1983년 대구에서 태어나서 부산대학교 기계공학부를 졸업하고 2008년 국내 대기업에 엔지니어로 입사해서 평범한 직장생활을 보냈다. 그러던 어느 날 우연한 기회에 중고생 진로 지도 명예교사로 활동하면서 청소년 진로 지도의 길에 들어서게 되었다.
2016년부터는 학교를 다니지 않는 학교 밖 청소년들을 위한 검정고시 준비 및 진로 멘토로 활동하였고, 2018년에는 전국 우수 멘토로 선정되어 여성가족부 장관상을 수상하였다. 현재는 ‘김종형 진로코칭연구소’ 소장으로 활동하면서 청소년뿐 아니라 성인들을 위해서도 적성 찾기를 도와주고 있다.