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세계 최고의 여성들은 왜 자신감에 집중할까

: 자신감을 높이고 더 많은 성공을 누리는 방법

리뷰 총점9.5 리뷰 2건 | 판매지수 336
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품목정보

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출간일 2021년 02월 10일
쪽수, 무게, 크기 376쪽 | 484g | 135*195*30mm
ISBN13 9791189352356
ISBN10 1189352354

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카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

아마존 베스트셀러 자기계발 1위
[뉴욕타임스] 베스트셀러
타임지 선정 최고의 협상책
허핑턴 포스트 최고의 여성 자기계발서
힐러리 클린턴, 앙겔라 메르켈, 셰릴 샌드버그 강력추천!


자신감. 우리는 그것을 갖고 싶어 한다. 또 우리는 그것을 필요로 한다. 그러나 그것은 사람 미치게 만들 만큼 아리송하고 잡힐 듯하면서도 잡히지 않을 수 있다. [뉴욕타임스]의 베스트셀러 《위미노믹스》를 쓴 케티 케이와 클레어 시프먼은 삶에 꼭 필요하지만 흔히 잘못 이해하고 있고 또 설명하기도 쉽지 않은 그 자신감이라는 특성을 철저히 분석해, 우리 삶에 가장 잘 접목시킬 수 있는 청사진을 제시한다.

오늘날 여성들의 교육 수준은 그 어느 때보다 높다. 그러나 기업 세계는 여전히 남성들이 지배하고 있다. 이 책의 저자들은 그 이유가 바로 ‘자신감’ 때문이라고 말한다. 유전자, 성별, 행동, 인식에 관한 첨단 연구 결과와 개인적인 경험, 정계와 미디어, 비즈니스계의 성공한 여성들의 사례를 철저히 분석한 내용을 토대로, 여성들에게 ‘기회를 향해 달려들라’고 강조한다. 이 책은 지금 여성들의 자신감이 어디까지 왔는가를 보여주는 확실한 지표이며, 이들이 자신의 업무 분야와 삶의 전반에서 원하는 목표를 달성할 수 있도록 도와주는 실용적인 조언으로 가득하다.

목차 목차 보이기/감추기

프롤로그

Chapter 1 진짜 내 모습을 찾아서
흔들리지 않는 자신감을 찾아서 | 여자는 왜 자신의 실력을 운이라고 생각할까 | 용기를 짜내야 하는 순간 | 생각만 하는 여자, 요구해서 얻어내는 남자 | 나는 왜 결정적인 순간에 망설일까 | 능력보다 자신감이 더 중요하다고? | 자신감은 주어진 상황을 대하는 태도다

Chapter 2 조금만 생각하고 더 많이 행동하기
내 삶의 나침반이 되는 자신감 | 여자를 불안하게 만드는 것들 | 장군의 자신감을 배우다 | 자신감이 뭐라고 생각하세요? | 비슷하지만 다른 자신감의 사촌들 | 생각을 멈추고, 행동에 나서라 | 약간 지나친 자신감이 가장 좋다

Chapter 3 자신감도 선택할 수 있을까
자신감을 타고난 사람들 | IQ보다 중요한 자신감 | 자신감에 영향을 미치는 호르몬들 | 자신감도 유전이 될까 | 민감성 유전자를 가진 사람들 | 스스로 탄력성을 기를 수 있다 | 유전자에 휘둘리지 않기

Chapter 4 나는 왜 착한 여자가 되었나
인생이 계속 초등학교 시절만 같다면, 여성들은 세계를 지배할 것이다 | 경쟁을 두려워하지 않는 습관 | 미움받기 싫은 마음 | 고정관념은 나를 더 긴장시킨다 | 여자들은 거울 사용법을 모른다 | 호감을 사고 있을 시간이 없다 | 지나치게 생각하고 곱씹는 습관 | 테스토스테론은 왕의 자신감을 줄까?

