머리말 - 멋진 인생을 계획하는 남성들을 위한 자기 계발서

1부 자신의 장점을 축적하라
1. 성공의 씨앗을 심어라
2. 존경 받는 일류 품격을 키워라
3. 대중 앞에서 연설을 하고 열등감을 극복하라
4. 주관을 갖고 자기만의 독특한 성공개성을 만들라
5. 서둘러 열정의 불을 붙여라
6. 성공에 유리한 좋은 습관을 길러라
7. 쉽게 화를 내는 나쁜 정서를 통제하라
8. 자신의 영향력을 형성하고 리더의 자질을 키워라
9. 매력을 수련하라, 진정한 사나이가 되라
10. 멋진 화술을 연마하라
11. 배움의 길은 끝이 없다. 항상 자기계발에 힘써라
12. 실패를 체험하고 좌절을 받아들이는 법을 배워라

2부 자신의 인간관계를 관리하라
13. 인맥을 구축하라
14. 동고동락할 좋은 친구를 사귀어라
15. '사교공포증'을 극복하라
16. 주의 사람들을 칭찬하라
17. 연락이 끊겼던 옛 친구를 찾아라
18. 영향력있는 사람과 교분을 쌓아 성공에 이르는 길을 닦아라
19. 당신 때문에 상처 받은 사람에게 '죄송합니다'라고 말하라
20. 상대방의 이름을 기억하라
21. 덕으로 원한을 풀고 라이벌을 존중하라
22. 가장 거절하기 어려운 사람에게 '아니오'라고 말하라
23. 인생의 은사를 찾아뵈어라

3부 자신의 감정을 경영하라
24. 사랑을 믿고 열렬히 사랑해보라
25. 사랑하는 사람에게 러브레터를 써라
26. 사랑하는 여인에게 꽃을 보내라
27. 사랑의 시련을 경험해보라
28. 사랑하는 여인과 결혼하라
29. 감정이 이성의 궤도를 벗어나지 않게 하라
30. 당신의 가장 위대한 작품인 아이를 가져라
31. 아이를 잘 가르쳐 존경 받는아버지가 되라
32. 행복이 넘치는 가정이 되도록 최선을 다하라
33. 자신의 감정을 솔직하게 표현하라
34. 아버지에게 존경하는 마음을 표현하라
35. 어머니의 어깨를 가볍게 끌어당겨라
36. 생일에 어머니의 안부를 여쭈어라
37. 시간을 내어 부모님을 찾아뵈어라

4부 자신의 사업을 일으켜라
38. 이상과 위대한 인생목표를 수립하라
39 차근차근 행동계획을 세워라
40. 여러 가지 일을 해보라
41. 자기가 가장 잘하는 일을 하라
42. 일을 사업 하는 것으로 생각하라
43. 해당업계에서 필요한 모든 지식을 배워라
44. 업무태도를 단정히 하라
45. 재능을 드러낼 시기를 잡아라
46. 부자가 되려는 욕심을 가져라
47. 창업에 도전하라
48. 새로운 아이디어는 성공의 시작이다
49. 협력을 통해 윈-윈(win-win) 하는 목표에 도달하라
50. 백절불굴의 정신으로 성공을 추구하라
51. 일확천금을 얻겠다는 허황된 생각은 접어라
52. 세계화에 발 맞추어라

5부 몸과 마음을 수양하라
53. 최소한 하나의 악기를 배워라
54. 영혼을 위해 매일 15분씩 독서하라
55. 일출을 한번 보라, 하늘의 크기만큼 마음도 커질 것이다
56. 드넓은 바다와 텅 빈 하늘로 가슴을 씻어내라
57. 나무 한 그루를 심어라
58. 매년 한번 이상 헌혈을 하라
59. 고향을 방문해 어린 시절의 천진한 꿈을 떠올려보라
60. 잃어버린 동심을 찾아라
61. 혼자 있을 시간을 내라
62. 건강에 대한 투자를 소홀히 하지 마라
63. 나쁜 습관을 끊어 삶을 건강하게 하라
64. 장례식에 참석하여 생명의 소중함을 깨달아라
65. 자신을 일깨우고 행복에 주의를 기울여라
66. 삶은 원래 무한한 가능성을 지니고 있다. 극한에 도전하라.