품목정보
발행일 | 2021년 04월 10일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 328쪽 | 506g | 152*225*20mm |
ISBN13 | 9791190488198 |
ISBN10 | 1190488191 |
발행일 | 2021년 04월 10일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 328쪽 | 506g | 152*225*20mm |
ISBN13 | 9791190488198 |
ISBN10 | 1190488191 |
Part 1. 0~3세 1차, 10대에 2차 평생 두 차례 격변을 통한 뇌 발달 01. 1차 격변기에 잘 발달된 뇌가 ‘사춘기 뇌’를 지탱한다 -영·유아기에 이루어야 하는 세 가지 발달 과업 -두뇌 신경망의 3분의 1 정도만 완성된 채 태어나는 인간 -신경세포의 가지치기를 통해 만들어지는 뇌 -유·소아기에 만들어지는 습관의 중요성 02. 아이와 부모의 애착이 만드는 뇌 건강 -스킨십으로 만들어지는 행복 호르몬 옥시토신 -공감과 사회성의 열쇠, 거울 뉴런 시스템 -이성과 감정의 균형과 절제를 이루는 대상회 03. 놀이하는 뇌가 학습하는 뇌를 만든다 -뇌의 회로를 만드는 상상력과 음악의 힘 -도파민, 몰입하는 뇌 -세로토닌, 정서적 안정감을 가진 뇌 04. 10대 격변기를 겪어야 하는 아이의 뇌 준비시키기 -스트레스를 관리하는 대처 능력 길러주기 -행복에 꼭 필요한 도덕성, 아동기에 잘 발달시키기 -10대의 뇌를 대하는 데 필요한 부모의 자세 전환 -유·소아기 부모와의 관계가 건강한 사춘기 뇌 발달의 방향을 결정한다 -부모 의존과 독립의 중간, 10대의 뇌 Part 2. 10대 뇌의 지각변동, 엄청난 변화 가능성 01. 폭발적 뇌의 발달, 생애 두 번째 기회 -뇌가 급격하게 발달할 두 번째 기회이자 위기 -0~3세 뇌의 1차 지각변동, 그리고 10대 뇌의 2차 지각변동 -발달 과정 중 오히려 취약해지는 전두엽의 기능 -‘중2병’은 내 아이의 두뇌가 발달하고 있다는 증거 02. 공포와 불안의 뇌 영역을 건드리는 남성호르몬, 테스토스테론 -신체 변화와 정서 자극을 동시에 일으키는 사춘기 테스토스테론 -공격성도 자기 보호를 위한 본능적 능력 -서열과 영역 싸움에 대한 본능적 반응도 어른이 되기 위한 과정 03. 10대 뇌의 이탈, 달라도 너무 달라진 내 아이 -마음 건강에 취약해지는 시기 -가장 힘겨운 10대의 ‘반항성’과 ‘공격성’ 파헤치기 -10대 후반, 인지 발달과 도덕성 발달의 희망적 시기 04. 내 아이만 유독 이상한 이유가 뭔가요? -10대 뇌의 혼란기, 아이마다 반응이 다른 이유 -사춘기 행동을 읽는 키워드 1. 애착 -사춘기 행동을 읽는 키워드 2. 자율성 -사춘기 행동을 읽는 키워드 3. 기질 -아이의 감정을 있는 그대로 받아주는 ‘훈련’ 05. 미루어도, 피해도 안 되는 ‘위기의 시기’ -표현되어야 하는 위기 -모라토리엄, 위기를 미루면 위기가 없어질까? -‘자기 것’을 찾는 10대의 본능 -10대의 뇌를 키우는 방법, 시간과 공간 허용하기 -공부 아니면 딴짓? 10대 지적 호기심의 폭발 -지적 계발 외의 많은 것이 희생되는 시기 06. 영·유아기보다 더 애착 관리가 필요한 시기 -부모 자녀 간 애착의 민낯이 드러나는 시기 -아이의 삶을 결정하는 애착과 기질 -영·유아기에 깊은 애착 관계를 형성하지 못했다면 -10대 자녀의 문제 행동을 고민하는 부모라면 Part 3. 내 아이가 낯설어졌다, 이상한 뇌와 상처받은 뇌 01. 이상한 건가? 아픈 건가? 알기 힘든 10대의 뇌 -10대의 상처받은 뇌를 공부해야 하는 이유 -청소년기에 울리는 경고음, 정신 건강 문제의 시작 -한계를 넘나드는 멘탈, 자극하지 말고 관리해 주세요 02. 