GS울산방송 등 대기업 계열사에서 주로 근무했다. 10년 이상 IT 분야와 스마트팩토리 업계에 몸담았다. 안정적이고 평범하게 살기를 기도했다. 그러나 이유도 모른 채 마음의 병은 깊어져만 갔다. 40대 초반, 다르게 살고 싶다는 마음이 간절한 어느 날 ‘습관’을 키워드로 책들을 읽어 내려갔다. 마음의 습관을 시작으로, 생활습관이 바뀌고 누구보다 행복한 삶을 살게 되었다. 짧은 시간에 마음의 평화를 찾게 된 노하우를 나누고 싶었다. 그게 이 책의 시작이다. 최근 부산의 NLP멘탈코칭센터에서 NLP 코칭 및 최면 교육과정을 이수하였다. 현재 작가, 유튜버, 코치로 활동 중이다.