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[도서] 내 편 만들기 : 친구 관계에 자신감을 주는 42가지 방법
아이들의 고민 1순위는 바로 친구 관계! ‘소셜스킬’로 내 마음 잘 전하고 친구에게 한 걸음 다가가자! 아이들은 하루의 대부분을 학교에서 보냅니다. 그래서 학교생활이 즐거워지면 자신의 재능을 맘껏 발휘할 수 있고 학습 의욕이 쑥쑥 자랍니다. 그런데 반대로 학교가 괴로운 공간이 되면 어떻게 될까요? 그러면 앞과는 정반대의 상황에 처하게 됩니다. 이런 문제 상황을 만드는 주범은 바로 ‘친구 고민’입니다. ‘우리 아이는 부끄러움을 많이 타고 불안해할 때가 많으니까…….’, ‘우리 아이는 자기 주장이 강하니까…….’ 이렇듯 아이가 자기 성격 때문에 어쩔 수 없이 친구 고민이 많을 수밖에 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 성격, 기질상의 문제로만 접근하면 문제를 해결할 방법을 찾기 어렵습니다. 위의 두 아이가 보이는 모습은 다르지만 공통점이 하나 있습니다. 바로 ‘소셜스킬’을 배워야 한다는 점이죠.
[도서] 스트레스 날리기 : 스스로 스트레스를 해결하는 45가지 연습
스트레스가 뭐지? 스트레스 원인과 반응을 즉각 깨닫고 바로 대처하자! 스트레스처럼 많이 쓰이는 외래어는 흔치 않습니다. 이토록 자주 사용하는 단어이지만 ‘스트레스가 뭐지?’라는 생각을 해본 적은 많지 않을 것입니다. 스트레스는 살아가면서 여러 곳에서 건네받는 짐입니다. 감당할 만하면 괜찮지만 짐이 점점 늘어나면 그 무게를 버틸 수 없는 순간이 반드시 찾아옵니다. 따라서 큰 짐을 여러 개로 나눠서 들고 짐이 작을 때 대응하는 지혜가 필요한 것이죠. 똑똑하게 레벨 업 시리즈 『스트레스 날리기』는 스트레스를 원인과 반응으로 나누어 생각하고, 이를 깨달았을 때 곧바로 반응하는 게 중요하다고 힘주어 말합니다. 대처하는 방법은 두 가지로 나뉩니다. 생각과 상상으로 하는 대처, 행동과 몸으로 하는 대처죠. 머릿속으로 나를 격려하기·칭찬하기·위로하기, 음식 즐기기, 인형과 대화하기, 담요 뒤집어쓰기 등등 스트레스를 훌훌 날리는 방법을 세심하고 구체적으로 소개합니다.
[도서] 할 말 다하기 : 커뮤니케이션에 자신감이 생기는 44가지 트레이닝
커뮤니케이션 능력, 훈련하면 키울 수 있습니다! 이 책은 아이가 어른이 될 때까지 꼭 익혔으면 하는 커뮤이케이션 능력을 훈련하는 책입니다. “새 학기에는 친구를 사귈 수 있을까?” “친구랑 다퉜는데 어떻게 하면 화해할 수 있을까?” “싫은데 싫다는 말을 못 하겠다……” 위와 같이 “이럴 때는 뭐라고 말할까?” 싶을 때 아이들 스스로 당장 사용할 수 있도록 실천적인 예를 들면서 그에 따른 대처 방법과 훈련 방법을 소개하고 있습니다. 또한, 조금 슬퍼지거나 울적할 때 기분을 전환하는 방법이나 싫은 얘기를 들었을 때 상처를 받지 않는 요령, 혼자라도 행동할 수 있는 용기 등 ‘마음’을 강하게 하는 힌트도 소개합니다. 이 책은 단순히 말을 잘하는 것에 그치지 않고 자신을 존중하면서 상대방도 존중하는 커뮤니케이션을 하는 것을 목표로 합니다. 아이들은 원래 스스로 문제나 곤란을 해결해 나가는 힘을 갖추고 있습니다.
