저는 불규칙한 식생활과 생활습관으로 건강이 안 좋아지고 특히 허리가 고질병처럼 아팠어요. 양치질할 때 허리를 숙이기만 해도 통증 때문에 주저앉은 적이 한두 번이 아니었어요. 그래서 하던 일을 그만두고 필라테스를 시작하게 되었는데, 일주일에 3회씩 한 달 정도 꾸준히 하니까 거짓말같이 허리 통증이 싹 사라졌어요. 그것을 계기로 필라테스 자격증 과정을 시작하고 직업을 바꾸게 되었어요. 현재 8년차 필라테스 강사로 활동하고 있답니다.

지금까지 수백 명의 회원을 가르친 경험을 살려 가장 여성스러운 보디라인을 만들기에 효과가 뛰어난 운동법을 유튜브 무나 홈트 채널을 통해 소개하고 있어요. 꾸준히 2년 동안 유튜브를 운영하며 전신 체지방 감량 프로그램, 자세 교정과 통증 완화 스트레칭, 부위별 라인 만들기 등의 운동법을 소개한 영상을 올려 어느덧 10만 명이 넘는 구독자를 보유한 유튜버가 되었어요.

이 책에는 제가 매일 실천하고, 십만 구독자의 수많은 실제 후기로 증명된 아름다운 몸을 만드는 운동을 모두 모아 소개하였어요. 아름다운 선을 만드는 동작은 물론 일주일 만에 전신의 모든 지방을 태우는 운동 프로그램과 다이어트 식단, 어깨 결림, 허리 통증, 거북목 등 현대인의 고질병을 고치는 운동법까지 폭넓게 다루었어요. 책을 보다가 헷갈리는 동작은 각 장에 실린 QR코드를 찍어 영상으로 확인하며 저랑 함께 운동해보아요.