머리말

1부 나는 왜 계속 아픈가 ? 고통을 철학으로 바라보기 시작할 때
1장. 운동이 나를 살렸지만, 가끔은 나를 죽이기도 한다
2장. 나는 왜 이기고 싶을수록 약해지는가
3장. 고통은 내게 무엇을 말하고 있는가?

2부 몸이 먼저 알고 있는 철학 ? 감각과 의지의 언어
4장. 내 몸이 먼저 알고 있었던 철학
5장. 생각을 멈추면, 감각이 철학이 된다
6장. 철학은 글이 아니라 땀에 묻어 있다

3부 이기는 법보다 지는 법 ? 훈련은 내면을 만든다
7장. 수련하는 나, 연결되는 나
8장. 나는 왜 지는 게 두려운가
9장. 관계를 조율하는 철학 ? 거리, 고독, 그리고 연결

4부 흘러가는 법 ? 호흡과 고요, 그리고 회복
10장. 힘이 아니라 흐름을 배우는 순간
11장. 부상은 더 이상 나를 무너뜨릴 수 없다
12장. 숨, 고통 그리고 회복

5부 고통 너머의 삶 ? 희망, 긍정, 그리고 통합의 철학
13장. 삶을 묻는 시간 ? 질문이 철학이 되는 순간
14장. 삶을 수련하는 자, 철학을 넘는다
15장. 삶을 다시 보는 눈 ? 철학은 시선에서 시작된다

6부 삶을 통합하다 ? 표현, 창조, 그리고 확장으로
16장. 나를 다시 세우는 기술 ? 자기 재창조의 시작
17장. 나를 표현하는 힘 ? 존재는 드러날 때 완성된다
18장. 삶은 메시지다 ? 존재는 표현되고, 표현은 남는다

7부 삶을 수련하다 ? 라이프 아티스트로 사는 법
19장. 라이프 아티스트란 무엇인가
20장. 고요 속에서 나를 다시 만난다

맺음말