20세, 남들은 대학에 들어갈 때 여군이 되었다. 5년 5개월의 군 생활을 마치고 레크리에이션 강사로 일하다가 방송통신대를 시작으로 명지대학교 평생교육학, 고려대학교 대학원 여가학 스포츠산업정보로 박사 학위를 받았다. 현재 ‘런앤런’ 대표, 명지대학교 통합치료대학원 객원 교수, ‘행복한 사람들 웃음 봉사단’ 단장으로 활동 중이다. 이 책은 50세의 늦은 나이에 박사 학위를 받고 인생의 황금기를 보내려던 찰나, 갱년기와 코로나19라는 내적 외적 난관을 직격으로 맞은 후 좋은 습관 만들기를 위해 시작한 100일 달리기 프로젝트에 대한 글이다. 당시 저자는 40대부터 시작한 석사와 박사 학위 과정을 밟느라 체력이 고갈된 상태였던 데다 갑자기 찾아온 갱년기로 무기력, 우울함에 시달리고 있었다. 그리고 달리기는 저자에게 무기력과 우울함을 넘어 강인한 체력과 다시 꿈꿀 수 있는 제2의 전성기를 선물했다. 이 책을 통해 운동을 통한 건강한 삶이 주는 활력과 저력, 자신에게 부여한 삶의 의미가 희망을 안겨 준다는 사실을 확인했으면 한다. 아울러 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있기를, 은퇴 후에 다가올 여가의 홍수를 대비할 수 있기를 바란다.

소통코리아 대표, 철학박사이며 건국대학교 미래지식 교육원 외래교수와 인상경영 강사로 활동하고 있다. 인상경영은 자신의 운명을 주체적으로 개척하려는 사람들에게 지혜를 더해주는 학문이다. 인상은 정해진 게 아니라 본인의 노력에 따라 얼마든지 변할 수 있으며 스스로의 노력으로 관리가 가능하다는 것을 알리고 있다. 리더가 되고자 하는 분, 인간관계가 어려운 분, 인사 & 조직관리로 힘들어하는 경영자들에게 든든한 동반자가 되어줄 것이다.

웃음치료 강사로 활동하면서 명지대학교 사회교육대학원에서 유머와웃음치료 전공으로 석사학위를 받았다. 여성인력개발센터에서 경력단절 여성을 위한 교육강사로 활동했다. 현재 소통 강사, 건강백세 운동 강사로도 활동하고 있다. 다재다능한 강사로 활동하고 있으며 강의를 하다 보면 나도 모르게 행복을 만끽해 저절로 웃게 된다. 웃음으로 소통하고 전파하는 매력과 능력을 갖춘 만능 엔터테이너 강사이다.

[일상의 쉼표 교육] 대표. 명지대학교에서 유머와웃음치료 전공으로 석사학위를 받았다. 분당서울대학교병원 웃음치료 강사이며 그 외 병원과 많은 기업 및 기관에서 웃음치료뿐 아니라 긍정심리, 조직활성화, 스트레스관리, 팀빌딩, 마음힐링을 주제로 전국을 열정적으로 누비며 유쾌상쾌통쾌한 강연 활동을 하고 있다.