Chapter 5 실패할 줄 알아야 성공도 할 수 있다
충분히 실패하기 | 무엇이든 배울 수 있다는 믿음 | 남들과 다름을 받아들이기 | 칭찬에 휘둘리지 않기 | 한 방에 해결할 수는 없지만

Chapter 6 작은 일부터 시작하기
잘못된 결정이라도 해야 한다 | 생각으로 감정을 통제할 수 있다 | 부정적인 생각 털어내기 | 생각을 내 편으로 만들기 | 나에게 집중하는 것이 최선은 아니다 | 사람들은 각자 자기 생각으로 바쁘다 | 칭찬에 감사하는 법을 배우자 | 자신감은 내 손으로 만드는 것이다 | 끝을 올리지 않고 말하라 | 자신감을 높이는 습관들

Chapter 7 딸에게 자신감을 물려주자
결과 대신 과정을 칭찬하라 | 아이 스스로 해결하게 하라 | 나의 불안을 아이에게 지우지 말기 | 완벽하지 않아도 괜찮아 | 점수 대신 큰 그림을 보라 | 뚜렷한 목표를 갖는 법 | 잘한 일은 알려라 |팔꿈치로 한번 쿡 찔러주기

Chapter 8 나만의 자신감을 찾다
자신감의 모습은 서로 다를 수 있다 | 스스로의 롤모델이 되기 | 달라질 땐 과감하게 |적게 생각하라. 행동에 나서라. 진실해져라

감사의 글
부록1 - 모리스 로젠버그의 기본적인 자존감 측정표
부록2 - 자기 효능감 평가표

저자 소개 (3명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

자신감이 점점 뚜렷이 보이기 시작했다. 우리는 자신감에는 행동, 그러니까 뭔가를 하거나 마스터하거나 결정하는 일 같은 것들이 포함된다는 확신을 점점 더 강하게 갖게 되었지만, 여전히 우리의 관심을 끄는 다른 말들도 있었다. 한때는 ‘자신감’과 ‘자존감’을 동일시하는 초보적인 실수도 했지만, 그 실수는 전문가들을 만난 뒤 바로잡게 되었다. 물론 자신감의 사촌들도 다 가질 만한 가치가 있다. 그러나 많은 사람들이 흔히 자신감과 같은 것으로 생각하는 다른 긍정적인 특성들, 즉 자존감, 낙관주의, 자기 관용, 자기 효능감과 자신감 사이에는 몇 가지 중요한 차이들이 있다. 이 집안 식구들 가운데 일부는 그간 지속적인 연구가 이루어져 많이 알려지기도 했다. 그러나 일부는 낯선 새 식구다. 그리고 각기 지지하는 사람들도 있고 비난하는 사람들도 있다. 어떤 사람들은 낙관주의가 인생의 열쇠라고 말할 것이고, 어떤 사람들은 자존감 없이는 절대 행복해질 수 없다고 말할 것이다.
--- Chapter 2, 조금만 생각하고 더 많이 행동하기(pp.101-102)

자신감 코드를 풀어줄 근본적인 해결책은 결국 과학이다. 그리고 그 과학은 지금 설사 성인이 된 이후에도 우리가 스스로의 뇌 구조를 바꿀 수 있음을 보여주고 있다. 민들레과이든 난초과이든, 그리고 훌륭한 어머니를 두었든 그렇지 못하든, 우리가 생각을 바꿔 새로운 사고 습관을 개발한다면, 뇌 안에서도 물리적인 변화가 일어난다는 것이다. 맨체스터대학의 뇌영상 인지분석 분야 수석 연구원인 레베카 엘리엇은 지금 여러 해째 탄력성 문제에 매달리고 있다. 왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 좌절감을 더 잘 견뎌내고, 아주 큰 어려움에 처해도 계속 자신감을 유지하는 걸까? 그녀는 지금 뇌영상 분석에서 탄력성에 대한 단서를 찾는 중이다. 탄력성에 영향을 주는 것은 세로토닌 유전자로 보이는데, 그렇다면 탄력성은 부분적으로는 유전적인 것일 수도 있다. 지금 엘리엇은 자신감과 관련된 특성인 탄력성 역시 후천적으로 강화할 수 있다는 사실이 연구를 통해 곧 입증될 것이라 믿고 있다.
--- Chapter 3, 자신감도 선택할 수 있을까(pp.154-155)

