1,000명에 가까운 뇌졸중 환자들을 만나 재활치료를 해왔다. 한 사람의 인생을 달라지게 만드는 일이기에 사명감을 가지고 누구보다 열심히 일해왔다. 하지만 정작 자신의 인생은 하나도 돌보지 못했다. 시간이 갈수록 육체적, 정신적으로 문제가 생기기 시작했다. 만성 스트레스와 정서불안. 그것으로도 모자라 희귀난치성 질환인 기면증 진단을 받았다. 평생 약을 먹지 않고는 일상생활이 불가능한 신세가 되어버렸다. 길을 잃고 방황하던 그는 환자를 재활하는 것도 중요하지만, 무너져 가는 자신의 삶도 챙겨야겠다고 결심했다. 그렇게 스스로를 돌보기 시작한 지 1년. 난치병 증상이 깨끗이 사라졌다. 의학의 도움 없이도 자가 치유가 된 것이다.

저자는 이 기적 같은 일을 통해, 자신의 감정을 바라보는 게 얼마나 중요한지 깨닫게 된다. 그는 말한다. ‘감정 바라보기’가 자신의 인생을 180도 변화시켰다 해도 과언이 아니라고. 바쁜 일상 속에서도 잠시 멈춰서 나의 감정을, 나의 삶을 돌아보는 것. 그것이 변화의 시작이라고. 마음의 문제로 고통받는 이들에게, 자신의 경험이 도움이 되길 바라며 이 책을 집필했다.