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스트레칭은 울퉁불퉁한 피하지방을 태워 없애고 매끄러운 라인을 만드는 다이어트 방법이다. 흔히 체지방을 연소하기 위해서는 격렬한 유산소 운동밖에 답이 없다고 생각하지만, 스트레칭은 체지방 연소에 큰 효과를 발휘한다. 체내 산소공급을 늘리고 노폐물을 배출시켜서 피로를 해소하고 건강을 증진시킨다.살이 빠지기 쉬운 체질로 바꾸어주기 때문에 어떤 종목의 운동을 하든지 병행하는 것이 좋다. 쉽고 안전하며 시간적으로나 경제적으로 효율적이다.
스트레칭 다이어트 메인 프로그램에는 평소 스트레칭을 즐기던 사람들에게도 새로운 동작을 담았다. 신체 각 부위를 정확하고도 효율적으로 자극할 수 있도록 구성되었으며, 물 흐르듯 자연스럽게 연결되어 있어 따라하는 동안 스트레칭의 효과를 배가시킨다. 마치 퍼스널 트레이닝을 받는 것처럼 DVD와 책만으로 집에서도 편하게 스트레칭을 즐길 수 있을 것이다.
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