대학에서 교육학과 석사를 졸업하고 오랜 시간 앉아서 교재를 연구하고, 아이들을 가르치고 있는 과학선생님이다. 스트레스를 받을 때마다 먹는것으로 해결, 숨쉬기 운동으로 다이어트 약과 주사, PT등 다양한 방법으로 다이어트를 해봤고 먹을 것에 대한 집착으로 늘 요요 현상에 수많은 실패도 해보면서 깨달은 핵심은 '작은 습관' 이었다. 막연하게 살빼는 방법이 아닌 현실적인 다이어트 질문과 답을 담아 수년간의 노하우를 한 권에 담았다. 현재 작가의 상점과 교육업을 하고 있으며, 온라인 습관피티 일대일 코칭으로 건강한 식습관을 전파하고 있다.

『방구석바디코칭북』, 『누구나예쁜문서를 만들어 드립니다』, 『생각이 넓어지는 과학교실』 외 3권을 집필하였으며 작가의 상점 "윤생활"을 운영중이다.