1963년 경북 포항에서 태어나 포항남성초등학교와 포항영흥초등학교, 포항중학교, 대구가톨릭대학부속 무학고등학교를 거쳐 대구대학교 사범대학 특수교육과에서 일반사회교육을 배웠다. 그 후 해병대에 입대하여 군 복무를 마친 후 2009년까지 포항영신고등학교에서 교직생활을 하면서 학생부장과 진로상담부장을 지냈다. 2003년에 고려대학교 대학원 상담심리 석사, 2007년에 영남대학교 대학원 심리학 박사 학위를 취득하여 고려대학교 겸임교수와 위덕대학교 초빙교수를 지냈다. 현재는 (주)고려능력개발원 원장과 (사)경북교육연구소 이사장으로 청소년의 인성교육과 자살예방, 학교폭력예방 등을 위해 일하고 있다. 경상북도 교육청 인성교육컨설팅위원을 지낸 것을 비롯, 현재는 한국심리학회, 한국상담심리학회, 한국사회문제심리학회, 법무부포항범죄피해자지원센터 상담위원 등으로 활동하고 있다. 주요 저서로는 '이완 명상법', '행복 가이드북', '내가 행복해야 미래가 행복하다' 등이 있다.