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습관 디자인 45

습관에 몰입하고 성공을 디자인하다

이노우에 히로유키 저/정지영 역 | 느낌이있는책 | 2021년 8월 25일 리뷰 총점 9.5 (80건)정보 더 보기/감추기

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분야: 자기계발 > 처세술/삶의자세

파일정보: EPUB(DRM) 11.63MB

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#좋은습관 #오늘부터시작 #습관만들기

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책 소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

머리말 이 책 한 권으로 여러분의 인생은 확 바뀐다1장; 1%의 셀프이미지SELF IMAGE 01 잘 풀리는 1%의 사람은 성실하게 노력하는 사람이 잘 빠지는 함정을 알고 있다안 풀리는 99%의 사람은 자기를 부정하는 버릇이 있다SELF IMAGE 02 잘 풀리는 1%의 사람은 긍정적인 말을 의식적으로 사용한다안 풀리는 99%의 사람은 부정적인 말을 무의식적으로 입에 담는다SELF IMAGE 03 잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 좋은 점을 소중히 한다안 풀리는 99%의 사람은 자신의 안 좋은 점을 과도하게 의식한다SELF IMAGE 04 잘 풀리는 1%의 사람은 자신의 만족감을 중요하게 여긴다안 풀리는 99%의 사람은 타인이 내리는 평가에 신경 쓴다SELF IMAGE 05 잘 풀리는 1%의 사람은 자신감은 스스로 만들어가는 것이라고 생각한다안 풀리는 99%의 사람은 자신감은 다른 사람이 부여하는 것이라고 생각한다SELF IMAGE 06 잘 풀리는 1%의 사람은 비뚤어진 마음의 거울을 그대로 두지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 잘못된 셀프이미지를 지니고 있다SELF IMAGE 07 잘 풀리는 1%의 사람은 콤플렉스를 방치한다안 풀리는 99%의 사람은 콤플렉스에 집착한다SELF IMAGE 08 잘 풀리는 1%의 사람은 자신이 유일무이한 존재임을 알고 있다안 풀리는 99%의 사람은 자신의 존재 가치에 자신이 없다2장; 1%의 시간관리법TIME MANAGEMENT 09 잘 풀리는 1%의 사람은 시간이 유한하다는 것을 강하게 의식한다안 풀리는 99%의 사람은 시간이 무한하다고 착각한다TIME MANAGEMENT 10 잘 풀리는 1%의 사람은 지금 최우선으로 해야 할 일이 매우 명확하다안 풀리는 99%의 사람은 이것도 저것도 하려고 해서 스트레스가 쌓인다TIME MANAGEMENT 11 잘 풀리는 1%의 사람은 시간은 살 수 있으며, 비싸지 않다고 생각한다안 풀리는 99%의 사람은 시간을 산다는 발상이 없다TIME MANAGEMENT 12 잘 풀리는 1%의 사람은 아침의 청정한 시간을 중요하게 여긴다안 풀리는 99%의 사람은 매일 아침 시간에 쫓겨서 허덕인다TIME MANAGEMENT 13잘 풀리는 1%의 사람은 적당히 스케줄을 짠다안 풀리는 99%의 사람은 시간 관리 의식이 넘치거나 부족하다TIME MANAGEMENT 14 잘 풀리는 1%의 사람은 계획을 세우면 바로 실행한다안 풀리는 99%의 사람은 계획을 수정하기만 할 뿐 실행하지 않는다TIME MANAGEMENT 15 잘 풀리는 1%의 사람은 어떤 기분으로 살아가는지가 중요하다안 풀리는 99%의 사람은 일의 내용으로만 시간의 가치를 판단한다TIME MANAGEMENT 16잘 풀리는 1%의 사람은 책은 다른 사람의 눈을 빌려서 읽는다안 풀리는 99%의 사람은 책은 시간이 없어서 읽지 않는다TIME MANAGEMENT 17 잘 풀리는 1%의 사람은 일부러 혼자만의 시간을 만든다안 풀리는 99%의 사람은 자신과 마주하는 시간이 없다3장; 1%의 일 처리WORK 18 잘 풀리는 1%의 사람은 열심히 하겠다는 말을 쓰지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 열심히 하겠다는 말을 자주 입에 올린다WORK 19 잘 풀리는 1%의 사람은 하겠다고 마음먹으면 바로 행동한다안 풀리는 99%의 사람은 하겠다고 생각하기만 하고 좀처럼 하지 않는다WORK 20 잘 풀리는 1%의 사람은 일은 즐기면서 