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나이가 들수록 살이 처지고, 피부 트러블이 생기며, 피로가 쌓이는 원인은 장의 위치가 낮아져서라고 저자는 말한다. 일본의 장 테라피스트인 저자는 『기적의 장 스트레칭』에서 낮아진 장의 위치를 되돌리는 장 스트레칭 방법과 장 처짐을 예방하는 생활 습관을 소개한다. 쾌변, 바디 리프팅, 다이어트를 한 번에 해결하는 기본 장 스트레칭은 물론 부위별 장 스트레칭 방법을 알려준다. 그뿐만 아니라 생활 속에서 쉽게 실천 가능한 건강 습관과 장의 위치를 높이는 식사법이 책 속에 담겨있다. 하루 15초, 2주 동안 장 스트레칭을 꾸준히 하면 장의 위치는 원래로 돌아가며, 날씬한 몸을 만들 수 있다.
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