“여자애들은 아직도 경쟁을 요구하는 스포츠를 하려고 하지 않아요. 경쟁을해서 이긴다는 것이 무엇인지 배울 수 있는 게 바로 스포츠인데 말이죠.” 여성들에게 공직 출마 방법을 교육시키는 비영리 단체 ‘러닝 스타트’의 공동 설립자인 웰포드 샤코우의 말이다. 스포츠가 성장하는 아이들에게 좋다는 건 누구나 잘 안다. 그런데 우리는 스포츠의 이점이 얼마나 많은지를 알고 놀라지 않을 수 없었다. 1972년에 제정된 ‘타이틀 9Title IX’이라는 법률은 미국 공립학교에서 여학생들보다 남학생들에게 더 많은 스포츠 시간을 할애하는 것을 불법으로 규정했다. 그런데 그 법안의 시행 결과를 조사한 연구들에 따르면, 팀 스포츠를 즐기는 여학생들은 대학을 졸업하고 남성들이 압도적으로 많은 업계에 진출할 가능성이 더 높은 것으로 나타났다. 심지어 고등학교 시절 스포츠를 즐기는지 여부와 후에 더 높은 연봉을 받는 것 사이에도 직접적인 관계가 있었다. 스포츠를 통해 승리하고 패배하는 것을 배우게 되면 훗날 직장에서 성공과 좌절을 다루는 데 유익한 교훈이 되기 때문이다.
--- Chapter 4, 나는 왜 착한 여자가 되었나(pp.176-177)

오늘날의 양육 방식은 남녀 모두에게 공허한 자신감을 심어주고 있다. 칭찬과 보상은 잔뜩 주어지지만 책임은 거의 주어지지 않는 것이다. 요즘 아이들은 역경과 실패라는 것을 모르고 자란다. 이는 제인 워원드와 크리스틴 라가르드처럼 큰 성공을 거둔 여성들이 받았던 양육 방식과는 정반대되는 것이다. 어떤 면에서 잘못된 자신감은 공허한 자존감보다 훨씬 더 나쁘다. 자신감은 능력 즉, 무언가를 해낼 수 있다는 점과 관련된 것이기 때문이다. 당신이 만일 뭔가를 할 수 있다고 믿지만 실은 할 수 없다면, 그리고 더 이상 과보호를 받는 아이로 살아갈 수 없다면 어떻게 되겠는가? 아마도 현실과 이상 사이에서 큰 아픔을 느끼게 될 것이다.
--- Chapter 5, 실패할 줄 알아야 성공도 할 수 있다(p.227)

여성들은 집중 조명을 받으며 즐거워해야 할 일도 감추려들 때가 있다. 자신의 부족함과 불안정성, 그리고 자신이 실패할 수밖에 없는 희한한 이유들에는 집중적으로 관심을 갖다가도 막상 어떤 공을 세웠거나 승리의 기쁨을 누려야 할 일이 생기면 미심쩍은 눈으로 자신이 이룬 일을 쳐다본다. 마치 자신은 전혀 알지 못하는 일이라는 듯이 말이다. 하지만 살다 보면 초점을 우리 자신에게 맞춰야 하는 순간이있다. 그리고 ‘우리’에서 다시 ‘나’로 돌아가야 할 때도 많다. 당신은 회사 내에서의 자신의 정당한 가치에 대해 자부심을 가져야 하며, 가끔은 자화자찬도 할 줄 알아야 한다. 조금 쑥스러울 수도 있지만 분명 이런 일들은 회사 내에서의 입지 향상에 도움을 줄 뿐 아니라, 당신이 이룬 일을 인정해주는 이들의 말을 듣는 과정에서 자신감도 커지게 된다.
--- Chapter 6, 작은 일부터 시작하기(pp.282-283)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

“성공하는 여자는 자신감이 다르다!”
20년간 세계에서 가장 성공한 여성들이 밝히는 자신감 코드!


