전북 남원에서 태어나 전주성심여자고등학교와 전북대학교 국어국문학과를 졸업했다. 고향 면사무소에서 공직자로 첫발을 내디딘 후 군청, 시청, 도청, 중앙부처에 이르기까지 다채로운 공직 업무를 수행했으며, 현재는 전라북도의회에서 근무 중이다.
40대 중반에 건강상 이유로 잠시 업무를 쉬면서 문학소녀 꿈도 떠올려 보고 사춘기에 막 접어든 두 아들을 살펴볼 시간을 가졌다. 타고난 재능대로 키우기로 결심하고 장남은 골프선수로 차남은 거문고 연주자로 10년째 예체능을 뒷바라지하는 중이다.
2020년 결혼 일기를 토대로 첫 에세이를 출간했으며, 이후 ‘효자동 공순이 포도나무각시’라는 필명으로 블로그 일기를 쓰고 있다. 같은 시대를 사는 여성들과 소통하면서 일 외에도 가족, 몸과 마음의 건강, 자기 계발을 병행해 나가는 삶이 중요하다는 걸 조언한다.
논문으로 「여성 결혼이민자 취업 여건 조성에 관한 연구」(2014, 전라북도인재개발원)가 있으며, 저서로는 《운명을 바꾸는 종이 위의 기적-버킷 리스트 22》와 《완벽한 결혼생활 매뉴얼》이 있다.