이해 못 할 아이의 행동, ‘왜’에 집착하지 마세요 -‘왜’가 목적이 되면 벌어지는 일 -해결 방법에 어떻게 접근해야 할까요? -전문의의 도움에 대한 흔한 오해 03. 10대의 공격성과 내 아이의 특이성이 만났을 때 -공격성이 큰 아이들의 세 가지 특성 -폭력을 정당화하는 자기합리화가 반복되면 -또래 압력으로 기름을 붓는 청소년기 공격성 -아이의 반항을 무시한 부모의 선택이 만든 비극 04. 게임, SNS 중독이 가져오는 인지 왜곡의 문제 -온라인 세상, 무한한 가능성 vs 과도한 자극 -전두엽이 취약해지는 10대의 뇌, 중독에 위험 -온라인 중독에 빠지기 쉬운 네 가지 요인 -게임 중독을 병으로 진단하나? -활동 시간이 너무 부족한 아이들 -10대의 게임 욕구, 어디까지 수용할까? -무한한 가능성과 위험성이 공존하는 온라인 세상 -낮은 자존감을 게임으로 보상받으려는 아이들 -‘좋아요’ 인정 욕구가 커질수록 외로워지는 가상공간 -‘덕질’, 내 아이가 팬심에 빠져 산다면 -관계가 좋은 부모는 10대 자녀와 ‘잘 싸우는’ 부모입니다 05. 기분장애, 불안장애 등 10대의 정서 문제 -빠른 속도로 증가하는 10대 우울증과 자살 시도, 자해 문제 -10대의 우울증, 어떻게 알 수 있을까? -10대 우울증의 2차적 문제 -오해되기도 하는 애도 반응과 우울증 -우울증도 유전될까? -10대 우울증, 꼭 약을 먹어야 하나요? -10대 아이들의 불안장애 06. ‘관리’라는 장기전에 들어서는 10대의 신경발달장애 -유·소아기와 10대의 신경발달 문제의 차이 -새로운 길, 새로운 가능성을 찾아야 할 때 -ADHD를 가진 아이, 학업보다 소통을 선택하세요 Part 4. 폭풍 속 ‘10대의 뇌’를 건강하게 지키기 위한 부모의 역할 01. 부모에게서 좌절감을 느끼지 않도록 -문을 쾅 닫은 아이, 믿어 주세요 -“내가 알아서 할게” 응원해 주세요 -반항하는 아이, 계속 대화하세요 -부딪히고 좌절하는 10대, 부모만은 완충 역할을 02. 자녀에 대한 기존 생각과 태도를 바꿔야 -‘또래문화’를 알아야 소통이 됩니다 -‘괴물이 된 듯한 아이’에게도 회복력이 있습니다 -사춘기 자녀와 중년의 부모가 만났을 때 03. 건강한 관계를 위해 부모를 돌아보아야 -나는 왜 아이의 마음을 받아주지 못할까? -부모의 애착과 기질, 그리고 자존감을 돌아볼 때 04. 아이의 ‘상처받은 뇌’에 개입해야 하는 순간 -10대 자녀가 보내는 경고 신호 -누구나 상처받은 뇌가 될 수 있다 -생각의 오류를 잡아주는 조기 개입의 필요성 -뇌가 아프다는 것, 정신적 문제를 치료한다는 것 05. 내 아이 건강한 뇌를 위해 할 것, 하지 말아야 할 것 -‘자녀에게 하지 말아야 할 것’을 지키세요 -스트레스에 대항해 ‘멍 때리는 시간’의 여유를 주세요 -생각의 흐름을 잡아 주세요 -아이의 수면 시간을 확보하려 노력하세요 -자녀의 성교육은 전문가에게 맡기세요 -청소년이 된 우리 아이가 스스로 선택하고 책임지게 하세요 -친구 같은 부모지만 권위는 지키세요 -함부로 판단하지 말고 자주 비난하지 마세요 -아이의 일상에 ‘편견 없이’ 동참하세요 |
『나보다 똑똑하게 키우고 싶어요』를 대출하면서 김붕년 교수님의 또 다른 책 『10대 놀라운 뇌 불안한 뇌 아픈 뇌』도 같이 대출하여 읽었다.
우리 아이는 아직 10대는 되지 않았지만, 성장할수록 뇌도 발달하며 변화가 오기에 우리 아이도 내년이면 10살이니 변하는 뇌에 대하여 어떻게 변해가는지 알고 있다면 아이가 성장함에 있어 도움이 될 거 같아 읽어보았다.
0세부터 10대까지 뇌가 변하는 동안 부모는 어떻게 대처해야하는지까지의 내용으로 구성되어 있다.
어려서부터 잘 애착이 형성이 되어야 뇌도 건강하고, 유·소아기에 부모와의 관계가 건강한 사춘기 뇌 발달의 방향을 결정한다고 한다.
모든 사춘기 아이들이 방문을 쾅 닫고 들어가지 않는다고 한다.
나를 생각해보면, 창피하지만 나는 문을 쾅 닫고 들어간 사람 중의 한 사람이다.
