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품목정보
| 발행일 | 2020년 12월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 264쪽 | 378g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9788985817868 |
| ISBN10 | 8985817868 |
이토록 일방적 아픔이라니
: 낮은 자존감 때문에 스스로 괴롭히는 그대에게
최원호 저
|
태인문화사
|
2020년 12월 15일
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- eBook
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자존감이 바닥까지 떨어지는 일을 겪었을 때, 가장 먼저 해야 하는 것은 감정 드러내기, 표현하기, 그리고 털어놓기다. 우리는 아픔은 굳이 드러내는 것보다는 빨리 삭히는 것이 좋다고 배웠고, 대부분 그렇게 살고 있다. 그러나 아픔을 가능한 한 빨리 털어놓고 때로는 넋놓고 울어야 자존감을 회복할 수 있다.
--- p.21
자신을 일으켜 세울 수 있는 것은 결국 ‘사랑’이다. 그 본질을 잊어버리고 부담감이나 죄책감, 경제적 무능 같은 표면만 보게 되니 마음만 무거워지고 자꾸만 도피하고 싶은 것이다. 마음속 사랑을 다시 일깨운다면 같은 하루를 살더라도 그 깊이와 실천력이 달라질 수 있다.
--- p.43
인간관계에서 좌절, 분노, 불안, 의심, 자괴감 등을 심하게 겪고 있다면 자기 성격의 숨겨진 부분으로 눈을 돌려보자. 인간관계에 따른 스트레스는 대부분 내 성격 때문에 비롯된다고 할 수 있다.
--- p.83
젊을수록 자신에 대한 비판을 수용하기 힘들어한다. 별것 아닌 일로 비판을 받거나 자기의 미래와 행복을 위해 앞으로 더 잘하라는 말 자체를 듣기 싫어한다. 이는 누구나 마찬가지이지만, 젊을 때는 그 감정의 정도가 훨씬 증폭된다.
--- p.110
결단을 내리지 않으면 터널 속에 계속 갇히고 만다. 넋을 넣고 있으면 시간은 당신을 기다려주지 않고 마냥 흘러간다. 당신을 성장시켜주지도 않는다. 자신이 먼저 일어서야 주변 사람들도 힘을 실어주고, 동기를 부여해주며 용기를 불어넣어줄 수 있다. 어느 누구도 나의 자존감을 회복시켜주려고 발 벗고 나서지 않는다. 오히려 사람들은 자존감이 낮은 사람들을 뭉개는 일에 더 익숙하다.
--- p.140
내향적이고 섬세한 사람은 다른 사람에게 먼저 다가가는 데는 서툴지만, 다른 사람의 말을 잘 들을 줄 안다. 말하는 사람에게 100퍼센트 관심을 기울여서 들어주는 등의 자신만의 장기를 계발하면 대인관계를 수월하게 이끌어갈 수 있다. 반드시 자신의 단점을 한꺼번에 뜯어고쳐서 대인관계의 문제를 풀어야하는 것은 아니다. 내 색깔에 맞게, 내 속도에 맞게 바꿔 가면 된다.
--- p.203
자신을 있는 그대로 받아들이면 주변 사람들을 덜 비판하고 덜 비난하게 된다. 주변 사람들 역시 자신을 잘 받아들이는 사람에게 안정감을 느끼며 우호적이 된다. 생각해보면 당연한 일이다. 내가 나를 받아들이지 못하는데, 다른 사람이 그런 나를 어떻게 받아들이고 지지를 보낸단 말인가. 나 자신도 나를 좋게 보지 않는데 남들이 잘 봐주길 기대하는 건 어딘가 앞뒤가 맞지 않는 것이다.
--- p.218
많은 청춘이 박제된 지식과 경험만으로는 자신만의 삶을 살 수 없다는 걸 깨닫고 있다. 각박한 사회이지만 삶의 질을 충분히 고려해서 자신의 미래를 결정하고 싶어 한다. 신중하고 합리적인 결정이야말로 자기주도의 인생을 살기 위한 첫걸음이라고 할 수 있다. 가까운 사람과 자시 자신에게 충분히 마음의 문을 열고 결정을 내리자. 결국 마음이 열린 만큼 미래가 보이고, 성공 확률도 높일 수 있다.
--- p.21
자신을 일으켜 세울 수 있는 것은 결국 ‘사랑’이다. 그 본질을 잊어버리고 부담감이나 죄책감, 경제적 무능 같은 표면만 보게 되니 마음만 무거워지고 자꾸만 도피하고 싶은 것이다. 마음속 사랑을 다시 일깨운다면 같은 하루를 살더라도 그 깊이와 실천력이 달라질 수 있다.
--- p.43
인간관계에서 좌절, 분노, 불안, 의심, 자괴감 등을 심하게 겪고 있다면 자기 성격의 숨겨진 부분으로 눈을 돌려보자. 인간관계에 따른 스트레스는 대부분 내 성격 때문에 비롯된다고 할 수 있다.
--- p.83
젊을수록 자신에 대한 비판을 수용하기 힘들어한다. 별것 아닌 일로 비판을 받거나 자기의 미래와 행복을 위해 앞으로 더 잘하라는 말 자체를 듣기 싫어한다. 이는 누구나 마찬가지이지만, 젊을 때는 그 감정의 정도가 훨씬 증폭된다.
--- p.110
결단을 내리지 않으면 터널 속에 계속 갇히고 만다. 넋을 넣고 있으면 시간은 당신을 기다려주지 않고 마냥 흘러간다. 당신을 성장시켜주지도 않는다. 자신이 먼저 일어서야 주변 사람들도 힘을 실어주고, 동기를 부여해주며 용기를 불어넣어줄 수 있다. 어느 누구도 나의 자존감을 회복시켜주려고 발 벗고 나서지 않는다. 오히려 사람들은 자존감이 낮은 사람들을 뭉개는 일에 더 익숙하다.
--- p.140
내향적이고 섬세한 사람은 다른 사람에게 먼저 다가가는 데는 서툴지만, 다른 사람의 말을 잘 들을 줄 안다. 말하는 사람에게 100퍼센트 관심을 기울여서 들어주는 등의 자신만의 장기를 계발하면 대인관계를 수월하게 이끌어갈 수 있다. 반드시 자신의 단점을 한꺼번에 뜯어고쳐서 대인관계의 문제를 풀어야하는 것은 아니다. 내 색깔에 맞게, 내 속도에 맞게 바꿔 가면 된다.
--- p.203
자신을 있는 그대로 받아들이면 주변 사람들을 덜 비판하고 덜 비난하게 된다. 주변 사람들 역시 자신을 잘 받아들이는 사람에게 안정감을 느끼며 우호적이 된다. 생각해보면 당연한 일이다. 내가 나를 받아들이지 못하는데, 다른 사람이 그런 나를 어떻게 받아들이고 지지를 보낸단 말인가. 나 자신도 나를 좋게 보지 않는데 남들이 잘 봐주길 기대하는 건 어딘가 앞뒤가 맞지 않는 것이다.
--- p.218
많은 청춘이 박제된 지식과 경험만으로는 자신만의 삶을 살 수 없다는 걸 깨닫고 있다. 각박한 사회이지만 삶의 질을 충분히 고려해서 자신의 미래를 결정하고 싶어 한다. 신중하고 합리적인 결정이야말로 자기주도의 인생을 살기 위한 첫걸음이라고 할 수 있다. 가까운 사람과 자시 자신에게 충분히 마음의 문을 열고 결정을 내리자. 결국 마음이 열린 만큼 미래가 보이고, 성공 확률도 높일 수 있다.
--- p.259
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