확장메뉴
주요메뉴


소득공제
미리보기 공유하기
서울대 교수가 알려 주는

신기한 시력 운동

신완균 글 / 한날 그림 | 제제의숲 | 2021년 01월 25일   저자/출판사 더보기/감추기
리뷰 총점9.7 리뷰 25건 | 판매지수 2,736
정가
12,800
판매가
11,520 (10% 할인)
YES포인트
배송안내
서울특별시 영등포구 은행로
지역변경
  • 배송비 : 무료 ?
eBook이 출간되면 알려드립니다. eBook 출간 알림 신청
  •  해외배송 가능
  •  최저가 보상
  •  문화비소득공제 신청가능
1월 전사
현대카드
1 2 3 4 5

품목정보

품목정보
출간일 2021년 01월 25일
쪽수, 무게, 크기 108쪽 | 230g | 153*200*8mm
ISBN13 9791158731922
ISBN10 1158731922
KC인증 kc마크 인증유형 : 적합성확인
인증번호 :

이 상품의 태그

책소개 책소개 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지
미로 탈출하기, 숨은 글자 찾기, 낱말 찾기 등
게임 같은 문제로 즐겁게 반복 운동하면 시력이 좋아진다!


서울대 약대 명예 교수인 저자 신완균 교수는 우리나라 어린이의 시력이 다른 나라에 비해 월등히 저하되어 있고, 안경 착용률도 높다는 사실에서 어린이들의 시력 회복에 관심을 가지게 되었다. 기존의 약물이나 식이 요법뿐 아니라 생활 요법으로 시력을 좋아지게 할 방법 연구의 필요성을 느껴 시력 회복 연구소를 설립, 시력이 25인 타조를 연구하여 개발한 시력 회복 운동 방법을 연구했다. 이 방법을 보다 널리 전하기 위해 아동용 시력 운동 워크북 『신기한 시력 운동』에 고스란히 담았다.

이 책에 나오는 시력 운동 방법은 게임과 퍼즐 형식을 도입했다. 모든 운동과 마찬가지로 시력 회복 운동도 꾸준히 해야 하기 때문에 지루하지 않게, 언제라도 재미있게 할 수 있도록 하기 위해서다. 『신기한 시력 운동』에 나와 있는 게임 형식 시력 운동이나 눈 근육 운동 등을 하루 5분 즐겁게 따라 하기만 하면 좋은 시력의 유지는 물론, 나빠진 시력도 좋아질 수 있을 것이다!

목차 목차 보이기/감추기

1장 좋은 시력을 위해 알아 두어야 할 것
시력은 왜 중요해?
사물을 보는 눈의 구조
눈과 뇌의 관계
시력 유지 포인트
눈에 좋은 환경과 습관
시력왕 타조만큼 시력이 좋아지면 얼마나 좋을까?

2장 눈이 좋아지는 시력 운동-기초편
1 먼 곳과 가까운 곳 번갈아 보기
2 선 따라가기
3 순서대로 따라가기
4 미로 탈출하기
5 낱말 찾기
6 도형 찾기
7 지정하는 것 찾기
8 다른 그림 찾기
9 조건에 맞는 것 찾기
10 숨어 있는 것 찾기

3장 눈이 좋아지는 시력 운동-실천편
1 88 운동
2 화살 운동
3 십자 운동
4 눈 깜빡이기
5 눈과 콧등 사이 마사지

저자 소개 (2명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

시력왕 타조만큼 시력이 좋아지면 얼마나 좋을까?
타조 같은 생활 습관 운동으로 눈이 좋아지게 하자!
보통 사람들의 평균 시력은 1.0~1.2 정도예요. 전 세계에서 가장 눈이 좋은 사람들을 살펴보면 몽골 유목민 3.0, 티베트 유목민 4.0, 이탈리아 시칠리아 어부 5.0, 태국 모겐족이 8.0 정도라고 해요. 주로 넓은 초원이나 바다에서 살며 멀리 보는 생활 습관이 형성된 사람들이지요.
땅에 사는 동물 가운데에서 시력이 가장 좋은 동물은 바로 ‘타조’예요. 타조의 시력은 약 25 정도라고 하는데, 보통 사람 중 눈이 좋은 사람의 시력을 2.0 정도라고 보면 타조의 시력은 보통 사람 시력의 10배도 훨씬 넘지요. 앞서 말한 전 세계에서 가장 눈이 좋다는 태국 모겐족 시력의 3배가 넘고요. 시력이 25라면 5킬로미터 밖에 있는 자동차의 차 번호도 알아볼 수 있는 정도랍니다.
타조가 이렇게 시력이 좋은 이유는 무엇일까요? 타조는 날지 못하기 때문에 위협을 가하는 동물로부터 재빨리 피하기 위해 먼 곳을 항상 응시하기 때문이라고 합니다.
동물 중 최고의 시력을 가진 시력왕 타조만큼 시력이 좋아진다면 얼마나 좋을까요?
시력이 좋은 동물 타조와 시력이 좋은 사람들의 공통점은 먼 곳을 응시해서 눈의 초점을 맞추고 멀리 보는 생활 습관을 가졌다는 것을 알 수 있어요.
이 책에 나오는 시력 운동 퍼즐과 게임은 이런 습관을 기를 수 있도록 고안된 것입니다. 눈 근육 운동도 마찬가지이고요.
--- p.20~22