하는 것이라고 생각한다안 풀리는 99%의 사람은 일은 괴로운 것이라며 자포자기한다WORK 21 잘 풀리는 1%의 사람은 자신이 서툰 일은 맡지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 자신이 서툰 일까지 떠맡는다WORK 22 잘 풀리는 1%의 사람은 실수를 바로 잊는다안 풀리는 99%의 사람은 실수한 자신을 계속 책망한다WORK 23 잘 풀리는 1%의 사람은 자기 자신과 경쟁한다안 풀리는 99%의 사람은 타인과의 경쟁에 얽매인다4장; 1%의 인간관계HUMAN RELATION 24 잘 풀리는 1%의 사람은 다른 사람을 만날 때 일부러 힘을 뺀다안 풀리는 99%의 사람은 상대에게 잘 보이기 위해 허세를 부린다HUMAN RELATION 25 잘 풀리는 1%의 사람은 다른 사람의 비판을 성장의 밑거름으로 여긴다안 풀리는 99%의 사람은 다른 사람에게 비판받는 것을 두려워한다HUMAN RELATION 26 잘 풀리는 1%의 사람은 불편한 사람에게 흥미를 보인다안 풀리는 99%의 사람은 불편한 사람과는 오로지 거리를 둔다HUMAN RELATION 27 잘 풀리는 1%의 사람은 자신에게 하는 배려도 잊지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 타인에게만 신경을 쓴다HUMAN RELATION 28 잘 풀리는 1%의 사람은 여간한 일로는 화내지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 분노를 억제하지 못하고 후회한다HUMAN RELATION 29 잘 풀리는 1%의 사람은 상대의 이야기가 끝날 때까지 가만히 들어준다안 풀리는 99%의 사람은 상대의 이야기를 듣고 있는 것 같아도 듣지 않는다HUMAN RELATION 30 잘 풀리는 1%의 사람은 문제를 일으킨 상대를 책망하지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 문제를 일으킨 상대를 무심코 책망한다HUMAN RELATION 31잘 풀리는 1%의 사람은 이별을 긍정적으로 파악한다안 풀리는 99%의 사람은 이별을 부정적으로 파악한다5장; 1%의 자기계발SELF INVESTMENT 32 잘 풀리는 1%의 사람은 배움을 기쁨이라고 생각한다안 풀리는 99%의 사람은 배움을 고통이라고 생각한다SELF INVESTMENT 33 잘 풀리는 1%의 사람은 책에서 얻은 배움을 반드시 자신의 인생에 적용한다안 풀리는 99%의 사람은 책에서 배움을 얻는 것으로 만족한다SELF INVESTMENT 34 잘 풀리는 1%의 사람은 자신을 성장시키기 위해 돈에 얽매인다안 풀리는 99%의 사람은 돈에 얽매이는 것은 쩨쩨하다고 생각한다SELF INVESTMENT 35 잘 풀리는 1%의 사람은 돈은 사용해야 의미가 있다고 생각한다안 풀리는 99%의 사람은 돈을 모으는 데에만 관심이 있다SELF INVESTMENT 36 잘 풀리는 1%의 사람은 자기 투자에 돈을 아끼지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 자기 투자에 소극적이다SELF INVESTMENT 37 잘 풀리는 1%의 사람은 한정된 기간에 압도적으로 노력한다안 풀리는 99%의 사람은 어중간한 노력을 질질 끌면서 지속한다SELF INVESTMENT 38 잘 풀리는 1%의 사람은 정기적으로 자신이 가는 길을 확인한다안 풀리는 99%의 사람은 무턱대고 계속 노력한다6장; 1%의 행복해지는 방법HAPPINESS 39 잘 풀리는 1%의 사람은 잠재의식의 힘을 활용하고 있다안 풀리는 99%의 사람은 잠재의식의 힘을 깨닫지 못한다HAPPINESS 40 잘 풀리는 1%의 사람은 행복해지는 방법을 명확히 알고 있다안 풀리는 99%의 사람은 행복해지는 방법을 모른다HAPPINESS 41 잘 풀리는 1%의 사람은 항상 미소가 끊이지 않는다안 풀리는 99%의 사람은 감정 기복이 심하다HAPPINESS 42잘 풀리는 1%의 사람은 진심으로 감사하다고 말한다안 풀리는 99%의 사람은 감사의 말에 진심이 담겨 있지 않다HAPPINESS 43 잘 풀리는 1%의 사람은 행복 감도가 높다안 풀리는 99%의 사람은 행복 감도가 낮다HAPPINESS 44 잘 풀리는 1%의 사람은 행복을 인식하는 능력이 강하다안 풀리는 99%의 사람은 행복을 인식하는 능력이 퇴화되어 있다HAPPINESS 45잘 풀리는 1%의 사람은 즐기면서 계속 노력한다안 풀리는 99%의 사람은 이를 악물고 노력한다

