1956년 경북 영양에서 태어났으며 동국대 불교학과를 졸업했다. 1986년 조계사 학생회와 대학생회 지도법사, 1989년 정토포교원 원장을 역임했으며 1990년 서암 큰스님에게 보살계와 무자(無子) 화두를 받고 본격적으로 수행을 시작했다. 이후 동남아를 다니면서 여러 수행법들을 공부했으며, 여러 해 동안 전국의 선지식을 찾아 수행 정진했다.

1994년부터 정토회 문경수련원의 지도법사로 나눔의 장, 진언 명상, 염불 명상, 관법 명상 수련을 지도했다. 1998년 서울 방배동에 명상 아카데미를, 2000년 사단법인 밝은 세상을 설립하고 인도로 건너가 암틴 라마의 회상에서 대승수행을 하다 한국으로 돌아와 2017년 서울 홍제동에 행복수업협동조합을 설립했다. 특히 2014년 아남 툽텐 린포체·2019년 쟈 낄룽 린포체 방한을 추진해 한국의 많은 이들이 티베트 수행과 법연을 맺었다.

한국과 미국 등에서 수행을 지도하며 법을 펼치다 2023년 1월 가족과 제자들의 기도 속에 입적했다. 세상 모든 이들이 마음의 원리를 깨달아 고통에서 벗어나 행복해지길 염원하며 『삶을 바꾸는 5가지 명상법』과 내부 수행서 『깨어있는 마음』 1~4권을 남겼다.