힐러리 클린턴 전 미국 국무장관, 크리스틴 라가르드 IMF 총재, 앙겔라 메르켈 독일 최초의 여성 총리, 셰릴 샌드버그 페이스북 최고운영책임자 등… 그녀들은 어떻게 온갖 장애물을 물리치고 자신만의 자신감을 찾을 수 있었을까? 아마존 베스트셀러 《위미노믹스》를 쓴 재능 있고 유쾌한 두 저자는 지금 세계를 쥐락펴락하는 여성들을 직접 만나 ‘그녀들은 어떤 방식으로 자신감 코드를 풀어냈는지’ 알아보았다. 각기 다른 모습으로 자신에게 맞는 자신감의 찾으려 애쓰고, 좌절하고, 또 극복해낸 과정을 따라가다 보면 큰 성공을 거둔 여성들조차 중요한 순간에, 혹은 상황에 따라 자신감 부족 때문에 어려움을 겪었다는 사실을 알게 된다. 20여 년 동안 각 분야의 성공한 여성들을 만나 인터뷰하며 ‘자신감의 본질’을 찾아 철저히 준비해온 저자들의 노력 덕분에, 이들이 털어놓는 자신감의 민낯이 더욱 생생히 드러나고, 큰 공감을 불러일으킨다.

여성들이 반드시 알아야 할, 자신감에 대한 과학적, 심리학적, 통계학적 최신 연구 결과

자신감은 과연 어디에서 나올까? 자신감을 타고나는 사람들이 따로 있을까? 이 책은 유전학적 접근을 통해 자신감에 관한 최신 연구 결과들을 소개한다. 또 자신감에 영향을 미치는 호르몬들을 알아보고, 본성과 양육 사이의 관계를 밝히며, 자신감에 대해 궁금했던 부분들을 과학적 연구 결과를 토대로 하나씩 밝혀낸다. 이 밖에도 심리학자, 스포츠 코치 등 종횡무진 각 분야의 전문가들을 만나며 방대한 자료들을 면밀히 검토하고, 어떻게 하면 ‘타고난 유전자에 휘둘리지 않고’ 자신만의 자신감을 찾아내고 컨트롤할 수 있을지 알려준다. 독자들은 이 과정에서 지금, 최신 과학 연구가 말하는 자신감에 대한 명쾌한 해답을 얻을 수 있을 것이다.

정말로 여성들은 남성들보다 자신감이 부족할까?
여자와 남자의 자신감의 차이를 보여주는, 재미있고 흥미로운 사례들


저자들은 ‘인생이 계속 초등학교 시절만 같다면, 여성들은 세계를 지배할 것’이라고 말한다. 바로 이때부터 자신감 넘치게 손을 번쩍번쩍 드는 대신, 조용하고 ‘말 잘 듣는 사람’으로 길들여지기 시작한다는 것이다. 이 책은 다양한 실험 결과와 설문 그리고 추적 조사에 따른 흥미로운 사례들을 통해 여성과 남성의 자신감의 차이가 실제로 여성들이 직장을 구하고, 연봉 인상을 요구하고, 일상생활을 살아가는 과정에서 어떤 영향을 주고 있는지 낱낱이 보여준다. 지금까지 손해 보는 현실을 그저 받아들이며 살아온 여성들의 정신이 번쩍 들게 만드는 것이다. 또한 정말로 남자들이 수학과 과학을 더 잘할 수밖에 없는지 등처럼 우리가 흔히 접했던 고정관념에 대해 과학적 근거와 각종 통계 자료를 면밀히 살펴 ‘정말 그러한지’ 하나하나 속 시원하게 해결해준다. 그리고 여기서 더 나아가, 각기 다른 여성들이 온전히 자신에게 꼭 맞는 자신감을 찾을 수 있도록 구체적이고 생활에 쉽게 적용할 수 있는 방법들을 제시한다.

추천평 추천평 보이기/감추기

자신감이 여성의 성공에 얼마나 중요한 역할을 하는지를 통찰력 있는 시각으로 조명한 책이다. 여성들이 희망찬 미래를 살아가는 데 필요한 조언과 뚜렷한 비전을 제시한다.
- 셰릴 샌드버그, 페이스북 최고운영책임자이자 《린인》의 저자

여성들은 절대 능력이 부족한 게 아니다. 여성들에게 부족한 것은 더 큰 자신감이다. 우리는 이 책을 통해 자신감에 대한 신선하면서도 통찰력 넘치는 혜안을 가질 수 있다.
- 힐러리 클린턴, 전 미국 국무장관