눈 근육 운동이 필요해!
휴대 전화, 태블릿 PC 등 가까운 곳의 작은 화면을 주로 봐서 수정체가 두꺼워진 요즘 아이들에게는 수정체를 정상적으로 되돌리는 눈 근육 운동이 필요해요.
타조의 행동을 연구한 결과, 시력을 좌우하는 눈 근육을 튼튼하게 해서 수정체를 원래 상태로 회복시킬 수 있는 88 운동, 화살 운동, 십자 운동을 만들 수 있었습니다.
세 가지 눈 근육 운동을 매일 시간을 정해 5분씩 반복해서 하면 그림의 여섯 개(안쪽의 내직근 포함) 근육이 단련되어 점차 시력이 좋아질 거예요.
또 눈이 피로할 때 각막의 수분을 유지해 주는 운동으로 ‘눈 깜빡이기’와 눈 근처의 혈관에 피를 원활하게 흐르도록 해 눈에 산소 공급을 충분하게 해 주는 ‘눈과 콧등 사이 마사지’를 해 주면 눈의 피로 회복과 시력 저하를 막는 데 큰 도움이 될 거랍니다.
--- p.98~99

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

시력 회복 연구소 소장이자 서울대 명예 교수가 전하는 시력이 좋아지는 방법!
세계 보건 기구(WHO)가 발표한 〈전 세계 시력 현황 보고서〉에 따르면 우리나라 대도시 청소년의 97퍼센트는 근시라고 한다. 이는 곧 우리나라 아이들의 시력이 다른 나라에 비해 매우 저하되어 있고, 안경 착용률도 높다는 얘기다. 이런 상황에 안타까움을 느낀 서울대 약대 명예 교수인 신완균 교수는 시력 회복에 관한 생활 습관의 필요성이 절실하다고 느껴 ‘시력 회복 연구소’ 사이트를 만들어 아이들도 재미있으면서도 쉽게 따라 할 수 있는 시력 운동 방법을 연구했다. 동물 중에서도 시력이 25로 시력이 가장 좋은 타조를 연구해 만든 시력 회복 연구소의 시력 운동 방법을 학교에 입학하기 전의 미취학 아동이나 초등학교 저학년 아이들이 보다 편하게 할 수 있도록 《신기한 시력 운동》 책에 실었다.
이 책으로 눈이 나쁜 아이도 어느새 시력이 몰라보게 좋아지고, 두뇌 계발로 저절로 되며, 좋은 시력을 유지해 줄 뿐 아니라, 집중력과 이해력도 높아지는 시력 운동 방법을 알 수 있다!

좋은 시력을 위한 운동은 두뇌를 발달시키는 운동! 시력 운동으로 두뇌 계발을!
우리가 알게 되는 정보의 80퍼센트는 눈으로 보고 아는 것이다. 눈은 뇌 신경 세포의 40퍼센트가 연결되어 있어, 눈으로 받아들이는 정보가 많으면 두뇌 활동이 늘고, 눈으로 받아들이는 정보가 적어지면 그만큼 두뇌 활동이 줄어든다. 따라서 초등학생 때부터 시력 회복 운동을 하면 눈이 좋아질 뿐만 아니라 자연스럽게 뇌 발달 운동도 하는 셈!
미로 탈출하기 같은 경우, 구부구불 의식적으로 시선을 옮기는 일은 일상생활에서는 좀처럼 하지 않는 일. 그래서 의식적으로 시선을 옮기고, 눈의 초점을 조절하는 일은 뇌를 자극한다. 눈에서 받아들인 시각적인 자료를 뇌에서 파악하기 위해 일정 시간 동안 뇌는 일을 하고, 뇌세포를 발달시키기 때문이다. 시력 운동으로 어른도 눈이 좋아지게 할 수 있지만, 어릴 때 시력 운동을 하는 것이 눈과 두뇌 계발에 가장 좋다.
결국 좋은 시력을 위한 운동은 눈을 좋아지게 하기도 하지만, 동시에 뇌를 자극하고 발달시키는 운동이며, 이러한 시력 운동을 아이들 눈높이에 맞게 구성한 책이 바로 이 책, 《신기한 시력 운동》 이다.