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저자 소개 (2명)

저 : 이노우에 히로유키 (Hiroyuki Inaue,いのうえひろゆき,井上裕之)

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치과의사이자 심리치료사. 1963년 일본 홋카이도에서 태어나 도쿄치과대학을 졸업한 뒤 뉴욕대학교에서 최고 수준의 의학을 공부했다. 가족의 사고를 계기로 성장의 발판을 마련한 그는 약 3만 명 이상을 카운슬링하며 고안해 낸 독자적인 커뮤니케이션 치료법으로 입소문이 난다. 또한 경영학 박사 학위를 취득하여 10명의 직원으로 연간 4억 엔의 매출을 올리는 성공적인 병원장으로서도 인정받는다. 현재는 꾸준한 강연 및 집필 활동을 통해 대중들에게 건강의 소중함과 마음의 중요성을 전하고 있다. 지은 책으로『배움을 돈으로 바꾸는 기술』,『생각만 하는 사람, 생각을 실현하는 사람』,『20대 해 ... 치과의사이자 심리치료사. 1963년 일본 홋카이도에서 태어나 도쿄치과대학을 졸업한 뒤 뉴욕대학교에서 최고 수준의 의학을 공부했다. 가족의 사고를 계기로 성장의 발판을 마련한 그는 약 3만 명 이상을 카운슬링하며 고안해 낸 독자적인 커뮤니케이션 치료법으로 입소문이 난다. 또한 경영학 박사 학위를 취득하여 10명의 직원으로 연간 4억 엔의 매출을 올리는 성공적인 병원장으로서도 인정받는다. 현재는 꾸준한 강연 및 집필 활동을 통해 대중들에게 건강의 소중함과 마음의 중요성을 전하고 있다. 지은 책으로『배움을 돈으로 바꾸는 기술』,『생각만 하는 사람, 생각을 실현하는 사람』,『20대 해 보고 싶은 건 후회 없이 다 해 볼 것이다』,『너무 애쓰지 말아요』등이 있다.

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역 : 정지영

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대진대학교 일본학과를 졸업한 뒤 출판사에서 수년간 일본도서 기획 및 번역, 편집 업무를 담당하다 보니 어느새 번역의 매력에 푹 빠져버렸다. 현재는 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『40세의 벽』『만화로 보는 워런 버핏의 투자전략』『부자들의 인간관계』『비즈니스 모델 디자인』『돈이 쌓이는 가게의 시간 사용법』 등 다수가 있다. 대진대학교 일본학과를 졸업한 뒤 출판사에서 수년간 일본도서 기획 및 번역, 편집 업무를 담당하다 보니 어느새 번역의 매력에 푹 빠져버렸다. 현재는 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『40세의 벽』『만화로 보는 워런 버핏의 투자전략』『부자들의 인간관계』『비즈니스 모델 디자인』『돈이 쌓이는 가게의 시간 사용법』 등 다수가 있다.

