인문학과 운동을 결합하는 새로운 연구를 통하여 사람이 살아가는 이유와 가치를 운동에서 새롭게 찾고 있는, 그는 사람들이 살아가는 움직임 속에서 내면이 형성되기 때문에 운동으로 자신을 찾고 만들 수 있다고 설명한다. 또한 운동을 즐겁게 하고, 자기 삶에 운동을 넣으면 사람들의 삶에 얼마나 많은 영향을 미치는지를 강조한다. 책을 통해 많은 사람들이 운동으로 자기 자신을 찾고 즐거운 삶을 살 수 있도록 운동의 새로운 개념과 새로운 방법 그리고 새로운 생각으로 접근하여 인생의 가치와 의미를 운동으로 해석하고 있다.