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- 머리말 ..... 더불어 살았으면 하는 바람으로......
생물의 이름에도 바른 표기법이 있다 / 박쥐의 두 마음 / 쇠똥도 손탄다 ♂/♀=50/1 의 곤충 / 기후를 알아내는 능력이 있는 기생충 / 모여 난 질경이가 더 잘 자란다 술 좋아하는 초파리 / 학질모기는 학질균의 운반자일 뿐 / 뿌리는 흔들리지 않는 '갈대' 개구리의 생식전략 / 금실 좋은 들쥐 / 노래하는 나비 유충 / 사막에서 개구리는 어떻게 살아갈까 나락 이야기 / 가위개미 농사짓기 / 결초보은의 풀 '그령' / 사람과 소나무의 인연 '고상하다'는 꽃말의 국화 / 사람보다 더 튼튼하기 집을 짓는 까치 / 제비추리는 왜 더 맛있을까 먹이경쟁을 하는 유충과 성충의 지혜 / 등치고 간 빼먹는 기생말벌 / 말벌은 어떻게 숙주를 찾나 오징어야! 이게 팔이냐 다리냐 / 누에도 잠을 자야 허물을 벗는다 / 잠은 피로회복 이상의 의미가 있다 수만큼이나 많은 내력을 지닌 머리털 / 침이 가진 신통력 / 코가 제각각으로 생긴 것은 살갗은 건강의 거울이다 / 수염에 불이 나도 느긋하게 / 머리와 몸통을 잇는 목 / 소변검사 피검사의 의미 흐르는 콧물에 바이러스도 떠내려간다 / 담배는 백해백익, 술은 금상첨화 / 스트레스, 필요 존재에 대한 이야기 찜통 여름 나니 연탄가스 걱정이 / 잡초뽑기에 뼈가 빠진다 / 손으로도 음악을 듣는다 성 결정의 비약 호르몬 / 미토콘드리아는 어머니에게서만 받는다 / 산과 바다의 삶 산호는 바다의 생명 지표 / 물고기가 떼를 지어 다니는 이유 / 거북이가 바다로 가는 이유 생쥐 등에 사람 귀가 자란다? / 천고마비의 생물학적 근거 / 함께 사는 세상 |
저권오길
그런데 잠을 자는 것은 뇌(대뇌) 피로 회복만을 위한 것이 아니라는 것이다. 사실 대뇌의
피로 회복에 필요한 시간은 짧게는 70시분이면 충분하다고 하니 7~8시간의 수면은 우리 몸의 모든 조직(기관)의 파로를 풀기 위한 것임을 알 수 있다. 예을 들어 우리 몸에 분포 한 13만 킬로미터나 되는 혈관도 쉬어야 한다. 잠이 들면 심작박동은 물론이고 호흡수도 줄어들고 모세혈관도 반이 닫혀지고 그래서 체온이 떨어진다. 온몸의 대사기능이 떨어지 게 되니 그것이 잠이요, 휴식인 것이다. 서 있거나 앉아 있을 때는 피를 위아래로 흘려야 하니 심장에 힘이 가나, 드러누워 잠을 자면 피의 흐름도 옆으로 물 흐르듯 쉽게 순환하니 심장의 부담도 덜게 된다. ---p.169 |