초보 운동가이다. 나이 들면 누구나 겪는다는 비대한 몸을 가지고 있었고 누구나 겪는다는 고혈압과 작은 질환을 가지고 살았으며 어설프게 한 운동으로 인해 관절 통증까지 안고 있었다.
‘약은 끊자’, ‘관절 통증을 없애자’는 생각으로 누구나 시작하는 헬스를 통해 첫 운동을 시작했다. 공부도 하고 전문가의 코치도 받으면서 트레이닝을 시작했고 2달 만에 10KG을 감면하는 기쁨도 누렸다. 기쁨도 잠시, 관절 통증으로 시작하는 새로운 문제를 접하게 되었고 학습과 교정을 통해 통증에서 벗어나게 되었다. 이러한 노하우를 바탕으로 이 도서를 기획했다. 수많은 사람들이 마사지 건, 마사지 볼, 폼 롤러를 가지고 있지만 잘못된 방법으로 사용하고 있어서 마사지를 제대로 사용하는 법을 소개하고 싶었다.