강원대학교 체육학과를 졸업했으며, 필드하키 국가대표 선수, 성남시청 하키팀 선수로도 활약했다. 부상으로 인해 필드하키를 그만둔 후에도 운동을 계속했고, 머슬마니아 세계 대회에 출전해 세계 최초로 모델, 피지크, 머슬 3부분에서 모두 챔피언 타이틀을 얻었다. 안전하고 건강하게 몸을 만들 수 있는 방법을 고민하기 시작한 그는 현재 퍼스널 트레이너로도 활동하며 그동안 몸으로 느끼고 터득해온 운동법을 사람들에게 가르치고 있다. 여성의 볼륨과 라인을 모두 잡아주는 운동 코칭으로 여성들에게서 특히 큰 호응을 얻고 있다. 다수의 방송, 영화, CF에 출연하며 스포테이너로서도 활동하고 있다.