성균관대학교 사학과에서 공부했다. 동대학원에서 고구려 도성을 주제로 석사와 박사학위를 취득했다. 이후 수당도성, 발해오경, 신라왕경 등 연구의 외연을 확장함과 동시에, 도시와 농촌의 관계, 도시생태, 도시사회 등과 같은 주제의 심화를 꿈꾸고 있다. 공간을 매개로 과거 인간의 삶을 조망?재현함으로써, 인간과 인간문화에 대한 깊은 이해에 한 발짝이라도 다가서려 한다.

관련 주제로 〈고구려 초기의 都城과 改都〉, 〈고구려 ‘도성제’론의 궤적과 함의〉, 〈‘도성권’의 개념과 고구려 ‘도성권’의 등장〉, 〈동아시아 複都制와 多京制의 구분〉, 〈발해 五京制에서 京의 의미와 五京制의 성립 시점〉, 〈한국 고대 도시의 오물 처리와 근교 농업〉, 〈고구려 도시 연구 試論〉 등의 논문이 있고, 《한국사, 한 걸음 더》(2018), 《고구려의 기원과 성립》(2020), 《삼국시대 사람들은 어떻게 살았을까(전면개정판)》(2022) 등의 공저가 있다.