9. 거식증을 극복한 액세서리숍 대표 5부 나의 예민함을 업그레이드하자 1. 예민함의 천칭 2. 좋은 표정과 말투를 만들어보자 3. 머리의 위치를 똑바로 해보자 4. 예민한 위장을 달래보자 5. 완전히 쉬는 능력 6. 자존감 관리 7. 대인관계에서의 대화 팁 8. 자는 것보다는 깨는 것에 집중하라 9. 자신의 방어기제를 이해하자 10. 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것 11. 가족은 어떤 존재인가? 12. 내 과거는 어떠했는가? 13. 미래는 어떻게 될 것인가? 14. 나의 가치는 무엇일까? 15. 적敵을 만들지 말라 16. 감각의 마법 6부 걱정을 정리해보자 1. 걱정을 네 가지로 정리해보자 2. 만나면 불편한 사람 vs. 편안한 사람 7부 나의 에너지를 잘 유지해보자 1. 예민성 에너지를 어디에 쓸 것인가? 2. 나의 예민성을 관리해보자 3. 에너지를 잘 유지해보자 글을 맺으면서 부록 주 |
[도서] 기억 안아주기 머리말 프롤로그: 우리는 왜 나쁜 기억을 두려워하는가? 나쁜 기억의 시작 | 나쁜 기억이 강화되는 이유: 가해자 측면 | 나쁜 기억이 강화되는 이유: 피해자 측면 | 아이 변비 치료 목표가 ‘변 잘 보게 하기’보다 ‘나쁜 기억 없애기’인 이유 제1장 기억 기억의 뇌, 해마 두려움의 뇌, 편도체 감정 기억은 어떻게 만들어지는가? 나쁜 기억으로 자리 잡기 제2장 회피 손실 기피: 삼풍백화점이 무너진 보이지 않는 이유 합리적 두려움: 파푸아뉴기니 원주민의 편집증 메타 합리성: 후쿠시마 핵발전소와 오나가와 핵발전소에 들이닥친 쓰나미 제3장 개입 행동 편향: 무사 1루에서 강공을 해야 하나 번트를 대야 하나? 부작위 편향: 부모가 자식의 예방주사를 거부하는 이유 컨트롤: 입 짧은 아이를 어떻게 먹일까? 어설픈 개입: 산불 예방 정책이 옐로스톤 국립공원 대화재를 일으킨 이유 제4장 소확혐 소확혐에 의한 두려움을 피하기 위해 벌이는 인간의 행동 가용성 휴리스틱: 예고된 사상 최악의 대지진은 실제로 일어났을까? 편견: 프랜시스 베이컨의 비판 혐오: 독이 든 치즈를 먹은 쥐의 맛-혐오 학습 책임 전가: 아이가 이물질을 삼키면 부모 중 누구의 책임일까? 평가에 대한 두려움: 남들은 나를 어떻게 생각할까? 거절에 대한 두려움: 왕따의 고통은 신체적 고통과 동일하다 현재주의: 우리가 미래를 정확히 예측할 수 없는 이유 집착, 강박, 그리고 편집증: 석가모니 말씀에 의하면 확률의 무시와 제로 리스크 편향: 코로나 바이러스 19 사태에서 휴지 사재기 광풍이 벌어진 이유 학습된 무기력: 도망갈 수 있어도 도망가지 못하는 개 위축과 당황: 에어프랑스 447기가 기수를 하늘로 향한 채 추락한 이유 자기기만의 두 가지 기술 외강내유: 늑대의 탈을 쓴 양 자기 불구화 현상: 양의 탈을 쓴 늑대 미루기: 도스토옙스키는 왜 소설 쓰기를 미루었을까? 헬로키티 현상 제5장 관점 과정과 결과: 한나 아렌트가 놓친 아이히만의 ‘평범성’, 두려움 아라비아의 로렌스 딜레마 두려움의 관점 내가 만드는 두려움: 소확혐의 탄생 가족이 만드는 두려움: 소확혐의 악순환 사회가 만드는 두려움: 또 하나의 가용성 휴리스틱 제6장 오류 기억의 왜곡: 하룻밤 자고 나니 유명인이 되어버린 사람들 나쁜 기억의 왜곡 일화 기억: 낙지를 먹고 배탈난 사람이 빨간 국물을 피하는 이유 섬광 기억: 9.11 테러 당시 부시 대통령이 TV로 본 비행기는? 제7장 망각 레테의 강: 드라마 ‘도깨비’의 망자의 찻집 망각에 대한 두 가지 해석: 잊히거나 잊거나 건망증: 나에게는 경도의 인지 장애? 망각의 기술: 하인 람페를 잊어야 한다는 칸트의 명령 제8장 치유 나쁜 기억은 통증이다: 연인과 헤어지면 발화하는 뇌의 신체 통증 영역 두려움이 믿음을 만났을 때: 베이브 루스의 월드 시리즈 예고 홈런 믿음을 가져오는 방법: 칠레 광산 매몰 사고에서 69일만에 생환한 33인의 무기 명상: 스티브 잡스와 유발 하라리의 찬사 나쁜 기억 지우기 그리고 좋은 기억 주입하기: 중독성 강한 미래의 서비스 자각: 당신을 죽이지 않은 것은 당신을 더욱 강하게 만든다 에필로그: 우리는 왜 나쁜 기억을 두려워하지 않아도 되는가? 티 없는 마음의 영원한 햇살 | 수면 아래에 감춰진 절대다수의 소확혐 | 나쁜 기억에서 벗어나는 네 가지 방법 | 좋은 ‘나쁜 기억’ 감사의 글 참고문헌 |
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