경희대학교에서 스포츠지도학을 전공했다. 에어로빅 체조 선수로 활동하였으나, 어깨가 빠지는 부상으로 은퇴했다. 이후 몸에 관한 공부를 시작했다. 건강운동관리사, 교정운동전문가, 생활스포츠지도사 등 다양한 자격증을 취득했다. 청담 제일정형외과병원에서 운동처방사로 일하며 환자들에게 재활 운동을 가르쳤다. 스포츠의학 교육 기관인 한국인재교육원에서 필라테스 강사를 육성하였다. 삼성전자 퍼스널 트레이너로 일하며 임직원들의 근골격계 질환을 개선하였다. 현재는 ‘모스틱 자세연구소’를 설립하여 운동 콘텐츠를 만들고 있다. 운동선수로서, 아파 본 사람으로서, 열심히 공부한 사람으로서, 운동을 가르쳐 본 사람으로서 얻은 지식을 콘텐츠에 담아 세상을 건강하게 만들고 있다.