프롤로그

1장 : 짜장인가, 짬뽕인가 그것이 문제로다
01: 삶은 선택의 연속이다
02: 선택에 따라 우리의 미래가 결정된다
03: 복잡함보다는 단순함이 좋다
04: 인생은 작은 선택의 연속이다
05: 선택과 결정을 잘 못하는 이유
06: 선택의 결과들이 쌓여 인생을 만든다
07: 선택이 곧 자기 자신이다

2장: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
01: 사람들이 선택을 잘 못하는 이유
02: 내가 내 인생의 주인이 아니다
03: 그동안 선택을 잘하는 법에 대해 배운 적이 없다
04: 자신이 결정한 것에 대해 다른 사람들의 눈치를 본다
05: 책임을 지지 않으려는 마음 때문이다
06 :완벽을 추구하려는 성격 때문이다
07: 명확한 목표가 없다

3장: 결정이 힘들 때 진짜 내 마음을 아는 법
01: 나는 어떤 식으로 살고, 어떤 인생을 보낼 것인가
02: 나는 무엇을 할 때 마음이 편한가 질문해 보다
03: 내가 행복하다고 생각하는 것을 선택하라
04: 자신을 먼저 아는 것이 필요하다
05: 이 순간에 내가 정말 원하는 것이 무엇일까?
06: 무조건 좋은 사람이 되지는 말자
07: 1순위는 언제나 ‘나’라는 것을 기억하라

4장: 원하는 것을 제대로 선택하는 8가지 기술
01: 목적을 확실히 정한다
02: 내가 좋아하는 것에 집중한다
03: 내가 좋아하는 것 리스트 작성하기
04: 주변 사람들의 말에 휩쓸리지 마라
05: 포기할 것은 과감하게 포기하기
06: 위험을 두려워하지 말라
07: 남들의 기대에 부응하기 보다는 나답게 살아라
08: 내면의 소리를 바탕으로 과감하게 결정을 내려라

5장: 이제부터 행복을 선택하라
01: 이제부터 행복을 선택하라
02: 이제부터 이기적으로 선택하라
03: 고민은 그만하고 행동을 하라
04: 지금 당장 나는 행복하다고 말하라
05: 행복과 불행은 모두 마음에 달려 있다
06: 당신은 최고의 행복을 누릴 자격이 있다
07: 행복이 내 인생에서 가장 중요하다