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품목정보
| 발행일 | 2020년 05월 07일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 284쪽 | 480g | 152*225*17mm |
| ISBN13 | 9791165341015 |
| ISBN10 | 1165341018 |
- eBook
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증상은 다양하지만 기간이 한정된 여성 갱년기와 달리, 남성 갱년기는 성호르몬 분비가 점차 감소하면서 증상도 점진적으로 나타나며, 매우 오랜 기간에 걸쳐 지속된다. 대개 40세 전후에 시작돼 죽을 때까지 계속되기도 한다!
---「서문」중에서
호르몬 분비 감소는 남성에게 매우 불편하고 다양한 결과들을 초래한다. 가장 대표적인 증상이 성욕 감퇴와 성기능 저하다. 일반적으로 중장년 남성들은 이 문제로 가장 많이 걱정하고, 때로는 진료를 받으러 오는 수고를 마다하지 않는다. 이 문제를 방치할 경우 시간이 지남에 따라 상황은 통제할 수 없을 정도가 된다. 성욕 감퇴는 실제 발기부전이나 성기능 장애로까지 이어지며, 이 때문에 자신감을 잃고, 배우자와의 관계까지 악화하는 경우도 있다.
---「남성 갱년기란 무엇인가?」중에서
밤에 소변을 보러 2번 이상 일어나고 소변 줄기가 약해졌다면 전립선에 이상이 생겼다는 신호다. 전립선과 방광이 맞닿아 있는 부위에 변화가 생겼거나, 전립선의 크기가 달라졌거나, 요도괄약근에 문제가 있는 것이다. 하지만 전립선이 커져도 특별한 증상이 나타나지 않는 사람도 있다. 따라서 40세가 넘었다면 1년에 1번씩 병원을 방문해 건강검진을 받아보는 것이 좋다.
---「호르몬의 반란」중에서
남성호르몬 테스토스테론은 남성의 성적 충동을 일으키는 데 중심적인 역할을 한다. 그 밖에 사랑의 호르몬이라고 불리는 옥시토신과 여성호르몬인 에스트로겐도 남성이 성욕을 느끼는 데 관여한다. 에스트라디올이라는 호르몬도 중요한데, 테스토스테론을 ‘폭죽’이라고 한다면 에스트라디올은 거기에 불을 붙이는 ‘심지’와도 같다.
---「호르몬의 반란」중에서
40~45세에 왜 종합검진이 필요할까? 모든 사람에게 같은 속도로, 같은 순서대로 노화가 찾아오는 것은 아니기 때문이다. 어떤 사람들은 근육 손실과 우울증이 먼저 시작되고, 어떤 사람들은 성욕 감퇴가 먼저 시작되기도 한다. 정해진 나이에 노화가 시작되는 것이 아니며, 이 피할 수 없는 노화를 통제하고 늦추는 것은 여러분의 몫이다.
---「1년에 1번은 종합건강검진」중에서
소고기는 일주일에 1~2번만 먹는 것이 좋다. 소고기를 그 이상 많이 먹으면 철분과 아라키돈산이라고 부르는 불포화 지방을 너무 많이 섭취하게 되기 때문이다. 아라키돈산은 지방산 오메가6군에 속하며 여러 음식에 이미 지나치게 많이 들어 있다. 소고기를 너무 많이 먹으면 염증을 일으킬 위험이 높아져 암과 뇌졸중의 원인이 될 수 있다.
---「서문」중에서
호르몬 분비 감소는 남성에게 매우 불편하고 다양한 결과들을 초래한다. 가장 대표적인 증상이 성욕 감퇴와 성기능 저하다. 일반적으로 중장년 남성들은 이 문제로 가장 많이 걱정하고, 때로는 진료를 받으러 오는 수고를 마다하지 않는다. 이 문제를 방치할 경우 시간이 지남에 따라 상황은 통제할 수 없을 정도가 된다. 성욕 감퇴는 실제 발기부전이나 성기능 장애로까지 이어지며, 이 때문에 자신감을 잃고, 배우자와의 관계까지 악화하는 경우도 있다.
---「남성 갱년기란 무엇인가?」중에서
밤에 소변을 보러 2번 이상 일어나고 소변 줄기가 약해졌다면 전립선에 이상이 생겼다는 신호다. 전립선과 방광이 맞닿아 있는 부위에 변화가 생겼거나, 전립선의 크기가 달라졌거나, 요도괄약근에 문제가 있는 것이다. 하지만 전립선이 커져도 특별한 증상이 나타나지 않는 사람도 있다. 따라서 40세가 넘었다면 1년에 1번씩 병원을 방문해 건강검진을 받아보는 것이 좋다.