하루 5분 노는 것만으로 시력이 좋아지는 워크북!
이 책 2장에 나와 있는 시력 운동은 집이나 학교, 부모님이나 친구들과 함께 놀 때 하는 것과 비슷한 다양한 퍼즐 맞추기와 게임 하기다. 애써 운동하기는 싫어도 퍼즐과 게임이라면 누구든, 언제라도, 즐겁게 할 수 있다. 하루 5분 심심할 때, 잠깐 시간이 날 때마다 논다는 생각으로 미로나 찾기 등을 해 보자! 3장에는 눈 근육 운동이 있긴 하지만, 그 운동도 굉장히 쉽다. 2장의 게임을 즐기다가, 쉬고 싶거나 책을 보지 않고 시력 운동을 하고 싶을 때 활용해 보자!

■ 도서 구성

각 장 구성
1장 좋은 시력을 위해 알아 두어야 할 것

1장에서는 오래도록 좋은 시력을 유지하기 위해, 나빠진 시력을 회복하기 위해 알아 두어야 할 것들을 간단하게 정리했다. 건강한 눈이 왜 중요한지, 사물을 보는 눈의 구조와 두뇌와의 관계 등을 찬찬히 살펴보면서 시력 향상 방법을 설명한다.

2장 눈이 좋아지는 시력 운동-기초편
마치 게임이나 퍼즐처럼 보이는 눈의 근육과 초점 조절 운동이에요. 단순하면서도 게임처럼 재미있게 즐기며 할 수 있으면서도 시력 회복에 도움이 되는 것들을 선별했다.

3장 눈이 좋아지는 시력 운동-실천편
88 운동, 화살 운동, 십자 운동 등의 ‘눈 근육 운동’이다. 매일 하루 5분, 반복해서 운동하면 시력이 점점 좋아질 것이며, 각막에 수분을 유지시켜 주는 운동과 마사지도 많은 도움이 되는 시력 운동 방법이다.

회원리뷰 (25건) 리뷰 총점9.7

혜택 및 유의사항?
구매 포토리뷰 아이들 시력 운동에 도움이 될 것 같아요^^ 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 j****7 | 2021.04.06 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
코로나로 인해 온라인 수업, 인강을 하다보니 부쩍 딸아이 시력이 안 좋아져서 알아보고 구매한 책이예요~아이 눈높이에 맞게 귀여운 그림과 쉽게 따라할 수 있는 안구운동 방법이 상세하게 잘 나와 있더라고요^^딸아이가 재미있다며 책에 나온 시력 운동법을 잘 따라해서 꾸준히만 한다면 시력이 좋아질 것 같아요~아직 성장기라 충분히 좋아질 수 있다고 봅니다^^시력 운동이 필요한 친;
리뷰제목
코로나로 인해 온라인 수업, 인강을 하다보니 부쩍 딸아이 시력이 안 좋아져서 알아보고 구매한 책이예요~
아이 눈높이에 맞게 귀여운 그림과 쉽게 따라할 수 있는 안구운동 방법이 상세하게 잘 나와 있더라고요^^
딸아이가 재미있다며 책에 나온 시력 운동법을 잘 따라해서 꾸준히만 한다면 시력이 좋아질 것 같아요~
아직 성장기라 충분히 좋아질 수 있다고 봅니다^^
시력 운동이 필요한 친구들에게 강추해요~!



댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
구매 시력운동에 도움되길 내용 평점4점   편집/디자인 평점3점 i****a | 2021.02.17 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
실내활동시간이 부쩍 늘다보니 시력이 점점 안 좋아지고 있는 아이를 위해 책을 샀어요. 미로 탈출하기, 숨은 글자 찾기, 순서대로 따라가기, 다른 그림 찾기 등으로 귀여운 타조 캐릭터와 함께 시력운동을 즐기도록 구성되어 있어서 아이의 흥미를 끌 수 있었어요. 또한 88운동, 화살운동, 십자운동 등의 눈근육을 단련하는 방법이 안내되어 있어 책을 읽은 후 간단하게 아이와 함께 해;
리뷰제목
실내활동시간이 부쩍 늘다보니 시력이 점점 안 좋아지고 있는 아이를 위해 책을 샀어요. 미로 탈출하기, 숨은 글자 찾기, 순서대로 따라가기, 다른 그림 찾기 등으로 귀여운 타조 캐릭터와 함께 시력운동을 즐기도록 구성되어 있어서 아이의 흥미를 끌 수 있었어요. 또한 88운동, 화살운동, 십자운동 등의 눈근육을 단련하는 방법이 안내되어 있어 책을 읽은 후 간단하게 아이와 함께 해보았어요. 꾸준히 활용해서 시력 유지에 도움이 되었으면 좋겠네요.
댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
[서평]신기한 시력 운동 #제제의숲 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 초*****터 | 2021.02.10 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
아이가 시력이 좋지 않아 안경을 쓰고 있어 엄마로서 항상 신경이 쓰이고 걱정이 되지요. 눈에 좋은 식품도 먹이고 하지만 평소의 시력운동으로 눈이 좋아진다는 책이 나와 실천도 해볼 겸 소개해드려요.   하루 5분! 노는 것만으로 시력이 좋아진다! 놀면서 눈이 좋아진다니 확 끌리네요ㅋㅋ 저자인 서울대 약대 명예 교수인 신완균 교수는 우리나라 어린이의 시력이 다;
리뷰제목

아이가 시력이 좋지 않아 안경을 쓰고 있어

엄마로서 항상 신경이 쓰이고 걱정이 되지요.

눈에 좋은 식품도 먹이고 하지만 평소의 시력운동으로

눈이 좋아진다는 책이 나와 실천도 해볼 겸

소개해드려요.

 

하루 5분! 노는 것만으로 시력이 좋아진다!

놀면서 눈이 좋아진다니 확 끌리네요ㅋㅋ

저자인 서울대 약대 명예 교수인 신완균 교수는

우리나라 어린이의 시력이 다른 나라에 비해 월등히 저하되어 있고,

안경 착용률도 높다는 사실에서 어린이들의 시력 회복에 관심을 가지고

시력회복 연구소를 설립해서 시력 회복 운동 방법을 연구해서

이를 널리 전하기 위해 아동용 시력 운동 워크북 《신기한 시력 운동》에 고스란히 담았답니다.

시력이 안 좋은 아이들에게는 꼭 필요한 책이네요.

 

정말 고마운 책이랍니다.

이 책은 총 3개의 장으로 나누어져 있다.

1장은 좋은 시력을 위해 알아 두어야 할 것들로

건강한 눈이 왜 중요한지, 사물을 보는 눈의 구조와 두뇌와의 관계 등을

 

찬찬히 살펴보면서 시력 향상 방법을 설명하고 있어요.

 

2장은 눈이 좋아지는 시력 운동 기초편으로

게임이나 퍼즐처럼 보이는 눈의 근육과 초점 조절 운동으로,

게임이나 미로찾기 처럼 재미있어하네요^^

지루해하지 않으니 매일 조금씩 하게 되네요.

 

즐기면서도 시력이 좋아진다니 금상첨화죠~~

 

3장의 눈이 좋아지는 시력 운동 실천편에는

88 운동, 화살 운동, 십자 운동 등의 ‘눈 근육 운동’으로,

매일 하루 5분, 반복해서 운동하면 시력이 점점 좋아진다는

시력 운동방법을 소개하고 있는데 당장 실천해 본답니다.

리틀팝콘은 이 운동을 반복하고 나서부턴 책을 보면 집중이 더 잘 된다고 하네요!

 

《신기한 시력 운동》은 아이들의 눈높이에 딱 맞게 구성이 되어있고

놀이 방식을 도입하여 즐겁게 하루에 5분씩 따라 하기만 하면 되니 너무 좋아요.

아이가 이 책을 따라 하고부턴 눈에 피로가 많이 해소되었다고 해요.

 

모든 운동과 마찬가지로 시력운동도 꾸준히 해야 효과가 있겠죠.

계속해서 꾸준히 훈련 시켜 보렴니다.

아이 시력에 도움이 되니 엄마인 제가 더 안심이 된답니다.

 

아무튼 신기한시력운동책이에요^^

 

 

*출판사로부터 책을 무상으로 제공받았습니다

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0

한줄평 (3건) 한줄평 총점 8.6

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점5점
아이들에게 딱 필요한 책이예요!
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
j****7 | 2021.04.06
구매 평점3점
흥미 유발은 됐으니 꾸준히 시력운동이 되길..
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
i****a | 2021.02.17
구매 평점5점
눈이 뻑뻑하다 느낄 때 쉬는 겸 하면 좋더라고요!
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
a*******1 | 2021.01.21
  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   11,520
뒤로 앞으로 맨위로 aniAlarm