사회적 기업가, 강연자, 교육 컨설턴트. 경북대에서 경영학과 영문학을 공부했다. 졸업 후 피자 배달 전문점을 열며 첫 사업을 시작했고, 이후 어학원, 출판사, 카페 등 다섯 번의 창업을 했다. 자신이 성공과 실패에서 얻은 교훈으로 타인을 어떻게 도울 수 있을까 고민하다 청년과 청소년을 위한 진로 교육의 길을 걷기로 했다. KAIST 경영전문대학원에서 사회적 기업가 MBA 학위를 수석으로 받았고 2018년 소셜벤처 (주)콰타드림랩을 설립해 이끌어오고 있다. 《한국일보》에서 <2030 세상보기>라는 칼럼을 연재하고 있으며, 2022년 10월부터는 국무조정실 청년정책조정위원회 위원 및 한국장학재단 창업기숙사 운영위원으로 청년들이 행복하게 사는 세상을 위해 힘을 보태고 있다. 저자는 17년간의 경험과 심리학 공부를 통해 ‘콰이어트 모닝’이 우리 인생을 송두리째 바꿀 수 있음을 깨달았고, 이후 이 간단하지만 강력한 습관을 널리 전파하기 시작했다. 실제로 그가 제안한 프로그램을 따르면서 1천여 명의 삶이 긍정적으로 바뀌는 걸 목격했고, 이에 좀 더 많은 사람이 콰이어트 모닝을 실천하고 만족감을 느끼며 살아갈 수 있기를 바라며 이 책을 집필했다.