---「호르몬의 반란」중에서
남성호르몬 테스토스테론은 남성의 성적 충동을 일으키는 데 중심적인 역할을 한다. 그 밖에 사랑의 호르몬이라고 불리는 옥시토신과 여성호르몬인 에스트로겐도 남성이 성욕을 느끼는 데 관여한다. 에스트라디올이라는 호르몬도 중요한데, 테스토스테론을 ‘폭죽’이라고 한다면 에스트라디올은 거기에 불을 붙이는 ‘심지’와도 같다.
---「호르몬의 반란」중에서
40~45세에 왜 종합검진이 필요할까? 모든 사람에게 같은 속도로, 같은 순서대로 노화가 찾아오는 것은 아니기 때문이다. 어떤 사람들은 근육 손실과 우울증이 먼저 시작되고, 어떤 사람들은 성욕 감퇴가 먼저 시작되기도 한다. 정해진 나이에 노화가 시작되는 것이 아니며, 이 피할 수 없는 노화를 통제하고 늦추는 것은 여러분의 몫이다.
---「1년에 1번은 종합건강검진」중에서
소고기는 일주일에 1~2번만 먹는 것이 좋다. 소고기를 그 이상 많이 먹으면 철분과 아라키돈산이라고 부르는 불포화 지방을 너무 많이 섭취하게 되기 때문이다. 아라키돈산은 지방산 오메가6군에 속하며 여러 음식에 이미 지나치게 많이 들어 있다. 소고기를 너무 많이 먹으면 염증을 일으킬 위험이 높아져 암과 뇌졸중의 원인이 될 수 있다.
---「아침에는 삶은 달걀을 먹어라」중에서
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“당신은 충분히 다시 젊어질 수 있습니다”
1945년생인 클로드 쇼샤르 박사님은 1993년 대만에 아시아 최초의 노화예방 클리닉을 오픈한 이래 현재까지 정말 놀라울 정도로 정력적인 사회활동을 영위하고 있습니다. 그 이면엔 철저한 자기관리와 함께 꾸준한 맞춤형 노화예방 프로그램으로 남성 갱년기를 스스로 완벽하게 극복한 비결이 자리하고 있습니다. 이 책에 담긴 매우 실질적이고 의학적으로 유용한 정보들은 “어제보다 더 젊고 더 건강한 남성”으로 당당한 내일의 삶을 영위하고자 하는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.
1945년생인 클로드 쇼샤르 박사님은 1993년 대만에 아시아 최초의 노화예방 클리닉을 오픈한 이래 현재까지 정말 놀라울 정도로 정력적인 사회활동을 영위하고 있습니다. 그 이면엔 철저한 자기관리와 함께 꾸준한 맞춤형 노화예방 프로그램으로 남성 갱년기를 스스로 완벽하게 극복한 비결이 자리하고 있습니다. 이 책에 담긴 매우 실질적이고 의학적으로 유용한 정보들은 “어제보다 더 젊고 더 건강한 남성”으로 당당한 내일의 삶을 영위하고자 하는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.
- 이준호 (의학박사·가정의학과 전문의·더 클리닉 청담 대표원장/e-theclinic.com)
“갱년기는 ‘쇠퇴’가 아닌 ‘변화’입니다”
이 책은 세계적인 노화예방 클리닉의 수장이자 저의 스승인 내분비내과 전문의 쇼샤르 박사님이 알려주는 남성의 몸에 관한 내용으로 남성호르몬이 무엇인지, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 쉽고 명징하게 알려줍니다. 또한 그것이 줄어들었을 때를 위한 대처와 처방까지 담고 있습니다. 인생의 전환기를 반전의 기회로 삼고 싶은 중년 남성, 언젠가는 맞이하게 될 몸의 변화를 대비하는 청년, 아버지와 남편, 형제, 친구를 제대로 이해하고자 하는 모든 여성에게 이 책을 추천합니다.
이 책은 세계적인 노화예방 클리닉의 수장이자 저의 스승인 내분비내과 전문의 쇼샤르 박사님이 알려주는 남성의 몸에 관한 내용으로 남성호르몬이 무엇인지, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 쉽고 명징하게 알려줍니다. 또한 그것이 줄어들었을 때를 위한 대처와 처방까지 담고 있습니다. 인생의 전환기를 반전의 기회로 삼고 싶은 중년 남성, 언젠가는 맞이하게 될 몸의 변화를 대비하는 청년, 아버지와 남편, 형제, 친구를 제대로 이해하고자 하는 모든 여성에게 이 책을 추천합니다.
- 김명신 (의학박사·재활의학과 전문의·더 클리닉 신라 대표원장/e-theclinic.com)
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