2005년 총리에 취임한 이래 햇수로 15년간 연임하고 있는데, 내가 정치계에 처음 입문했을 때 이 책이 있었다면 얼마나 좋았을까. 위기에 대한 여성의 사고 과정을 설명해주고 여성이 커리어 추구 과정에서 위험을 무릅쓸 필요가 있다는 사실을 보여준다는 점에서 여성은 물론 남성들도 꼭 읽어야 할 책이다.
- 앙겔라 메르켈, 독일 최초의 여성 총리

자신의 재능, 기술, 관심사를 최대한 잘 활용하려면 어떻게 해야 할까? 이 책은 자신이 하는 일에 대해 잘 아는 것만으로는 부족하며, 성공의 핵심 열쇠가 자신감이라는 사실을 확인시켜 준다. 자신의 삶을 한 단계 더 끌어올리려는 여성들이 꼭 읽어야 할 매혹적인 책이다.
- 그레첸 루빈, 《무조건 행복할 것》 저자

큰 성공을 거둔 여성들조차 종종 자신감을 잃거나 상황에 따라 자신감 부족 현상을 보인다고 한다. 《위미노믹스》를 쓴 재기 넘치는 두 저자는 바로 그런 현상을 바꿀 수 있음을 입증해 보인다. 이 놀라운 책을 통해 어떻게 하면 늘 자신감 넘치는 사람으로 살 수 있는지 알게 될 것이다.
- 마셜 골드스미스, 《내 인생을 바꾼 특별한 순간》 저자

모든 여성들이 핸드백 속에 넣고 다녀야 할 책이다. 이 책에서 우리는 획기적인 과학적 연구결과는 물론이고, 세계에서 가장 영향력 있는 여성들의 생생한 경험담을 들을 수 있다.
- 조안나 콜즈, 〈코스모폴리탄〉 편집장

회원리뷰 (2건) 리뷰 총점9.5

혜택 및 유의사항?
세계 최고의 여성들은 왜 자신감에 집중할까 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 골드 스타블로거 : 수퍼스타 k*******2 | 2021.05.02 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
남성들은 자신이 적임자가 아니라는 사실을 아는 순간마저도 자신감을 보이는데, 왜 여성들은 자신이 적임자라고 생각하면서도 자신감이 부족해 보일까? (-14-) "저는 자신감이란 자신에게 주어진 상황을 대하는 태도라도 생각해요. 그 상황이 경이롭고 놀랄만한 상황이든 정말 어렵고 힘든 상황이든 말이죠. 말하자면 물러서지 않고 진심전력을 다하는 거에요. 자기 자신을 여럿으로;
리뷰제목

남성들은 자신이 적임자가 아니라는 사실을 아는 순간마저도 자신감을 보이는데, 왜 여성들은 자신이 적임자라고 생각하면서도 자신감이 부족해 보일까? (-14-)


"저는 자신감이란 자신에게 주어진 상황을 대하는 태도라도 생각해요. 그 상황이 경이롭고 놀랄만한 상황이든 정말 어렵고 힘든 상황이든 말이죠. 말하자면 물러서지 않고 진심전력을 다하는 거에요. 자기 자신을 여럿으로 갈라지게 하지 않고 하나로 모으는 것이고요. 상황이 어떻든 그냥 가는 거예요. 거기엔 우리 삶에 꼭 필요한 에너지가 있죠. 저는 그런게 자신감이라고 생각해요. 그야말로 인간적인 성취의 일부죠." (-75-)


그렇다면 혹시 어떤 여성이 스스로 자신감을 기를 경우, 그 자신감이 훗날 태어날 아기에게까지 대물림될 수 있을까? 샴페인 교수는 현재로서는 시기상조이긴 하지만 전혀 불가능한 이야기는 아니라고 말햇다. (-149-)


"과거에는 시행착오를 겪으면서 자신감을 쌓았고, 시간이 지나면서 '난 대체로 옳고, 모든 걸 알수 있어' 하면서 배워나갔죠." 오하이오주립대학 심리학 교수인 리처드 페티의 말이다. 반면 오늘날 아이들은 부모로부터 끊임없이 칭찬을 받으며 자란다.(-227-) 