그러고 보면 애착이 잘 형성되지 않았을 뿐만 아니라, 아동기 시절 또한 부모 관계가 그리 좋지 않았기에 사춘기엔 말도 잘 하지 않았고, 혼자 있으려고 했다. 우리 부모라고 자식과 관계가 좋지 않고 싶었겠나, 그 때는 지금처럼 부모교육이나 정보도 흔치 않던 때이고, 우리 부모 또한 잘하고 싶고, 자식 잘 되라고 했던 거라고 지금은 이해한다.
나의 이런 일을 생각하면, 내 아이에게는 문 닫고 들어가게 하는 일은 일어나지 않도록 하고 싶다는 생각이 든다.
밥을 먹을 때 우리 아이는 밥을 잘 먹지 않고 반찬만 먹을 때가 있어 밥도 먹으라고 밥을 먹으면서 몇 번씩 말해야 한 두 번 먹는 거라, 어느 날에도 "고기만 먹지 말고 밥도 같이 먹어" 라고 말을 하였더니, "이제 그만 말해, 내가 알아서 먹을게." 하는 것이다. 같은 말도 여러 번 하면 잔소리가 되고 듣기 싫은데 우리 아이에게도 싫었던지 10살도 안된 아이 입에서 알아서 먹겠다는 말을 들으니, 초딩이 된 지도 1년이 넘었는데, 아직도 난 유아취급을 한 게 아니었나 생각해봤다. 낳은 지 엊그제 같은 느낌만 들고, 뭐든지 다 해 줘야만 할 거 같은데, 이제 스스로 알아서 하겠다니, 나도 한 발짝은 물러나야 할 때가 되었나보다.
그리고 10대 아이들에게는 말을 잘 들어주고, "그렇구나", "힘들구나", "알았어. 조금 기다려 줄게." 등 이런 소통 대화를 해야 한다(66)고 한다.
10대가 되기 전 미리 연습해야 할까?^^
엄마 아빠는 "네 곁에 있어" "네 생각에 전부 동의하지는 않지만, 엄마아빠는 늘 네 편에서 생각"라는 태도를 보여 주고, "힘들 때는 언제든 엄마아빠와 상의해 줘."라는 메시지를 틈틈이 주면서 아이의 생각과 감정, 행동의 흐름을 잘 관찰해 주어야 한다(93)고 한다.
자녀를 '어떻게' 대하는가가 중요하다고 한다.. '쟤가 왜 저러지?'가 아니라 '나한테 어떤 말을 하고 싶은 걸까?' '내가 어떻게 반응하면 아이가 좀 더 편안해질까?'이것을 고민해 보라(104)고 한다.
이 말이 맞는 것 같다. 그런데 막상 닥치면 정말 왜 저러는 거야? 정상인가? 할 듯 싶긴 하다.
이상해 보인다면, 아픈 것이 아니라 그냥 청소년기의 특징 때문일 수도 있다. 괜한 걱정과 접근으로 아이와의 관계에 벽을 쌓지 않았으면 한다. 하지만 뇌도 아플 수 있다. 마음이 아플 수 있고, 누구나 아플 수 있고, 부끄러운 것도 아니고 누구의 탓도 아닌. 아이가 아프다면, 부모가 먼저 알아차려 주어야. 아픈 아이가 기댈 곳은 부모이다.(295)
영아기에 아이가 짜증내고 떼쓰고 할 때 받아줘야 하는 시기가 있듯, 10대 사춘기 아이에게도 마찬가지로 받아줘야 한다고 한다. 다 큰 아이가 이런 행동을 하면 정말 받아줄 수 있을까 싶다. 하지만 무조건 받아줘야 하는 건 아니라고 한다. 일일이 따라다니며 말하지 않아야 하고, 도움이 필요한 어린이는 아니기에 믿어 주는 만큼 책임감과 함께 자라나야 한다고 한다.
바뀌어야 하는 사람은 아이가 아니라 부모입니다.
아이가 보이는 불안정한 애착은
부모인 내가 준 영향과 관련된 부분이 있습니다.
아이의 기질은 아이의 특성이기에
그대로 받아 주어야 하고요.
내가 아이에게 불안정한 애착의 모습을 보였고,
아이가 부모에게 온전히 기대지 못하는 문제를 보이면,
부모는 적극적으로 아이와의 애착을 바로잡으려 노력해야 합니다.
온전히 믿어 주고 기댈 여지를 마련해 주는 것입니다.
10대 놀라운 뇌 불안한 뇌 아픈 뇌 p280
내 아이가 10대가 되기 전에 관계가 잘 형성되도록 지금처럼 항상 안아주고 토닥여주어 10대가 되었을 때도 엄마는 항상 네 옆에 있고, 너와 함께 한다는 걸 알 수 있도록 하고 싶다.
이 책은 도서관에서 빌려 읽었지만, 소장해 두고 자주 읽어야 할 책이 아닌가 싶다.
내 아이가 왜 저라나 싶은 자녀가 있다면 이 책을 읽으면 도움이 될거라 생각한다.