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출판사 리뷰

매사가 술술 풀리는 1%의 사람들그들의 차이는 어디서 비롯되는가?- 열심히 노력은 하는데 진정한 성취감은 얻을 수 없다. - 노력해서 이룬 성과도 자신이 기대하던 수준에는 쉽게 도달하지 못한다.- 아무리 주변에서 그럭저럭 좋은 평가를 해주어도 늘 초조하고 불안해서 “나는 행복해!”라고 자신 있게 말하기 어렵다. 만약 당신 삶의 현주소가 이 중 하나에라도 해당한다면 여전히 ‘성공이나 행복이라는 단어와는 동떨어진 99%의 세계에서 허우적거리고 있다’고 진단할 수밖에 없다. 저자 역시 인생의 선명한 표지판을 지니지 못한 채로 그처럼 아득한 99%의 삶 가운데서 하루하루 헤매고 있었다. 자신의 스타일대로 노력을 거듭해도 결국 헛된 시간만 보낼 뿐이었다. 매일매일이 그런 안타까운 날들의 반복이었다. 그러던 어느 날, 저자의 인생을 크게 바꾼 사건이 일어났다. 가족 여행 중에 교통사고를 당해서 아내가 식물인간이 되는 중상을 입은 것이다. 저자는 자꾸만 절망의 구렁텅이에 빠져 들어갔고 아내와 자신을 위해 스스로를 열심히 일으켜 세우려던 중에 자기계발서라는 장르의 책들을 만나게 되었다. 그런 책들을 통해 진심으로 만족하는 삶을 살려면 사고와 행동을 의식적으로 바꿀 필요가 있음을 깨달았다. 한마디로 자신의 삶에 ‘습관의 변화’가 긴요함을 절감하게 된 것이다. 그는 이때부터 자신의 인생을 송두리째 뒤바꿀 ‘습관 디자인’에 몰두했고, 어느새 환자나 고객들과 깊이 공감하고 소통하는 치과의사이자 심리치료사, 자신뿐 아니라 타인의 삶까지 변화시키는 베스트셀러 작가이자 동기부여 명강연자로서 자기가 꿈꾸던 삶을 현실에 그려 나가고 있다. 이 책이 더욱더 우리에게 와 닿는 이유는 저자 자신이 “나 자신이 매우 일반적인 99%의 집단에서 빠져나와 현재 모든 것이 잘 풀리는 1%의 사람으로 바뀌어 있다.”고 단언할 정도로 철저히 자신의 체험을 기초로 해서 쓰였기 때문이다. 당연시하지만 실행은 못했던 45가지 성공 습관을 몸과 마음에 디자인하라『습관 디자인 45』에 1%의 셀프이미지, 시간관리법, 일 처리, 인간관계, 자기계발, 행복해지는 방법이 담겨 있다. 이 여섯 가지 주제에 따라 분류된 45개의 습관을 직접 자신의 인생에 적용해본 저자의 체험과 견해가 일말의 군더더기 없이 서술되어 있다. 어쩌면 저자는 독자들이 습관에 관한 책을 읽는 와중에도 조금이라도 시간을 허투루 쓰지 않기를 바랐던 것 같다. 그만큼 습관에 대한 내용이 사족 일절 없이 깔끔하게 정제되어 있다. 이 책의 최고 강점이다. 45가지 습관은 하나같이 보물 같은 성공 습관, 행복 습관이다. 이를 조금씩 일상에 적용하다 보면 자신의 습관으로 확실하게 자리 잡을 것이다. 1%의 사람들과 99%의 사람들의 습관의 차이를 명확하게 구분하여 설명하고 있어 무엇을 바꾸고 고쳐야 할지 이해가 잘된다. 우선, 이 책에 제시된 45가지 습관의 의미와 가치를 깨닫고 그것들을 일일이 몸과 마음에 디자인한다는 심정으로 읽기를 권한다. 그리고 이 책을 통해 습관에 대한 지혜와 노하우를 터득하여 하루하루 실행에 옮길 때는 그 과정을 필히 즐겨야 한다. 습관과의 싸움은 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 쌓자는 것이지, 고뇌하거나 힘들어하며 습관을 만들어 가자는 것이 결코 아니기 때문이다. 그것은 작은 시도를 조금씩 반복하고 그다음 또 다른 작은 도전을 해보는 것이며 반드시 그 과정은 기쁨과 행복의 순간들이어야 한다. 그래야 동기부여가 계속되고, 습관 만들기가 지속된다. 이때 제일 중요한 것은 마인드다. “행복 체질이 되라”는 저자의 다음 말을 마음판에 각인하자. “행복 체질이 되면 불행과 불운은 이 세상에 없는 것과 같은 상태가 된다. 자신에게 일어나는 일을 전부 행운의 씨앗으로 바꾸는 능력이 있기 때문이다. 모든 것이 원하는 대로 잘 풀린다고 믿고, 원하는 결과가 나오는 것을 기대하면서 새로운 도전을 즐기자. 이를 악물고 3시간 노력하기보다 단 10분이라도 즐기면서 노력하는 쪽이 확실한 결과를 얻을 수 있고, 행복으로도 이어진다. 여러분의 모든 행동이 행복을 실현하는 방향으로 향할 것이다.”

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