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저 : 모이라 미콜라이자크
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Moira Mikolajczak
모이라 미콜라이자크는 벨기에 브뤼셀의 루뱅 가톨릭 대학교 의학 및 건강 심리학 교수이다. 감정 조절 기술과 스트레스 관리에 대한 대규모 연구와 훈련 프로그램을 이끌었으며, 프랑스어권 직장인 번아웃 방지 플랫폼인 ‘무드워크Moodwork’를 만드는 데 기여하였다.
부모에게서 나타나는 번아웃의 원인과 주요 증상을 밝혀내기 위해 2015년 부모 번아웃에 관한 국제 연구 컨소시엄인 IIPB를 설립하고 전 세계 45개국 부모 3만여 명의 사례를 수집했다. 그 결과 부모가 번아웃에 빠질 수밖에 없는 사회적 요인과 심리적 요인을 체계적으로 밝혀냈을 뿐만 아니라, 번아웃을 극복할 수 있는 객관적이고 현실적인 해결책까지 확립했다. 이들의 성과는 〈뉴욕타임스〉, 〈르 파리지앵〉, CNN 등에도 여러 차례 언급되었으며, 부모 번아웃 연구 분야를 훌륭하게 개척했다는 평가를 받고 있다.
현재 부모 번아웃 연구 기록 관리 기관인 ‘부모 번아웃 훈련 협회’과 ‘부모 번아웃 연구소’를 공동 지휘하며 육아에 지친 부모를 돕기 위해 힘쓰고 있다. 또한 부모 번아웃 홈페이지www.burnoutparental.com를 운영하여 부모가 자신의 심리 상태를 스스로 알아볼 수 있도록 진단 테스트를 제공하고 있다.
아이를 키우는 부모이기도 한 저자는 육아가 버거운 부모의 마음을 누구보다도 잘 알고 있다. 부모로서의 경험과 심리학자로서의 전문성을 결합한 이 책은 아이를 돌보다 지쳐 쓰러지기 직전의 부모가 자신의 상태를 정확히 인지하고, 번아웃을 예방·극복해 다시금 부모로서의 기쁨을 만끽할 수 있도록 그 길을 안내한다.
부모에게서 나타나는 번아웃의 원인과 주요 증상을 밝혀내기 위해 2015년 부모 번아웃에 관한 국제 연구 컨소시엄인 IIPB를 설립하고 전 세계 45개국 부모 3만여 명의 사례를 수집했다. 그 결과 부모가 번아웃에 빠질 수밖에 없는 사회적 요인과 심리적 요인을 체계적으로 밝혀냈을 뿐만 아니라, 번아웃을 극복할 수 있는 객관적이고 현실적인 해결책까지 확립했다. 이들의 성과는 〈뉴욕타임스〉, 〈르 파리지앵〉, CNN 등에도 여러 차례 언급되었으며, 부모 번아웃 연구 분야를 훌륭하게 개척했다는 평가를 받고 있다.
현재 부모 번아웃 연구 기록 관리 기관인 ‘부모 번아웃 훈련 협회’과 ‘부모 번아웃 연구소’를 공동 지휘하며 육아에 지친 부모를 돕기 위해 힘쓰고 있다. 또한 부모 번아웃 홈페이지www.burnoutparental.com를 운영하여 부모가 자신의 심리 상태를 스스로 알아볼 수 있도록 진단 테스트를 제공하고 있다.
아이를 키우는 부모이기도 한 저자는 육아가 버거운 부모의 마음을 누구보다도 잘 알고 있다. 부모로서의 경험과 심리학자로서의 전문성을 결합한 이 책은 아이를 돌보다 지쳐 쓰러지기 직전의 부모가 자신의 상태를 정확히 인지하고, 번아웃을 예방·극복해 다시금 부모로서의 기쁨을 만끽할 수 있도록 그 길을 안내한다.