감사하는 마음은 행복과 낙관적인 사고방식에 꼭 필요한 요소들 중 하나다. 사소한 일들에 감사하는 마음을 갖도록 하라. 운전 중 누군가 끼어들기를 허락해 준다면, 그냥 내달리지 말고 감사하다고 하라, 그저 "감사합니다. 정말 고맙게 생각합니다."라는 말만 해도 기분이 달라지고 상대방 기분까지 좋아질 것이다. (-295-)


사람을 만날 때, 그 사람이 나에게 감동을 느끼는지, 고마워하는지 명확하게 알 순 없다. 그 사람의 말이 감사하는 빈말인지 ,진심어린 말인지 모르기 때문이다. 하지만 자신감은 그렇지 않다. 어떤 사람을 만나게 될 때, 자신감이 넘쳐 흐르는 사람을 보면, 그 사람의 현재의 기분이나 감정, 직감,느낌까지 알 수 있고, 그 사람에 대한 묘한 감정을 나타낼 때가 있다. 자신감은 나에게 새로운 변화와 동기 부여, 어떤 기회를 잡을 수 있는 조건을 만들어 내고, 나의 능력을 극대화할 수 있다. 반면 자신감이 없는 사람은 역량과 조건,상황이 충족되어 있음에도 불구하고, 그 능력을 제대로 쓰지 못할 때가 있다. 대체적으로 리더가 리더십이 부족하다는 의미에는 능력과 역량 뿐 아니라 지도력과 자신감을 함께 내포하고 있다. 여성리더가 남성 리더에 비해 적은 이유는 여기에 있다. 우리는 자신감에 대해서 무형적 가치이지만, 그것에 매료되고, 신뢰와 믿음으로 변환시킬 수 있다.어떤 사람이 자신감 있는 모습을 보여줄 때, 어떤 역할을 맡기고 싶은 이유는 분명하다. 남성에게는 자신감이 넘치고, 여성에게는 자신감이 부족한 이유는,다양한 이유가 존재하지만,  우리 사회가 요구하는 여성의 역할과 남성의 역할이 다르기 때문이다. 여성에게 자신감은 최고의 자리에 오를 수 있는 최고의 조건이며, 경쟁에서 이길 수 있는 상황을 만들고 싶을 때, 자신감은 꼭 필요한 기본조건 중 하나이다. 무모하지만 어떤 일을 도전하고, 그 일을 완수하는 것은 여기에 있다. 실제로 능력이 부족하더라도, 자신감 있는 사람에게 맡기려고 하는 이유는 그 사람이 분명 그 일을 해낼 수 있을 거라는 주변 사람들의 생각이 반영되어 있기 때문이며, 남성에게는 절대적이면서,여성에게는 상대적으로 부족한 자신감은 어떻게 형성되고, 어떻게 키워 나가야 하는지 이 책을 통해 배워 나갈 수 있다.



전체 내용을 보시려면 
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자신감을 기르고 싶다면! 내용 평점4점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 로얄 s********4 | 2021.01.30 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
https://m.blog.naver.com/junha4604/222225717481두 기자가 각자의 분야에서 나름 성공한 여성들을 취재하면서 그들의 모습 속에서 자신감을 분석 비교하는 책입니다. 흥미로웠던 점은 자신감이라는 요소가 유전자의 영향을 받는다는 부분을 연구를 통해 밝혀낸 부분이었어요. 이 책은 여성들을 위한 자기계발서도 되겠지만 아이를 키우는 양육자입장에서 읽어도 좋을 거 같네요.http://;
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https://m.blog.naver.com/junha4604/222225717481
두 기자가 각자의 분야에서 나름 성공한 여성들을 취재하면서 그들의 모습 속에서 자신감을 분석 비교하는 책입니다. 흥미로웠던 점은 자신감이라는 요소가 유전자의 영향을 받는다는 부분을 연구를 통해 밝혀낸 부분이었어요. 이 책은 여성들을 위한 자기계발서도 되겠지만 아이를 키우는 양육자입장에서 읽어도 좋을 거 같네요.

http://m.blog.naver.com/junha4604/222225717481

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