1998년 창업 후 현재까지 26년간 회사를 운영 중이다. 스스로를 돌보지 않고 목표만을 쫓는 삶을 살아오다 몇 년 전 번아웃을 경험하였고, 제대로 숨쉬며 살기 위하여 일상 속에서 명상을 실천하고 있다. 나와 같은 경험을 하고 있을 누군가에게 좀 더 쉽게 스스로를 돌아보는 방법을 안내하기 위하여 명상 입문서를 쓰게 되었다. 이 책을 통하여 독자들의 삶이 조금은 가벼워지고 행복해지기를 바란다.