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[도서] 말랑말랑 뇌 운동 1 텃밭 : 치매를 예방하는 하루 1장
유쾌한 100세 라이프의 첫발, 스스로 돌봄을 시작할 때다! 2019년 기준으로, 우리나라 국민의 평균 수명은 83.3세다. 말 그대로 100세 시대가 코앞이다. 2010년에 비해 평균 수명이 무려 2.1세 늘어났고, 우리는 그만큼 죽음의 공포에서 멀어졌다. 하지만 마냥 기뻐할 수는 없다. 누구나 무병장수를 꿈꾸지만 현실상 그 꿈을 이루는 사람은 많지 않기 때문이다. 자연스러운 현상이라고는 하나 나이가 들면서 인간의 신체 기능은 크게 약해진다. 면역력 또한 떨어지니, 병에 걸릴 가능성도 높아진다. 또 젊을 때와 비교하면 언어력, 판단력, 수리력 등 모든 면에서 기능과 능력이 저하된다. 노년기에 접어든 성인들의 입에서, ‘왕년에는 제법 총명하다고 인정받았는데, 지금은 말귀도 못 알아듣고 눈치도 없는 천덕꾸러기가 된 듯해.’라는 투정이 절로 나오는 것도 이 때문이다.
[도서] 말랑말랑 뇌 운동 2 마트 : 치매를 예방하는 하루 1장
유쾌한 100세 라이프의 첫발, 스스로 돌봄을 시작할 때다! 2019년 기준으로, 우리나라 국민의 평균 수명은 83.3세다. 말 그대로 100세 시대가 코앞이다. 2010년에 비해 평균 수명이 무려 2.1세 늘어났고, 우리는 그만큼 죽음의 공포에서 멀어졌다. 하지만 마냥 기뻐할 수는 없다. 누구나 무병장수를 꿈꾸지만 현실상 그 꿈을 이루는 사람은 많지 않기 때문이다. 자연스러운 현상이라고는 하나 나이가 들면서 인간의 신체 기능은 크게 약해진다. 면역력 또한 떨어지니, 병에 걸릴 가능성도 높아진다. 또 젊을 때와 비교하면 언어력, 판단력, 수리력 등 모든 면에서 기능과 능력이 저하된다. 노년기에 접어든 성인들의 입에서, ‘왕년에는 제법 총명하다고 인정받았는데, 지금은 말귀도 못 알아듣고 눈치도 없는 천덕꾸러기가 된 듯해.’라는 투정이 절로 나오는 것도 이 때문이다.
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