한국에서 식품영양학을 전공하였으며, 광고 카피라이터로 15년간 일하고, 23년 전에 가족과 함께 캐나다로 이주하였다. 타고난 체질 덕분에 평생 마른 체형으로 살다 갱년기에 접어들면서 살이 찌고, 건강 지표가 급격히 나빠져 다이어트를 시작했다. 자신에게 꼭 맞는 다이어트 방법을 찾고 시도하다 결국 ‘간헐적 단식’에 정착한다. 간헐적 단식으로 체중은 물론 건강까지 되찾을 수 있었고, 그 경험을 공유하고 싶어 글을 썼다. 간헐적 단식에 대한 다양한 정보와 생생한 사례를 카카오브런치에도 소개하여 많은 독자들의 호응을 얻었다.