멘탈 관리 전문 채널을 운영하는 유튜버이자 심리학자인 저자는 멘탈 문제아 출신이었다. 20대부터 대인기피증과 우울증을 달고 살던 그는 멘탈 잡는 방법을 찾아 헤매다 심리학의 문을 두드리게 되었다. 연세대학교 대학원에서 임상 심리를 전공하였고, 가톨릭대학교 심리학과에서는 멘붕을 빠르게 극복하는 방법에 관한 연구로 박사 학위를 취득하였다.

현재 그는 자신과 같이 멘탈 관리에 어려움을 겪는 사람들이 빠르게 멘탈을 회복하도록 돕는 일을 하고 있다. 그에게 상담을 받은 유명 프로 선수나 국가 대표 선수들 가운데는 상담을 받고 슬럼프를 극복해 연봉이 10배 가까이 뛴 선수도 있고, 생애 최고의 기록을 달성한 골프 선수도 있다.

저명한 멘탈 전문가로 알려진 그는 2020년 베스트 심리 코치로 선정된 바 있다. 또한 MBC, SBS 지상파에 출연하고 tvN 드라마 슬기로운 감빵생활의 자문을 맡았으며, 체인지 심리최면 상담센터 소장과 한국심리최면협회 대표로도 활동하고 있다.