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대한민국 최강 퍼스널 트레이너 군단 에이팀의 12주 프로그램으로 누구나 원하는 몸을 만든다!
최강창민을 비롯해 수많은 남자 스타들은 물론 소녀시대의 트레이너, 〈다이어트 워〉 위너로 유명한 에이팀이 당신의 퍼스널 트레이너가 되겠다고 자처했다. 에이팀은 국가대표 운동선수 출신과 전문 보디빌더 경력의 트레이너들로 구성된 전문 퍼스널 트레이너팀으로, 대한민국에서 최고 몸값을 받고 있는 팀이기도 하다.
『12주 보디 디자인 혁명』은 스타들의 스타 트레이너 에이팀이 일대일 수업에서 실제로 실시하는 12주 프로그램을 담은 책이다. 12주 프로그램은 각 부위에 대해 최고의 운동법을 가진 다섯 명의 트레이너들이 운동효과를 극대화할 수 있도록 운동 동작을 배합해 만들어낸 프로그램으로, 12주 안에 선명한 근육질 몸을 가질 수 있도록 최적화했다.
보디빌딩 역사상 가장 효과가 좋다고 입증된, 꼭 필요한 운동 동작들로 프로그램을 구성했으며, 운동 목표와 운동 시 정확한 자세, 주의사항 등을 실제로 퍼스널 트레이너와 함께 운동하는 것처럼 자세하고 세심하게 알려주어, 혼자서도 쉽고 정확하게 바른 동작을 유지하며 운동할 수 있다.
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