도쿄에서 태어나 아오야마가쿠인대학교 사학과를 졸업했다. 분쿄대학교 부속고등학교에서 일본사를 가르치고, 『역사와 여행』, 『별책 역사독본』 등 대표적인 역사 잡지를 중심으로 집필 활동을 했다. 근대사 전공이지만 센고쿠 시대, 바쿠마쓰 시대 등 전 시기를 아울러 일본사를 연구하며, 역사에서 지워진 사건과 인물을 재발견해 세상에 알리고 있다.

향토사연구상 우수상, NTT토크대상 우수상을 받았고, 『일본 역사의 악인들』, 『거꾸로 읽는 일본사』, 『100인으로 보는 일본사』 등을 썼다.