볼을 이용한 필라테스는 너무 어려워보였는데 이 책을 통해 도전해볼 수 있겠네요!

몸을 가꿔보는게 좋을것 같습니다 나이가 들어가면서 몸이 늙어가는게 느껴져요

필라테스가 볼을 이용해서도 할 수 있네요.필라테스 시리즈가 다 좋네요.추천합니다^^

요즘 대세는 필라테스랍니다.건강과 몸매를 위해 강추합니다.

자세한 설명으로 볼을 이용한 다양한 동작들이 소개되어있어서 유용하네요

볼을 이용하여 따라 하기 힘든 면이 있어서 필라테스를 어느 정도 하신 분에게 추천합니다.

필라테스의 원리와 볼을 이용한 동작까지 사진과 함께 자세히 알아볼수 있어요

볼을 이용한 필라테스는 국내에 많이 소개된 바가 없어서 유용한 자료가 될 거 같네요.

단순한 필라테스 운동법보다는 볼을 이용하여 좀 더 난이도 있게 해 볼 수 있는 책이예요~

볼을 이용한 필라테스 운동법이 상세히 나와있기 때문에 따라해 볼 수 있어요^^