[도서] 자존감 높이기 : 용기와 자신감을 키우는 45가지 스킬
자존감이란 무엇일까요? 자존감은 말 그대로 나를 존중하고 사랑하는 마음입니다. 내가 가치 있는 존재고, 문제가 생겼을 때, 나에게 그것을 극복할 수 있는 능력이 있다는 것을 믿는 마음입니다. 그리고 내가 열심히 노력하면 무엇이든 이루어낼 수 있다고 믿는 일종의 자기 확신도 자존감이라고 할 수 있습니다. 자존감이 높은 아이는 자기 자신을 소중히 여기고, 다른 사람과도 좋은 관계를 유지할 수 있습니다. 학교에서도 자신의 능력을 믿기 때문에, 매사에 자신감을 가지고 행동할 수 있습니다. 자신을 믿는 마음이 단단하기 때문에 다른 사람의 비난이나 한 번씩 일어나는 실수에 크게 흔들리지 않고 평정을 유지합니다. 즉, 예상치 못한 어려움이 닥치더라도 유연하게 대처할 수 있습니다. 이처럼 자존감은 아이가 성장하는 데 있어서 가장 필요한 자양분입니다. 『자존감 높이기』는 아이들의 일상생활 속에서 자존감을 높일 수 있는 45가지의 스킬을 소개합니다.
[도서] 마음 다루기 : 아이와 함께하는 50가지 감정 컨트롤 트레이닝
학교에서도 ‘감정 컨트롤’에 관심 가지기 시작 감정 조절·대인 관계 가르치는 ‘사회정서교육’ 추진 최근 교육부가 학생들의 극단적인 선택과 따돌림 등 학교폭력을 막기 위해 스스로 감정을 조절하고 다른 사람과 어울려 사는 법을 가르치는 '사회정서교육'을 추진하고 있습니다. 사회정서교육은 학생들이 감정과 행동을 통제하고 주변 사람과 좋은 관계를 맺고 유지할 수 있도록 행동 방식과 의사소통법을 가르치는 교육입니다. 세계보건기구(WHO)는 1997년 모든 청소년과 어린이에게 일상생활 중 발생하는 다양한 문제에 대처하는 능력을 기르고 긍정적 행동을 강화하기 위한 '라이프 스킬(Life skill)' 교육이 필요하다고 강조하며, 이런 교육이 이루어질 적절한 장소로 학교를 꼽은 바 있습니다. 이처럼 학교에서도 ‘감정 컨트롤’에 관심을 가지고 움직이기 시작했습니다. 감정 컨트롤 능력은 가정에서뿐만 아니라 학교에서도 책임지고 교육해야 할 하나의 ‘스킬’입니다.
[도서] 발표력 키우기 : 발표력과 표현력을 기르는 52가지 활동
소통에 목마른 시대를 살아가야 하는 내 아이의 자기표현을 위한 발표력을 키워 주세요! 똑똑한 아이는 많습니다. 책 읽는 것을 좋아하고 공부도 곧잘 하지요. 하지만 책상에 앉아 공부만 하면 되는 시대는 이미 지나갔습니다. 왜냐하면 지금은 생각, 마음, 감정을 전달하는 ‘소통’이 중요한 시대가 되었기 때문입니다. 많은 아이들이 새로운 소통의 창구로 떠오른 유튜브 크리에이터를 선망하는 것도 지금 세태를 반영한다고 할 수 있습니다. 하지만 모든 아이들이 ‘소통’에 익숙하지는 않습니다. 자기를 표현하는 데 익숙하지 않은 아이들은 아침에 마주친 이웃과 인사하는 작은 것에서부터, 학교에서 친구들 앞에 서서 자신의 의견을 피력하는 것까지, 수많은 ‘고비’를 맞닥뜨리게 됩니다. 떨리고 무섭다고 피하는 게 능사가 아닙니다. 왜냐하면 아이는 앞으로 사람들 앞에서 자신의 의견이나 감정을 말해야 할 기회가 넘쳐날 것이기 때문입니다. 우선은 학교에서 교과 활동이 그렇습니다.
[도서] 긍정으로 사고하기 : 나다움을 발견하고 의욕을 끌어내는 51가지 활동
학교에서는 가르쳐주지 않는 행복한 삶의 비법! 나 자신을 사랑할 수 있게 되는 51가지 긍정 트레이닝 수록 긍정적인 사람과 부정적인 사람의 성향 차, 성공 여부는 이미 일반적으로 널리 알려져 있습니다. 자신이 원하는 것을 이루었거나 삶을 행복하다 표현하는 ‘성공한 사람’들에게는 다음과 같은 힘이 있지요. 막다른 벽에 부딪히더라도 쉽게 무너지지 않는 힘, 미래를 용기 있게 개척하고자 하는 힘, 그리고 자신감과 자존감입니다. 이러한 특성이 바로 긍정에서 비롯되기에 성공한 사람 중에는 ‘긍정적인 성격’의 소유자가 많습니다. 긍정적인 마인드를 가진 사람과 그렇지 않은 사람의 분기점은 어디쯤일까요? 그 답은 바로 ‘교육으로 지식을 얻는 시기’, 즉 어린 시절 속에 있습니다. 성격, 사고방식, 가치관 등은 일찍이 보고 겪는 일들에 의해 만들어지곤 하기 때문입니다.
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