우울증과 불안장애로 힘들어하던 20대 초반에 명상을 시작했고 2018년, 직접 녹음한 명상 가이드가 단 몇 명에게라도 도움이 되기를 바라는 마음으로 유튜브 채널 ‘마인드풀tv’를 열었다. 자신이 지나온 터널을 현재진행형으로 겪고 있는 사람들에게 유용한 정보를 전하고 싶었고, 명상이 얼마나 쉽고 편안한지도 알리고 싶었다. 그렇게 시작한 ‘마인드풀tv’는 2년 만에 11만 명이 넘게 구독하는 인기 채널이 되었고 현재는 15만여 명이 구독 중이다. 지금은 명상뿐만
아니라 마음 챙김 멘토로 활동하며 마인드풀한 인생을 살고 있다.
《나는 있는 그대로 충분하다》는 ‘마인드풀tv’ 유튜브 영상 중 가장 많은 사랑을 받은 ‘확언’ 콘텐츠를 기반으로, 90일간 매일 한 장씩 긍정 확언을 ‘필사’하며 완전히 본인의 것으로 체화할 수 있도록 출간한 그녀의 두 번째 책이다. 부디 이 책이 부정적 생각으로 힘들어하는 독자에게 닿아, 불안과 초조에서 벗어나 존재만으로 충분한 나를 응원할 수 있게 되길 바란다.
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유튜브 마인드풀tv
인스타그램 @mindfultv_jungmin
마음 챙김 커뮤니티 cafe.naver.com/mindfultv
클래스101 출근길 아침을 여는 에너지 확언