경기도 화성에서 태어나 공주대학교 사범대학 역사교육과를 졸업하고, 같은 대학의 사학과와 역사교육과에서 학위를 마쳤다. 현대는 공주대학교 사범대학 역사교육과 부교수로 재직 중이다.

지은 책으로는 《바다에서 발굴한 고려사》(2023), 《고려시대 조운제도 연구》(2014), 《21세기에 다시 보는 고려시대의 역사》(2018, 공저) 등이 있고, 논문으로는 〈1323년 왜구 침입 기사를 통해 본 신안선의 항로와 침몰일〉, 〈1123년 서긍의 고려 항로와 경원정〉, 〈여말 선초 조운제도의 연속과 변화〉, 〈태안 마도 1호선을 통해 본 고려시대의 조운선〉 등이 있다.