일본의 주부의 벗사(슈후노토모샤) 편집부에서 1세부터 7세까지의 자녀를 둔 부모들에게 올바른 수면 교육법을 전하기 위해 쓰인 책이다. 이 책이 초보 부모나 아이를 재우는 것에 고민이 많은 부모들에게 조금이나마 도움이 되길 바란다. 이 책에 나오는 연령은 모두 한국의 방식으로 수정되었음을 밝힌다.