필라테스와 발레 동작을 융합시킨 스트레칭으로 유명한 트레이너 겸 헬스&다이어트 전문가. 여러 운동을 해왔지만 일상에서 가장 필요한 운동은 스트레칭이라고 생각해 꼭 필요하면서도 효과 빠른 스트레칭 동작을 개발하게 되었다. 현재는 직접 고안한 스트레칭으로 누구나 쉽고 간단하게 운동을 시작할 수 있게 돕고 있다. 또한 뉴욕에서 공부한 바디 케어 방법에 자신의 운동 경험과 전문가로서의 노하우를 살려 기업과 미디어에 운동 지도 및 다양한 정보를 제공하고 있다. 저서로는 『30초 벽 트레이닝』, 『바쁜 사람도 성공하는 FAT5 다이어트』 외 다수가 있다.
중앙대학교에서 일본어와 일본문학을 전공했다. 번역의 매력에 빠져 바른번역 글밥아카데미 일본어 출판번역 과정을 수료했고, 현재 바른번역 소속 전문 번역가이자 외서 기획자로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『다리 일자 벌리기』, 『운을 읽는 변호사』, 『궁극의 스트레칭』, 『기적의 넥워머』, 『혼자가 편한 당신에게』, 『피로를 모르는 최고의 몸』, 『살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트』, 『나의 첫 다이어트 근육 홈트』 등이 있다.
